Уменьшение жировой прослойки
T
Tistel
тогда видимо обмен веществ нарушен или оч. медленный. реал углеводов мало ем и простые исключил
тогда видимо обмен веществ нарушен или оч. медленный. реал углеводов мало ем и простые исключил
Дык ты его этим и убил.
но - 2 кг хз.
А от какого процента жирности то? У тебя может ужо, несжигаемый остаток, давно.
T
Tistel
любой остаток сжигаемый у меня щас процентов 20 отъелся на мамкиных харчах))
T
Tistel
рост 179 вес 107 с детства кость тяжелая как у T800
[Сообщение изменено пользователем 29.10.2014 21:48]
[Сообщение изменено пользователем 29.10.2014 21:48]
рост 179 вес 107 с детства кость тяжелая как у T800
Жирность 20%. И недоволен. У меня такая же жирность, на мой взгляд, считаю что терпимо. И какую жирность по итогу получить планируешь?
T
Tistel
хочу 8% и кубики на животе. 20% это матьего ожирение. Какое терпимо то
по всем таблицам должен весить 75-85
[Сообщение изменено пользователем 30.10.2014 09:25]
по всем таблицам должен весить 75-85
[Сообщение изменено пользователем 30.10.2014 09:25]
хочу 8% и кубики на животе.
20% это матьего ожирение.
Это, кубики видно когда они напряжены. За исключением нижних.
по всем таблицам должен весить 75-85
Это для дрищей таблицы, которые тяжелей хрена ниче в руках не держали.
это матьего ожирение.
Посмотрел яндекс. Ожирение, для мужчин, свыше 25%. Для твоего возраста 20, это практически норма. Ну и не забывай, если живот выпячен в расслабленном состоянии, это может быть, уже, не только и не столько жир, сколько опущение органов. Старость то она никого не щадит.
T
Tistel
ничего не висит слава богу, пока стоит все еще
Все верно при росте 179 вес 80-85 очень хорошо выглядит и функционален.
8% жира у Клокова, до 15% нормально. Это кубики при условии если их качать.
8% жира у Клокова, до 15% нормально. Это кубики при условии если их качать.
при росте 179 вес 80-85 очень хорошо выглядит
8% жира у Клокова
функционален.
зависит от тренированности
N
Nespyashiy!
рост 179 вес 107
Чо то многовато, ИМХО, там больше 20% должно быть. Фотка то есть?
там больше 20% должно быть.
После просмотра видео с Клоковым, я уже сомневаюсь, что прально понимаю что такое 20% жирности.
T
Tistel
ну значит больше 25 может, смысл в том что не двигается вниз вес. убрал простые ем белок и углей ну грамм 100-150 80% сложные. Куда ниже то еще урезать.
ну значит больше 25 может, смысл в том что не двигается вниз вес. убрал простые ем белок и углей ну грамм 100-150 80% сложные. Куда ниже то еще урезать.
Ты понимаешь, что урезанием сгоняешь не столько жир, сколько мышечную ткань? По суткам то ты как хаваешь? Тренишь как?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.