Уменьшение жировой прослойки

столько нажрать это надо силу воли

Они же не мясо нажирают. хренали там, сиди-лежи, у телика, жри фастфуд всякий. Сплошное удовольствие. :-D

Где они только деньги зарабатывают, ну хотя бы на еду.
Где таким жиробасом можно работать.

Мое мнение, основанное правда на телевизоре, ожирение болезнь бедняков, живущих на пособия и вынужденных жрать откровенное говно, зато дешевое.
Много раз натыкался на передачи о людях что вообще не тратят деньги в магазинах, затариваясь на различные купоны. Все участники, всегда, жиробасы откровенные.
Это все про забугорье, конечно. В России, на мой взгляд, несколько другая ситуевина. Здесь распухли, дорвавшись, с голодухи.

По моему они как инвалиды живут на пособие и еда особенная, на нашей
Столько не наешь.

В наше время вся дешевая еда одинаковая, трансжиры, соя, гмо и разнообразные Е-добавки. :-D Плюсом сахарные напитки с пончиками-пироженками на закусь.

После походов в Ашан глядя на тамошний народ мне кажется и на нашей наесть вполне реально :-)

дак с нормальной-то еды особо не распухнешь

Дабы заставить есть правильную еду, себя то, сила воли, непомерная нужна, а уж кого-то. :-D

Я и не говорил, что после родов, растяжки от резкого увеличения объемов появляются. И не только у беременных и не только у женщин. :-)

Не понял, как рост плода (с 0 до 4 кг) влияет на растяжки в районе груди или попы. :-)

Конечно реально, чо у нас толстяков мало что ли?
Просто наши бедняки, как правило, не имеют нормального транспорта, а передвигаться в зимней одежде на общественном транспорте - много калорий уходит. :-)
В Штатах тачки дюже дешевые. :-)

На самом деле достаточно каждый день по часу прогуливаться и поменьше сладкого есть. Тренировки конечно же нужно, но они всего лишь ускорят процесс сброса лишнего жира. Вдобавок можно прикупить популяный тренажерчик для пресса

Гуру? :-D

тыче, уже и распознать не можешь, самого умного продавца

:-D

Было такое предположение, но видяху не смотрел, потому и не стал голословно обвинять.
Я тебе там в теме про кто чё пьет вопросов по аминкам накидал, ответь, пожалуйста, разобраться не могу.

Собственно, отписываюсь, если кому-то это еще интересно)

Главная проблема практически ликвидирована - жирок на животе и боках. По крайней мере - визуально.
Чем достигла: поменян абсолютно был тренинг! Я перестала заниматься кардио и интенсивным тренингом (суперсеты), перешла в другой зал, где мне перестали мозолить глаза фитоняши :-D . Стала делать базу, тяжелую с длительными перерывами между подходами. Только свободные веса! Из тренажеров только наверное сгибание ног и все!
Еда: в сутки ем 1800-1900 ккал! Из них на килограмм веса: 1гр жиров, 2-2,5гр белка, остальное угли. Но я углеводы начинаю увеличивать потихоньку, возможно увеличится и общее суточное потребление каллорий. Вообще, теперь все только по самочувствию! Ем 6-7 раз в день.
И из-за увеличения углеводов теперь кардио утреннее раз в неделю 1,5 часа.
И плюс еще в футбол играю раз в неделю.
Самое интересное, что вес не поменялся. Хочу на биоимпеданс сходить, помериться.
Ну и фото, хотя особо ни о чем оно я думаю не скажет - у меня сильно запущенного случая не было.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

на кушетке за вами это ваши трусики?

:lol: :-D

весельчак :facepalm: это наушники, чтобы на дорожке беговой не скучать)

Кто это или что? :-)

Молодец.
ЗЫ: рука правда такая мощная (для девочки) или просто кажется? :-)

рельефная :ultra:
попец классненький

[Сообщение изменено пользователем 17.11.2014 17:32]

Кто бы спорил то. :-)

Фитоняши - это девушки, которые занимаются в зале, имеют подтянутые фигурки. Те, кто в фитнес-бикини готовятся. Раньше у меня был дорогой зал, вот с таким контингентом. Мне морально трудно, потому что они идеальные, а у меня все плохо, хотелось быстрых результатов, отсюда постоянные неудачи. Но это лично мои тараканы :mad:
Теперь у меня зал простецкий, где в основном пауэрлифтеры. Мне это больше по душе.


есть такое) побольше, чем у остальных, не знаю,что с этим делать. В целом вроде все пропорционально, но конечно, блузки с коротким рукавом и открытые платья комплексую носить.

не парься- все у тебя окей.......

вот глупости)) и вообще не надо никогда себя ни с кем сравнивать ;-)