Тайная метода или как расширить чего нибудь!

Кстати рекомендую качкам включить в свою программу упражнения с гирями (толчёк двумя руками, рывок одной рукой). Соревновательный вес данного снаряда 24 кг. Я реально делал около 20 раз в толчке и 45 раз в рывке (в рывке количество по обоим рукам суммируется). На самом деле это очень мало, т.к. некоторые парни реально делали в два три раза более. Причем некоторые герои спорта (не имеющие внушительных размеров) проделывали тоже самое со снарядами весом 36 кг.
Данные упражнения помогают понять кинематику работы многих мышечных групп.

+100
respekt

Типа пилатес рулит? А на качковом форуме поумничать ох как охота... :lol:

(!)

(!!!)

Смысл выделен информация отфильтрована :-)

Короче по порядку и с ответами на вопросы. Извините не могу здесь как профи флудить, поэтому захожу один раз в день и отвечаю всем сразу.

Для начала, жаль конечно, что вы на форум дятлов то вернулись, все таки видимо тянет на РОДИНУ.




Для меня бы это значило только то, что я лежал на диване уже перед сном и смотрел телевизор,а любимая девушка меня фотографировала.




О чем? Все что я хотел сказать о расширении спины и т.д. я уже высказал.



То че то вообще ничего не видно, видимо блеснуть то нечем, кроме как руками мозолистыми.


Какую то статику практикуете, сами то понимаете, что говорите. Стоите просто в спортзале что ли?



http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=13045&...

последние 2 сообщения будут очень поучительны по анаболикам. Так, для общего развития.




Ну да, теперь весь этот словесный бред польется спамом в наши почтовые ящики. А я знаю почему вы избегаете прямого общения, потому что ниодно ваше суждение не выносит здоровой критики. Я говорю не голословные вещи, я говорю то, что люди годами изучали и доказывали. Всю тут информацию, которую я излагал и представлял как доказательную, я почерпнул из интернета, просто когда умеешь юзать поиск, знаешь анатомию человека и немного умеешь мыслить, вещи становятся на свои места. По возможности, с сегодняшнего дня даже ссылки буду отправлять на ресурсы интернет и книги, в которых можно почерпнуть информацию.





Я вас оскорблять не пытался, а вот ваши нападки я вам сейчас сам перечислю.

1. Консольный ковбой - человек вступил с вами в полне здоровую оппозицию, за что был и оскорблен.

2. Дятлы - это видимо относилось ко всем и ко мне в частности.

Я считаю свою агрессию и агрессию окружающих людей вполне нормальной реакцией. Я не заслужил подобного , если мой оппонент исчерпав какие либо аргументы просто бросается оскорблениями.

Я ведь не поленюсь, посижу день другой и соберу все таки все ваши мыслеизречения, создам тему и так прокачусь по вашей словесной диарее, что мало не покажется. И поверьте мне, у меня на это хватит времени и сил, если даже я что то сам не смогу аргументировать, я не поленюсь сходить к врачам с работы и проконсультироватся по поводу конкретных вопросов. Еще и им ссылку дам на все это безобразие. Притяну сюда еще людей с сайта www.body-building.ru наших метсных спортсменов, которые выступают и имеют мышцы соревновательного уровня. А потом завалюсь вечером на диванчик со стаканом сока и буду потягивать его в свое удовольствие и посмеиваться над всей сложившейся ситуацией. Возможно подобная фотография в профиле вам будет больше по душе.


За сим откланяюсь, в надежде на здоровое осознание всей серьезности ситуации.

[Сообщение изменено пользователем 14.09.2005 23:35]

[Сообщение изменено пользователем 14.09.2005 23:37]

- Подпишусь под каждым словом!!!!


Уважаемые дамы и господа! Мировой бб много потерял в лице уважаемого Eternally young, eternally drunk.
Видимо, человек колёс переел. Предлагаю эту тему записать в Фаг, чтобы начинающие могли увидеть последствия приёма стеродных препаратов на реальном примере. :-)
To:EyEd. Я не знал что на 8й км сиб. тракта провели интернет. Надеюсь его скоро отключат и вашему лечению мешать ничего не будет. Выздоравливайте!

Есть такая фишка - самоподключение... :-)

А стоит ради этого свое время тратить?

ну чтооо вы прям... )))))

Барракуда, спасибо за знания (хоть я и не мужчина, но все равно было интересно) :-)

Однако я наблюдаю, что начался серьезный, извините «базар». Это очень хорошо. Поскольку возможно данный форум при этом станет реально интересным. Т.к. бодибилдинг не что иное как строительство тела, поэтому о теле реально и надо говорить.

P.S. Оправдывается всегда тот, кто считает себя виноватым.

[Сообщение изменено пользователем 07.10.2005 12:54]

а зачем?!?!?! (%)

и, главное...
спасибо, я теперь знаю у кого где руки растут и какими шарнирами крепится. и что дальше?


имхо.
в таких вещах постоянное "олицетворение" (вернемся к плечевой капсуле, что же ей реально мешает «жить») - скорее мешает, нежели способствует пониманию...

Что значит зачем, не зачем, а потому что…
Сведите руки в замок за спиной, одну с низу другую с верху. Подойдите к зеркалу и вы будете наблюдать, как нечто торчит в спине, это и есть лопатка.


