Уменьшение жировой прослойки

мотивация начинается с первыми прыщами в период созревания......лет 10-12....и желание хорошо выглядеть.... :-)

Был тут в военкомате, призывники 90% дрищи. Мне кажется в наше время молодежь была более спортивная, благодаря появлению на экранах боевиков с зарубежными качками. :-D Да и инета не было, компьютерные игры в зачаточном состоянии. :-D
А ща кумиры всякие "Человеки пауки", сидишь, ни чо не делаешь, паук укусил и все, сразу стал Гераклом. :-D


Это мотивация. :ultra: :-D

Вполне вкусно получается. Топливо - не топливо.

Всё, процесс пошел: вес не показатель, конечно, но упал на 2кг. Меня больше порадовал замер талии - минус 1см.
Кушаю не выше 1250. Угли сильно решила не сокращать, они где-то наравне с белком идут, иначе жизнь начинает казаться грустной)
После болезни стала пить жиросжигатель, но это буквально последние два дня. Это вообще что-то с чем-то: первый день по инструкции выпила 2 таблетки (одна утром, вторая после обеда). Вторая явно была лишней! Я не могла всю ночь уснуть, хотя очень много энергии в тот день потратила: было два часа кардио (бег - 1час утром, второй час в зале) и моя интенсивная силовая. Производитель вапще до четырех потом советует, я решила, что по одной утром буду пить. А в дни без трень и то не буду принимать. Но сил на тренировку дает существенно!
Кроме талии остальные замеры не делала, но влезла в джинсы свои летние, которые весь год просто не застегивались на мне :-D

[Сообщение изменено пользователем 22.06.2014 12:14]

А что за жиросжигатель? Липо6?

Ага, только который с Х

Одно исследование за другим вот уже 30 лет показывают, что страдающие ожирением систематически приуменьшают объем своего рациона (на 30–50%) и преувеличивают свою активность (примерно в том же объеме). Так что когда они говорят, что едят только 1800 калорий в день, на деле они могут съедать 2400–3600 калорий. И их подвижность даже близко не походит на их фантазии.

И когда тех же самых подопытных помещают в рамки контролируемого исследования, измеряя их рацион и/или активность — вуа-ля, формула энергетического баланса работает! Она не работает только тогда, когда вы верите собранной (не верно) от пациентов информации.

Люди с хроническим недовесом — “я не могу набрать вес, чтобы я ни делал” — постоянно переоценивают энергетическую ценность своего рациона. Все просто, они едят меньше, чем думают.

У меня анлимитед, примерно такая же реакция была в первые приёмы(правда засыпаю я хорошо в любом случае, но в первые дни просыпался от любого шороха + голова была шальная(реально было похоже на лёгкое опьянение), собственно сейчас уже всё прошло, осталось только падение аппетита, сильное потение на кардио и высыпаюсь быстрее.

Научные(Sic!!!) исследования показывают, что жиросжигатели (л-карнитин, тысячи их) приводят только к одному - моча становится дорогой.

Заменяем слово жиросжигатель на предтреник без калорий + уменьшение аппетита и не паримся по поводу исследований.

У меня падение аппетита нет, правда могу отметить, что у меня с этим на психологическом уровне проблемы видать. Книгу про силу воли тут начала слушать, дак многое в сознании меняться начало. :-D
Потение на кардио у меня было до жиросжигателя, прям капало с меня всегда, а тут чувствую, что сама как печка - жар изнутри идет и то ли высыхает все быстро на поверхности кожи, то ли просто меньше потею.
Со сном я не хочу мудрить. Для меня это важно. Я гипотоник и всегда чувствую вялость, могу в любое время дня заснуть даже в положении сидя, а тут такая нагрузка на ЦНС, что нафиг-нафиг. На следующий день круги под глазами, тело не отдохнувшее, бежать по плану 6км, и мотивация падает. Результат любой ценой лишь бы был мне не нужен.

Чтобы жрать не хотелось и разгон был - надо стимулировать выброс дофамина и норадреналина. Другого способа нет. Хоть научно, хоть нет. Итак, чем? кокейн? Бензедрин(амфетамин)?

А как реакция на всякие энергетики, ред булл окрылял?

Гликогена в организме запасено много - организм залит водой (связанной с углеводами в гликоген). Если кардио не тощее, то угли сжигаются, а вода освобождается.
Если кардио тощее, то сжигается жировая ткань, в которой тоже много воды. Жирные кислоты в топку, а вода в пот и в мочу.

[Сообщение изменено пользователем 22.06.2014 12:59]

[Сообщение изменено пользователем 22.06.2014 12:59]

Дык состав более-менее открыт, могу сюда скопировать.

я никогда их не пила, ни разу, поэтому не знаю. С кофе засыпаю.

Кстати, как результаты от сжигателя и сколько уже принимаете?



Что значит тощее?

Хм, а если чуть-чуть, а не целую кружку?

-4 кг, уже 2 недели пью.

Чсс для кардиотренировки выше, для жиросжигания ниже...

Что то не так с такими исследованиями))
Л-карнитин - не жиросжигатель.

кофе то? не знаю, не пробовала. Да и сейчас не буду, так как сжигатель пью. Чаи и кофе то противопоказаны.


А какие то замеры? Показатель веса я как-то не оч люблю, тем более, когда человек излишним весом не страдает, тем более с водой много должно уходить.

Почему не жиросжигатель? Он же облегчает проникновение жирных кислот в клетки.

Что ви говорите, таки...
Именно так он и позиционируется во всех втулятельных справочниках.
Да и на самом деле он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии (для липолиза). Только его в организме так много вырабатывается, что извне он не нужен. Причем он еще "обратно превращается" после реакций.

Жиросжигатель:
Верба мате экстракт
Эпигаллохатехины-3-галлат (EGGE)
Акаця экстракт (листья)
Кассия экстракт (растение)
Экстракт зеленого чая
Диметилксантин (теофиллин)
Экстракт горького апельсина
5-метокситриптамин HCl
Экстакт какао
Нарингин (фрукты)
Теобромин
В некоторых йохимбин, в других экстракт эфедры, аспирин, кофеин.

Все нормально работает.

Пояс лифтерский на третью дырку застегнул :-D

А я и страдаю излишним весом)

Аминокислота позиционируется как жиросжигатель? Я же говорю что то не так с этими исследователями.