Уменьшение жировой прослойки
7-10 кг за 2 месяца норма
значит по питанию неверно считаешь по другому никак.
значит по питанию неверно считаешь по другому никак.
T
Tistel
10:19, 29.10.2014
тогда видимо обмен веществ нарушен или оч. медленный. реал углеводов мало ем и простые исключил
10:30, 29.10.2014
тогда видимо обмен веществ нарушен или оч. медленный. реал углеводов мало ем и простые исключил
Дык ты его этим и убил.
10:31, 29.10.2014
но - 2 кг хз.
А от какого процента жирности то? У тебя может ужо, несжигаемый остаток, давно.
T
Tistel
13:30, 29.10.2014
любой остаток сжигаемый у меня щас процентов 20 отъелся на мамкиных харчах))
13:45, 29.10.2014
любой остаток сжигаемый у меня щас процентов 20 отъелся на мамкиных харчах))
А рост, вес?
T
Tistel
21:48, 29.10.2014
рост 179 вес 107 с детства кость тяжелая как у T800
[Сообщение изменено пользователем 29.10.2014 21:48]
[Сообщение изменено пользователем 29.10.2014 21:48]
08:46, 30.10.2014
рост 179 вес 107 с детства кость тяжелая как у T800
Жирность 20%. И недоволен. У меня такая же жирность, на мой взгляд, считаю что терпимо. И какую жирность по итогу получить планируешь?
T
Tistel
09:24, 30.10.2014
хочу 8% и кубики на животе. 20% это матьего ожирение. Какое терпимо то
по всем таблицам должен весить 75-85
[Сообщение изменено пользователем 30.10.2014 09:25]
по всем таблицам должен весить 75-85
[Сообщение изменено пользователем 30.10.2014 09:25]
09:26, 30.10.2014
хочу 8% и кубики на животе.
20% это матьего ожирение.
Это, кубики видно когда они напряжены. За исключением нижних.
09:30, 30.10.2014
по всем таблицам должен весить 75-85
Это для дрищей таблицы, которые тяжелей хрена ниче в руках не держали.
09:48, 30.10.2014
это матьего ожирение.
Посмотрел яндекс. Ожирение, для мужчин, свыше 25%. Для твоего возраста 20, это практически норма. Ну и не забывай, если живот выпячен в расслабленном состоянии, это может быть, уже, не только и не столько жир, сколько опущение органов. Старость то она никого не щадит.
T
Tistel
11:57, 30.10.2014
ничего не висит слава богу, пока стоит все еще
11:59, 30.10.2014
ничего не висит слава богу, пока стоит все еще
Ну значит гормоналка в норме, пока еще.
Все верно при росте 179 вес 80-85 очень хорошо выглядит и функционален.
8% жира у Клокова, до 15% нормально. Это кубики при условии если их качать.
8% жира у Клокова, до 15% нормально. Это кубики при условии если их качать.
12:02, 30.10.2014
при росте 179 вес 80-85 очень хорошо выглядит
8% жира у Клокова
функционален.
зависит от тренированности
12:47, 30.10.2014
Обычно ты ссылку требовал
Какие ссылки при таких твоих утверждениях могут быть?
N
Nespyashiy! 
15:21, 30.10.2014
рост 179 вес 107
Чо то многовато, ИМХО, там больше 20% должно быть. Фотка то есть?
15:28, 30.10.2014
там больше 20% должно быть.
После просмотра видео с Клоковым, я уже сомневаюсь, что прально понимаю что такое 20% жирности.
T
Tistel
15:47, 30.10.2014
ну значит больше 25 может, смысл в том что не двигается вниз вес. убрал простые ем белок и углей ну грамм 100-150 80% сложные. Куда ниже то еще урезать.
16:00, 30.10.2014
ну значит больше 25 может, смысл в том что не двигается вниз вес. убрал простые ем белок и углей ну грамм 100-150 80% сложные. Куда ниже то еще урезать.
Ты понимаешь, что урезанием сгоняешь не столько жир, сколько мышечную ткань? По суткам то ты как хаваешь? Тренишь как?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.