Фитнес-бикини

Привет всем!Кто знает хорошего тренера,который готовит к фитнес-бикини?Заранее спасибо.

давайте фотку. мы должны оценить критически, чтобы посоветовать определённого мастера. вполне может быть, что мы сами справимся. з.ы. фото можно и без бикини

:fotku: :fotku: :fotku:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Прочитал вконтактик... единственный вопрос: сколько присед?

55 кг пока что.Прогресс вижу,от природы у меня очень худощавая фигура с плоской попой,сейчас попа уже не плоская.Я готова много работать в зале,выполнять все рекомендации тренера,соблюдать диету..короче лепить фигуру мечты.Ну я думаю с хорошим тренером все получится)

да, бедра и ягодицы то явно надо прокачать

это я понимаю.После родов прошло 5 месяцев,восстановление занимает несколько больше времени,чем если бы я не рожала.Но вы бы видели мои исходные данные и полное отсутствие бедер и попы,вы бы увидели что прогресс есть.Жаль фото ДО нет.Так что это дело времени и грамотного тренинга.Для этого мне и нужен тренер.Не только для того,чтобы поставить позы и прочее,а именно чтобы тренировал меня правильно и продуктивно.

выбирай тренершу, если муж ревнивый, и повод не хочешь давать (тоже почитал вконтактик), а то по наблюдениям в нескольких залах, названия которых я само собой не скажу, некоторые тренера мужчины любят на приседе и мёртвой тяге прижиматься и по заднице шлёпать (хотя, в основном, никто не против)

[Сообщение изменено пользователем 17.09.2014 18:50]

Афтару в пауэрлифтинг а не в фитнес бикини дорога :-D

С таким фанатизмом колени автора быстро нафиг пошлют

и почему же?)

в пауэрлифтинге точно пошлют,а так нормально)

я как-то не располагаю к такой фамильярности.Мне в принципе без разницы мужчина или женщина,главное чтобы профи был.

недешево будет такой тренер.. :-) впрочем если мечта то... :super:

Вадим Балмашев

Конечная цель какая? если не секрет конечно. просто от этого зависит и выбор тренера.
говоря о бикини можно наверное выделить варианты:
1) фигура мечты
2) выйти на сцену, ощутить эти эмоции
3) соревноваться и побеждать


[Сообщение изменено пользователем 18.09.2014 11:05]

[Сообщение изменено пользователем 18.09.2014 11:06]

это я тоже понимаю,но за результат не жалко денег.

спасибо большое,рассмотрю.

вы знаете цель все три варианта :-) ну если выбирать что-то одно,то конечно фигура мечты,которую после поддерживать до старости)

тогда тренировки с Вадимом конечно вам не к чему, ИМХО. он тренирует преимущественно генетически одаренных спортсменок с соревновательными амбициями, это большие временные, и не малые финансовые вложения. Конечно, их стоит воспринимать как инвестиции. но все же....
Я, конечно, не Мисс Олимпия, и мой опыт скромный, но очень хочется все таки совет дать.
1) Прежде чем начинать- наметьте себе четкую цель, чего хотите в итоге - видеть в зеркале идеальное по вашему мнению тело, видеть восхищенные взгляды мужа, или стоять на пьедестале с медалью
2)Поймите чем Вы готовы жертвовать, а чем не готовы (работа, время с ребенком, здоровье), потому что соревновательный фитнес потребует жертв. у всех разных. но потребует.
3) И наконец , нужно трезво себя оценить. критически. свою генетику. и понять насколько длинным будет путь в сцене и нужна ли она вообще. :-)

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:05]

ЛЮБОЙ соревновательный фитнес требует жертв. Да жертвы в бикини и мужском бодибилдинге - это две большие разницы.
Я когда увидела как доводятся мужики бодибилдеры я поняла что мои жертвы - это все хрень такая. Это титанический труд.
Жертвы в бикини три основных -
-здоровье ( доводка до соревновательных стандартов даже в бикини наносит некий удар по здоровью и самочувствию, низкоуглеводка( а чего доброго и безуглеводка) это дело не радостное.
-время ( наступает момент когда кроме сна, еды и тренировок нет ни на что времени)
-деньги ( тренер, абонементы, спортпит, ну и купальник, туфли, мэйк, грим)

ну кленбутеролом то придется закинуться ))

ну кстати да, если так - то и тренер не нужен. купальник сшила со стразами, туфли купила, сделала мэйк и укладку и пошла. но автор же не этого хочет.... :-)

:fotku:

Клен на женщин не действует, вроде как.

Жертвовать я готова многим.Я уже жертвую грудным вскармливанием,временем с новорожденной дочерью,здоровьем.Я занимаюсь сразу с выхода с роддома,для меня нет отговорок почему я не могу этого делать,я просто беру и делаю.У меня есть цель,и я их всегда добиваюсь,чего бы это ни стоило.Тут важно пожалуй то,что я хочу получить в итоге:не просто потусоваться на сцене,а именно победить.Если к победе придется идти несколько лет-я готова ждать и работать и терпеть неудобства.А генетика,мое ИМХО,у меня хорошая,из меня бери и лепи что хочешь.К слову сказать,меня привлекает больше бодифитнес,и и после фитнес-бикини я планирую выступать все-таки в этой категории.
Вам огромное спасибо за советы,за адекватные ответы.

клен-это кошмар для меня)даже в дуэте с кетотифеном я испытала на себе все побочки:и тремор,и панику,сердцебиение ужасное,тахикардию.Как вспомню,так вздрогну.Но сушит отлично конечно :-)

это да,когда тебе 20-25,и у тебя еще отличная фигура.Но мне,после двух родов,приходится именно работать,работать и работать,чтобы получать результат.

Мне тоже нравится больше бодифитнес, но мне туда точно путь заказан))))))
У вас в зале есть тренер, вот у него есть знакомая фитнес - гуру с мировым именем. может вам с ней пообщаться?))) ;-)