Уменьшение жировой прослойки

Ну и.
Дельта и трепак, не те мышцы которые в данном случае проверять надо. ;-) Тестить либо тягой, либо приседаниями. Ну и раз уж речь о силе, то не на разы, неким весом, а на максимальный вес.

Вы в своем уме? Давать гирю 32 кг нетренированным людям? :-D
Им бы пудовой не убиться.

Ну и поднятие гири - это не проверка силы, а проверка выносливости.
То, что касается силы, то толстячки поднимут веса больше, чем дрищи аналогичного роста. Потому как мышцы у них есть, их просто нужно потренировать и убрать лишний жир, а вот дрищам эти мышцы нужно еще нарастить. :-)

Это кстати не обязательно, если речь о силовиках, а не билдерах.

Инерцию в борьбе можно использовать в свою пользу, айкидо на этом построено. В сумо также применяется. :-)

Небольшое отступление. :-D
""
Более 25 лет я не покидал спортивных залов, тренировочных площадок, рингов, полигонов. 18 лет я наблюдаю за травмами и их последствиями. Сам себе и своим родным лгать не собираюсь. Реально помочь в повседневной жизни, в самообороне могут только бокс и борьба.

....

Почему так говорю? Потому что на каждом дежурстве оказываю помощь травмированным людям, иногда спортсменам. Так вот за 17 лет ни один человек не пострадал от приемов Айкидо. А вот тех, кто занимался Айкидо чаще других привозят с последствиями уличных избиений.

Первый случай. Мастер спорта по боксу (5 лет назад закончил выступления и занятия) был доставлен нарядом ППС с большим удовольствием, в больницу с переломом костей правого запястья и отростка верхней челюсти, трезвым, в сознании и таком же замечательном как милиционеры настроении. Оказалось этот бывший спортсмен попал в конфликт с тремя гражданами «кавказской национальности, и в процессе его число кавказцев увеличилось до 18. Милиция смогла защитить «гостей города» только когда боксер повредил свой кулак. Все 18 были с переломами носов, челюстей, ребер, сотрясениями головного мозга , но так и не смогли уложить развеселившегося «на пол» (более подробно эти моменты описаны в главе "18" в части "Не упал" книги "Овощной салат из оранжевой крысы")…

Второй случай прямо противоположный. Два взрослых мужчины, преподаватель Айкидо с 6-летним стажем и его ассистент были сильно избиты вблизи остановки гор.транспорта тремя молодыми жителями города (18 летний, недавно вернувшийся после «малолетки» ,и двое его 16 летних знакомых). Напавшие быстро отобрали спортивное оружие (деревянные палки и мечи в чехлах),сбили с ног обоих и жестоко избили их (у обоих закрытая черепно-мозговая травма, сотрясение головного мозга, перелом скулового отростка, множественные переломы ребер, ушиб почки у «учителя» (очевидно он перестарался воспользоваться и перенаправить «атакующую энергию») …
...

Самого создателя Айкидо можно только пожалеть, но уважать не за что. В "легендарных жизнеописаниях великих мастеров" вы не встретите информации, что я вам сейчас представлю. И какраз эта история - и есть настоящая жизнь почтенного Морихэя Уэсибы. Факты, которые бережно скрывают его родственники и продолжатели его бизнеса от будущих потенциальных клиентов. Уэсиба был в молодости отменным борцом, лучшим экспертом по технике. С годами он все потерял. В военные годы он не смог как мужчина содержать семью и его ребенок, его сын (понимаете, что такое для самурая - сын) погиб от голода. У него не было своего жилища. И тогда он «смирился» сломался, и стал исповедовать всеобщую любовь. Ученики, оставшиеся с ним не могли критиковать его – в Японии не положено так себя вести. Он учил их не противиться, терпеть, любить, а их девушки рожали от американских солдат чернокожих детей. Император отрекся от своей культуры и истории. Все стерпели. Чиновники заметили, что у группы Уэсибы сплоченный коллектив. Им предложили уехать всем составом в северную дикую деревеньку Ивама всем составом. Что они и сделали – ведь им выделили в пользование целинные пустые земли. Там и расцвело Айкидо.
...
Владимир Таранай.
""

Ну само собой, просто я такой спорт не понимаю. :-) Да и с меньшим лишним весом при прочих равных можно с большей вероятностью победить более легких соперников. )))

Есть люди которым по плечу рекорды силы. Их невозможно не уважать.


