Посоветуйте спортивного доктора
Ещё нюанс, я не хочу набирать живот, я хочу и на массе набирать, но без живота, это возможно вообще?
возможно, замени быстрые угли на животные жиры, сало, масло сливочное 82,5%, рыбу жирную красную(ну или палтуса можно, а всякие телапии нельзя)
Не возможно.
У дрищей растет туловище сначала а потом руки.
У дрищей растет туловище сначала а потом руки.
дык вон у армрестлеров какие руки, а те кто в категории вынужден ужиматься дрыщи-дрыщами)
A
Agirasion
Короче, буду пробовать убирать изоляцию и оставлять по одному на руки. Но сначала закончу этот месяц так как начал.
Короче, буду пробовать убирать изоляцию
и становую начни делать. чё до этого не делал-то?
A
Agirasion
и становую начни делать. чё до этого не делал-то?
тренер опасался, что пойдет перегруз на шею и у меня синдром позвоночной артерии может воспалится
тренер опасался, что пойдет перегруз на шею и у меня синдром позвоночной артерии может воспалится
А армейских жимов дак не опасается, при этом. Лично у меня шею дважды перекашивало именно при подъеме груза над головой.
угли на жиры? в чём прикол?
да есть мысля что нормальных жиров в рационе автора мало, да и тестостерон без жира не появляется
да есть мысля что нормальных жиров в рационе автора мало, да и тестостерон без жира не появляется
здравая мысль, в таком случае, но все же угли быстрые я б ему не советовал совсем рубить, тем паче что типа башкой трудится. мозг то тоже кушать должен.
какие соотношения?
не ну если ты хочешь это оспорить, можешь попробовать набирать сухую мышечную массу на сложных углеводах и белках, не растя при этом живот.
Только очень сомневаюсь в этом.
Тем более, что задача будет делать значительный избыток калорий на долгий промежуток времени. В любом случае на пузе отложится, тем более после 30.
[Сообщение изменено пользователем 08.07.2014 21:11]
не ну если ты хочешь это оспорить, можешь попробовать набирать сухую мышечную массу на сложных углеводах и белках, не растя при этом живот.
Только очень сомневаюсь в этом.
Тем более, что задача будет делать значительный избыток калорий на долгий промежуток времени. В любом случае на пузе отложится, тем более после 30.
[Сообщение изменено пользователем 08.07.2014 21:11]
У дрищей растет туловище сначала а потом руки.
какие соотношения?
До каких параметров дорастает тело когда начинается рост рук? На основе твоих наблюдений.
наблюдения не измерения
наблюдения должны на чем то основываться, ты должен, как минимум, видеть некие изменения.
Сразу начинается, тело будет расти быстрее.
Что значит тело? Грудь, живот? Я понять тебя пытаюсь.
Однако получается опять не по теме все.
Врач называется андролог.
Анализы можно сдать в инвитро. Там же будут рекомендуемые значения. нахождение тестостерона в нижней трети и Е2 и пролактина в верхней должны насторожить. Скорректировать можно питанием, режимом, исключением алкоголя.
Андролог все должен рассказать. Перед тем, как начать курсить рекомендую изучить как можно больше информации. Потратить на это пару месяцев, там все взаимосвязано.
Врач называется андролог.
Анализы можно сдать в инвитро. Там же будут рекомендуемые значения. нахождение тестостерона в нижней трети и Е2 и пролактина в верхней должны насторожить. Скорректировать можно питанием, режимом, исключением алкоголя.
Андролог все должен рассказать. Перед тем, как начать курсить рекомендую изучить как можно больше информации. Потратить на это пару месяцев, там все взаимосвязано.
не ну если ты хочешь это оспорить, можешь попробовать набирать сухую мышечную массу на сложных углеводах и белках, не растя при этом живот.
как это соотносится
У дрищей
растет туловище сначала а потом руки.
Я это и пытаюсь понять, что ты имел в виду выдавая такое интересное утверждение.
А насчет роста на сложных углях и белках. Недавно была заруба. Были люди которые так и росли.
я хочу и на массе набирать, но без живота, это возможно вообще?
Только если начать считать угли, белки и калории, потребляемые в день. Но один хрен организм будет стараться набирать и жирок вместе с мышцами.
U
Ural-hr
я в шоке с вас мужчин... по семь белков не могут, с животом не хотят, а массу хотят, такие привередливые...
и кстати про то что у дрищей растет тело быстрее чем руки. у меня руки отстают , хотя уделяю им больше внимания. только чем объясняется не знаю..
и кстати про то что у дрищей растет тело быстрее чем руки. у меня руки отстают , хотя уделяю им больше внимания. только чем объясняется не знаю..
у меня руки отстают , хотя уделяю им больше внимания. только чем объясняется не знаю..
Отстают как?
Многократно встречал такое соотношение рост общей массы+5 кило равен + 1 см рук.
А как у тебя?
Лучший способ добиться того, чего хочешь - спросить человека который был как ты и добился результатов, ну и собственный опыт конечно.
Ты свои идеи откуда тащишь, со статусов вконтактника?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.