Уменьшение жировой прослойки
Раньше воды меньше пил и белка меньше ел.
От того, что мясо (грудки) много ем, постоянно пить хочется и пью.
Есть версия, что организм немного воды отложил на "прозапас"
От того, что мясо (грудки) много ем, постоянно пить хочется и пью.
Есть версия, что организм немного воды отложил на "прозапас"
Вариант, тоже.
Ч
ЧужиеГрёзы
стоит ли исключить присед в зале, ноги и так постоянно будут работать?
я бы не стала, многосуставное упражнение, энергозатратное
но какая минимально допустимая норма?
Минимальная для каждого своя, если вес не падает, то надо урезать, но, чтобы было с чего урезать! Поэтому лучше сделать как посоветовали выше - есть сколько организм требует до обеда. Обычные приемы пищи, если вес не падает, то урезайте.
сейчас в районе 120 грамм
Я столько ем на свои 57кг.
все правильно написал! Вот собираюсь по такой же схеме есть, незаморачиваясь подсчетом, благо в набор ушла, поэтому осечки не страшны
Н
Ну и хрен с ними
[Сообщение удалено пользователем 24.11.2014 22:16]
Н
Ну и хрен с ними
Питание, 4 раза в день норм еда, плюс 2-3 прот.коктейля.
3 раза кушать достаточно+2 перекуса
Пью много воды, стараюсь не меньше 3литров
нагрузка на почки и серцде дикая. одного. макс.1.5 литра в достаточно
Белки 250г.-300г.
это добьет даже здоровые почки.
а так то вообщемто работаете на унитаз.
s
ss13.
это добьет даже здоровые почки.
а так то вообщемто работаете на унитаз.
а так то вообщемто работаете на унитаз.
ну этож не в системе.
эксперимент на 2 месяца
Унитаз потерпит
нагрузка на
почки и серцде дикая. одного. макс.1.5 литра в достаточно
спорить не буду, я в этом вопросе профан. но, мне кажется, литра маловато, все таки.
нагрузка на почки и серцде дикая. одного. макс.1.5 литра в достаточно
Не менее 2 литров чистой воды
К
Код в сапогах
Пить надо воду столько сколько влезет.
и сколько вам влазит, вы знаете?
Не менее 2 литров чистой воды
вы их выпиваете даже зимой, или где то про это прочитали?
в сутках 24 часа, скажем 8 часов из них мы спим. остается 16 часов 2000\16=125 грамм воды в час это почти 3\4 граненого стакана. я бы хотел на это шоу глянуть :-D+ чаи -кофеи и супы+жидкость во фруктах овощах.
[Сообщение изменено пользователем 25.11.2014 09:18]
Цитата:
От пользователя: Светлый (имя кем-то занято)
Не менее 2 литров чистой воды
вы их выпиваете даже зимой, или где то про это прочитали?
От пользователя: Светлый (имя кем-то занято)
Не менее 2 литров чистой воды
вы их выпиваете даже зимой, или где то про это прочитали?
Ты уверен что он говорит не о отсутствии вредных примесей?
Тогда это:
чаи -кофеи и супы
в два литра лехко входят. Тем паче зимой.
16 часов 2000\16=125 грамм воды в час это почти 3\4 граненого
стакана. я бы хотел на это шоу глянуть
Тоже ниче сложного. Стопарик, раз в час, вапще ерунда. Большинство граждан за один праздник в себы больше запихивает, особливо ежели пивандрия. Возможно и ты.
вы их выпиваете даже зимой, или где то про это прочитали?
Я 2 литра обуховской 10 в сутки выпиваю зимой, летом больше. Кстати ночь зря из расчета убрана - ночью тоже пью.
Н
Ну и хрен с ними
стати ночь зря из расчета убрана - ночью тоже пью.
8(, сушняк чтоле мучает. дык бухать завязывай.
[Сообщение изменено пользователем 25.11.2014 12:40]
Н
Ну и хрен с ними
Я 2 литра обуховской 10 в сутки выпиваю зимой,
минералку пить постоянно не рекомендуется.
Н
Ну и хрен с ними
кем?
исчезни
минералку пить постоянно не рекомендуется.
Она ж столовая.
сушняк чтоле мучает. дык бухать завязывай.
Жарко дома
s
ss13.
блин, парни, ну вы и раздули за воду
Н
Ну и хрен с ними
Она ж столовая.
онаж денег стоит или у тебя скважина во дворе?
столовая не столовая. она соли содержит- а соли воду в организме держат. да и часто посещал раньше всякие курорты. включая кавказ. там врачи рекомендуют пить минералку курсами. край после бани. а в быту - чистую воду.
Н
Ну и хрен с ними
блин, парни, ну вы и раздули за воду
она ж людей губит
Н
Ну и хрен с ними
грубить начинаешь.
будешь плохо вести себя и языком молоть могу еще в пешую сексуальную послать
будешь плохо вести себя и языком молоть могу еще в пешую сексуальную послать
языком то ты тут молешь ну послать то могешь, конечно. кста, хоть один сходил из тобой посланных, или и в реале ты для всех пустое место?
онаж денег стоит или у тебя скважина во дворе?
25-30р за 2 литра - фигню она стоит
столовая не столовая. она соли содержит- а соли воду в организме держат. да и часто посещал
раньше всякие курорты. включая кавказ. там врачи рекомендуют пить минералку курсами. край после бани. а в быту - чистую воду.
У нас условно нет солей только в дистиллированной воде, а воду пусть держат, пока за вес не парюсь
Н
Ну и хрен с ними
У нас условно нет солей только в дистиллированной воде, а воду пусть держат, пока за вес не парюсь
в детстве перенес пиелонефрит. болезнь почек это. поэтому с родителями помотался по курортам всяким. врачи еще советской закалки-не чета сегодняшним шарлатанам. так что про минералку знаю достаточно.
а вы знаете, что вода из артезинских скважин считается мертвой? и пить лучше ключевую....
Н
Ну и хрен с ними
молешь
срочно за парту. пробелы в русском двоешник!!!
врачи еще советской закалки-не чета сегодняшним шарлатанам. так что про минералку знаю достаточно.
В санатории обуховском всё делают на минералке, т.е. супы, каши, компот, чай и т.п. работники санатория едят и пьют тоже что и отдыхающие, они ж вроде массово не мрут)
вы знаете, что вода из артезинских скважин считается мертвой? и пить лучше ключевую....
Мне и без этого знания нормально
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.