Читал высказывания некоторых из чемпионов. Пытались вес свой сгонять, абсолютная сила падала. Так что всё так или иначе связано.

одноразовое поднятие гири - выносливость? :-)



речь не шла о тренировке перед тестом, речь идет просто о тесте из данности
и я не писала о дрищах :-)
ну и итог я все же описала, толстяки проиграли

А смысл в сём действе? :lol:



На просторах сети, яндекс так и не смог мне найти ничего на этот тест похожего. Может его все же не было?

на тв был сюжет, года 2-3 назад, еще из серии популярных каких то выпусков про спорт, до сих пор вроде выходят, не вспомню название ибо очень фрагментно гляжу тв, но в целом выпуск наверно где-то можно найти, но поскольку это лишь сюжет в целом по названию сложно наверно искать :-)

А чего тут сравнивать? Либо поднял, либо нет.
Для поднятия гири нужна техника, жир ей мешать будет. :-)

Ну если не дрищи, то это люди с физ. подготовкой уже.

Ну ты не у меня спрашивал, просто вопрос из серии сколько ехать до Челябы на машине? С какой скоростью ехать будешь, так и приедешь. :-)
А вес у худеющих постоянно колеблется. :-) Просто иногда расслабляешься, а как увидишь излишки, начинаешь их активно убирать и так по кругу. :-)

Дрищи с физподготовкой хорошей бывают, кенийцы например, что от 10000 бегают
До такой подготовки готовиться не переготовиться :-)

c 79 до 83 месяца за 2
есть определенная точка равновесия, когда не толстеешь и не худеешь
был вес 91-92 и живот, бока, "пресс Шлахтера", стало 82-84 без живота, держался такой вес без диет, если сильно не разъедаться на ночь
в прошлом и позапрошлом году заморачивался над этими делами, потом занялся боксом и приоритеты сильно поменялись)

Да я вообще смотрю, по видам спорта которыми ты позанимался за несколько последних лет ты все себя ищешь.

все достаточно близко
кроссфит и бокс, все один фитнес

[Сообщение изменено пользователем 09.09.2014 19:05]

японцы чудаки...вот реальное айкидо Любы Врачаревича это сила.....что интересно люди из бокса туда идут. и говорят совершенно противоположное. в боксе ты уложишь двоих или троих....а в реальном айкидо можно и от толпы уйти. единственное в айкидо нет спаррингов.

[Сообщение изменено пользователем 09.09.2014 20:01]

Это меня, кстати, удивляет. Занимаешься, вроде как, весьма энергозатратными и высокоинтенсивными видами спорта, а жирок растрясти не можешь. Я когда дико увлекался суперсетами, аналог современного КФ, по сути, был сухой, до полосатости мышц.

шли бы в бег, вообще убегать можно было бы. :-D

Так, навсякий напоминаю, по зомбоящику не всегда правду голую показывают, многие передачи крутят хрень всякую, спросом пользующуюся, чиста для рейтингу.

набор мышц, как и потрея жира - прежде всего от питания зависит.
можно много заниматься, а питание не правильно построено и все - результата не будет. тренировки - это всего лишь стимул - к росту размера мышцы, силы ее и тп.
посему - если на таких высокоэнергозатратных мероприятиях не уходит жир, значит косяки в диете - все просто.
причем реально сложно бывает отследить по перебору жиров, даже небольшой перебор сильно меняет общую картинку калорийности.
так же более грамотное распределение нутриентов в течение дня и вокруг тренировки сильно облегчает жизнь - меньше ограничений, легче держать диету и подстраивать ее под свои цели - набор/сушка
утверждения не голословны, по себе и мужу - 3 мес на FlexibleDieting то есть жрать можно все, психологически это в разы комфортнее безуглеводки, и всего, что давно устарело, но активно пропагандируется тут на форуме, вес стабилен - точно не идет набор жира (по замерам), небольшое снижение жировой прослойки медленно и постепенно, в общем цели особо ускорять процесс пока нет и все устраивает

теннис на евроспорте - номер 1 по рейтингу - однако голая правда, все что показывают, точно точно :-)

Есть разница между занятиями 5 и 2 раза в неделю.
Задачи растрясти жирок нет.

Ты год назад на диете, заради кубиков сидел. ;-)


Ты как раз, год назад, 5 раз и занимался, насколько помню. ;-)

Так год назад было. Сейчас другое дело. Тогда все успешно похуделось.

[Сообщение изменено пользователем 10.09.2014 13:05]