А реально договориться с тренером с оплатой ему в карман?
Думаешь реально все 3 человека решили тренить связки?
Почему нет? Занимаются в одном клубе, стало быть возможно что идут по подобным программам. Кстати, её мог и тренер местный им накатать.
А чё, логично, потом можно с понтом заявить что-нить типа "я седня 150 на 10 раз присел "
Кто то для такого экипу применяет, кто то неполное движение. Главное то что все занимаются делом пользительным, и в своё удовольствие.
M
Mishoo
А они ПЛ? Если нет, то зачем им в пол приседать?
Хотите недоноги - делайте недосед. Совершенно не понятно при чем тут ПЛ , ТА и присед в пол. Чтобы приседать в пол тех же ТА дрючат и дрючат (ну в смысле учат и учат))), т.е. простой любитель так просто в пол и не сядет.
И почему все так боятся за свои колени убитые глубоким приседом?? Сколько занимаюсь, не видел таких! Вот бесконтрольный недосед, по моему мнению, может причинить реальный вред, т.к. позволяет брать такие веса, которыми человек не может, контролируемо работать, а тут и до травмы недалеко.
P.S. Ужасная техника при выполнении базовых упражнений – повальное явление в современных фитнесс центрах. Самое ужасное, что многим инструкторам в зале на это начхать.
брать такие веса, которыми человек не может, контролируемо работать, а тут и до травмы недалеко.
P.S. Ужасная техника при выполнении базовых упражнений – повальное явление в современных фитнесс центрах.
P.S. Ужасная техника при выполнении базовых упражнений – повальное явление в современных фитнесс центрах.
а грыжа МПД от этого?
f
funyboy
дибил
Обоснуй !!!
Н
Ну и хрен с ними
Обоснуй !!!
1.кто не дибил, тот понял о чем речь
2. читаю твои посты и вижу, что ты МС по ПЛ. вот и угараю.....а еще ты посты любишь свои подтирать после 1-2 месяца.
f
funyboy
Ты по делу говори, а не мою историю изучай...Дилетант
Н
Ну и хрен с ними
Ты по делу говори,
хозяин двух клубов
L
Letto_tut
Автору темы хочу сказать, не пытайтесь лезть в чужой карман, тогда и в ваш меньше лезть будут
Не в состоянии заниматься самостоятельно, платите деньги в кассу
А то что вы пытаетесь выкружить это жлобство
Хороший тренер на такую аферу просто не пойдет, ибо ценит свой опыт и репутацию
А плохой тренер вам нужен?,
Не в состоянии заниматься самостоятельно, платите деньги в кассу
А то что вы пытаетесь выкружить это жлобство
Хороший тренер на такую аферу просто не пойдет, ибо ценит свой опыт и репутацию
А плохой тренер вам нужен?,
недосед это как на полшишки присунуть)
вроде и секс а что то не то)
самому в зале объяснили, показали, проконтролировали старшие товарищи только после того, как сам подошел и попросил помощи.
а специально у нас никто не подходит и не показывает как надо.....
вроде и секс а что то не то)
самому в зале объяснили, показали, проконтролировали старшие товарищи только после того, как сам подошел и попросил помощи.
а специально у нас никто не подходит и не показывает как надо.....
f
funyboy
Я повторюсь, ты по делу ответь, а не умничай, я вижу ты мастак передергивать, так ответь лучше, что ты вкладываешь в определение "СТЕППЕР" , вот и посмотрим уровень твоих познаний....
M
Mishoo
а грыжа МПД от этого?
Смотря у кого))) Я не знаю.)) Грыжа МПД это же результат систематического нарушения, от одного раза, неправильного приседа, не выскочит.
а специально
у нас никто не подходит и не показывает как надо.....
мое мнение, что это обязанность любого тренера находящегося в зале, хоть дежурного, хоть того, кто персоналку ведет подойти и поправить человека, т.к. это напрямую связано со здоровьем посетителя зала.
Но вот уже пошел во второй так называемый фитнесс центр, ситуация везде одинаковая, если не берешь персоналку тренерам на тебя пофиг.
f
funyboy
Прошу прощения, вы каким то образом пытались донести информацию до руководства клуба?
y
yv88
Я повторюсь, ты по делу ответь, а не умничай, я вижу ты мастак передергивать, так ответь лучше, что ты вкладываешь в определение "СТЕППЕР" , вот и посмотрим уровень твоих познаний....
степ-платформу он имел ввиду
f
funyboy
А ну если это, то на степ-платформу, либо зашагивают, либо выполняют выпод назад, на крайний случай запрыгивают.....
А ну если это, то на степ-платформу, либо зашагивают, либо выполняют выпод назад, на крайний случай запрыгивают.....
На неё стопкой можно блины сложить и их касаться при приседе (вместо скамейки), хотя на кой фиг именно платформа тоже не понятно.
f
funyboy
На неё стопкой можно блины сложить и их касаться при приседе (вместо скамейки), хотя на кой фиг именно платформа тоже не
понятно.
понятно.
Уважаемые!!!! Согласен, много чего можно сделать, я просто призываю писать названия упражнений в нормальной терминологии, а то многие тут умничают, а у самих знаний 0,0, представте, человеку интересна тема доседа в приседе, он наберет в поисковике, по чьёмуто совету, слово степпер и что он увидит, и таких горе советчиков тут масса...
M
Mishoo
Прошу прощения, вы каким то образом пытались донести информацию до руководства клуба?
Да нет)) просто так))
f
funyboy
А зря. Правда. Как руководство проверит качество работы тренеров, только по отзывам реальных клиентов, не ужели вы сами не заинтересованы в этом, или вам просто удобно придерживаться такой позиции?
Смотря у кого))) Я не знаю.)) Грыжа МПД это же результат систематического нарушения, от одного раза, неправильного приседа, не выскочит.
То есть у тебя её нет, и ты ею интересовался, как и спрашивал про центр кинезотерапии, относительно недавно, просто из любопытства? Соответственно техника твоя идеальна, типа присед в пол и всё такое?
p
<<pl>>
Присед должен быть только полный (тазобедренный сустав ниже коленного сустава).... все остальное это уже полуприсед...
Над некоторыми полуприседами даже смеются...
Над некоторыми полуприседами даже смеются...
самому в зале объяснили, показали, проконтролировали старшие товарищи
только после того, как сам подошел и попросил помощи.
самый лучший и надежный вариант
Присед должен быть только полный (тазобедренный сустав ниже коленного сустава)...
Обоснование?
К
Код в сапогах
присед в первую очередь должен быть комфортный. возмите пустой гриф и присядьте...постарайтесь запомнить амплитуду и ГЛУБИНУ комфортного приседа. а недосед случается в основном на больших весах из-за страха не вытянуть его
[Сообщение изменено пользователем 31.07.2014 17:53]
[Сообщение изменено пользователем 31.07.2014 17:53]
f
funyboy
Согласен, для проработки квадрицепса достаточно прямого угла в коленном суставе....
А для ПЛ обязательно тазобедренный сустав должен быть не выше коленного.
Но к слову сказать это принципиально два разных приседа...
p
<<pl>>
Обоснование?
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%E8%F1%E5%E4%E0...раскаченные бицепсы бедер ... охренительно паралелят присед...
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.