[Сообщение изменено пользователем 22.09.2005 11:21]

вот что меня просто умиляет до "уси-пуси", так это подача материала )))
рассказали затейливо о лопатке... и ни слова о том, как-чем-зачем эффективно растягивать )))
я так не могу ))))))))))))))))))))))))

видимо, разность поколений сказываецца
:lol: :lol: :lol:

я, кстати, очень быстро визуализирую словесный поток ))))
прям Маска получается... с растягиающейся лопаткой ))))))))))

[Сообщение изменено пользователем 15.09.2005 16:27]

Честно говоря мадам, вы меня удивляете, вернее не только меня.
«Кратчайшее расстояние между двумя точками это прямая».

Я бы сказал не «видимо, разность поколений сказываецца»,
а «видимо, разность мышления сказываецца».

[Сообщение изменено пользователем 22.09.2005 11:22]

Готична! Пиши есче... :-)

простите, дяденька, но именно вы всех критикуете за то, КАК делают ))) при чем "критикуете" - это мягко весьма сказано... использовались гаааараздо более резкие выражения )))

я не только тебя удивляю, милОй? )))))
ой, мне так приятно, ты не поверишь ))))))
а мы вот тут тоже удивляемся (взаимно так сказать) и размышляем.... грибочки виной или мескалито? ))))

зачем перегружать информацию футуристическим дизайном?


:-d

Конечно у этой истории есть продолжение.
История о коронном ударе Майка Тайсона.
Но это, извините, завтра.

"бензин кончился", подумал штирлиц (с) :-d

я с нетерпением буду ждать продолжения ))))
питер оценил, кстати )))

Хм... у вас вполне есть перспектива на вакансию в г. Бобруйск - VIP тренер по "Диванебике" методом учения "20 раз в толчке" :lol:

Поправка.
Я «Диванебикой» не занимаюсь. Если вы знакомы с эти видом спорта, то просветите «дилетанта».
А метод учения "20 раз в толчке", тесно связан с применением жесткого аноболика (Пурген).

Есть 5 минут, поэтому смогу обобщить некоторые факты, кроме того опять человеку кое что поясню.

Не буду писать про всю ту охинею про то, как какую мышцу тянуть. Во первых, до бесконечности ничего не растянешь, во вторых у каждой мышцы есть свой предел сокращения. Если ты будешь одну мышцу тянуть, то антагонист обязательно должен будет куда то сократиться. В пределах разумного опять же.




А зачем? Это не входит ни в одну программу позирования и тем более никто из бодибилдеров не включал столь изощренное упражнение даже в гостевых позированииях, где вы вольны делать что угодно.




Видать мои посты практически бесследно остаются в памяти.




Вот именно поэтому



А точнее угол лопатки и ее медиальная сторона, потому как верхнелатеральный угол крепко связан с ключицей и плечевым суставом.



Да, о нем стоит говорить, но не о том , как его изуродовать.

http://perfectbody.ru/anatomy/59/ - вот фотка спины анатомического препарата.

http://www.graphicmuscle.com/viewphoto.aspx?photoc... - теперь взглянем сюда.

Если посмотреть, то можно легко определить основные группы мышц, которые получают наиболее полное и значительное развитие: широчайшая, трапеция. Это потому, как остальные мышцы несут вспомогательную роль. Любое движение человека , сложный двигательный акт, совершаемый в нескольких плоскостях и углах, поэтому здесь важна координация движений всех мышц. Одни мышцы несут основную нагрузку, а остальные корректируют движение, для выполнения более точного движения. Их роль не первостепенна и не нуждается в значительной гипертрофии.

Лопатка выполняет роль блока, через которую перекидываются моменты сил, вот и все. Незачем так терзать лопатку, бедная кость ничего не определяет в ширине спины.



Можно конечно еще сделать визуальный обман, максимально гипертрофировав мышцы плечевого пояса и мышцы бедра, создав тем самым ощущение, что талия узкая, хотя при антропометрических пробах это таковым не будет.



Зачем? Видимо чтоб чем то заниматься на тренировке в статике.



Интересно, в какое место вы его ставите, я имею ввиду АНОБОЛИК (это от слова анус или чего). Все вроде стараются анаболизм подстегнуть.



Это про укус уха что ли?

И еще просьба, все что пытаетесь обосновать, пожалуйста со ссылками, буду хоть знать ресурсы интернет, где такое пишут.

Считаю, что V образный торс обеспечивается прежде всего развитыми широчайшими.

Спасибо участникам данного треда от работников умственного труда за эффективное поднятие настроения в конце рабочего дня :-)

И еще один коммент...

А зачем че-то специально расширять ??? Не видел еще ни одного человека, который бы, занимаясь, выглядел "как клоун"... за 12 лет тренировок.

Нет, я, возможно, чего-то недопонимаю... но базовых упражнений (те самые 3 плюс, к примеру, подтягивания, нижняя тяга, пуловер, жим стоя) вполне достаточно, чтобы, смотрясь в зеркало, не испытывать отвращения...

Или тут базар о мышцах ради мышц ?

[Сообщение изменено пользователем 15.09.2005 18:33]

Нет , не совсем. Скорее базар о том, что человек заблуждается в своих мышлениях и еще пытается мнеие свое навязать участникам форума. Не говоря уж о том, что некоторые его советы реально представляют угрозу для здоровья.