Нужна консультация тренера по набору веса
B
Bugorok
Хочу набрать вес (сейчас он явно недостаточный).
Желательно посоветоваться по этому вопросу с опытным тренером, чтобы вместе разработать комплекс упражнений с учетом личных особенностей.
За разумное вознаграждение.
Мой возраст - за 30, спортом не занимался.
Желательно посоветоваться по этому вопросу с опытным тренером, чтобы вместе разработать комплекс упражнений с учетом личных особенностей.
За разумное вознаграждение.
Мой возраст - за 30, спортом не занимался.
З
Знойная женщина (сметчик)
поищите дядьку с ником " Реальный диетолог" на форуме " здоровье"...http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&i=574217...
З
Знойная женщина (сметчик)
Хочу набрать вес (сейчас он явно недостаточный).
приведите параметры...
Да и "не вконя корм" может быть , ежели с гормонами щитовидки например не айс, или банальный селитер))))
Да и "не вконя корм" может быть , ежели с гормонами щитовидки например не айс, или банальный селитер))))
или тупо не кушает ничего, побухивает.
B
Bugorok
поищите дядьку с ником " Реальный диетолог" на форуме " здоровье"...http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&i=574217...
Спасибо!
У диетолога уже был, интересует именно тренер.
u
u1125
Нужно искать реального и живого тренера прямо в зале, коли нет желания самостоятельно изучать всякую теорию. :-d
Причем к этому самому тренеру желательно подходить уже со списочком найденных болячек, по итогам толкового обследования. Потому что здесь все может быть ох как серьезно.
Никто советами по переписке заниматься не будет. Уж извините.
Причем к этому самому тренеру желательно подходить уже со списочком найденных болячек, по итогам толкового обследования. Потому что здесь все может быть ох как серьезно.
Никто советами по переписке заниматься не будет. Уж извините.
Никто советами по переписке заниматься не будет. Уж извините.
Да ладно, общий совет дадут: "делай базу- будет масса!")
u
u1125
Да ладно, общий совет дадут: "делай базу- будет масса!")
Это кто так сказал?
Если что, то тут присутствует пара-тройка ну очень квалифицированных граждан, которые к вопросу тренировок дядечек за тридцать подходят крайне серьезным образом.
y
yv88
ну допустим так сказали шейко , муравьев и бутенко
а я им верю
автор, присоединюсь к ввшесказанному- жми приседай и тяни , но лучше начинать с тренером. залов пл и та в городе немало - луч , зал тяжелой атлетики упи , лестех , в новоберезе зал , в жд институте , у блинкова , на уралмаше несколько даже залов. технику должен ставить тренер, а масса будет наградой за дисциплину
а масса будет наградой за
полноценные питание и отдых
а не купив гейнер думать что масса сама попрет!
че не попрет то? нигде не сказано что ему сухая мышца нужна.
s
(smash) /деревенский быдл/
Луч не айс...по оборудованиё нормально..но толкового тренера там увы...
И
Иргой
не усердствовать с добавками (протеин, гейнер, бца и проч). Т.е. не жрать больше нормы (в среднем, не больше 2,5 гр на кг тела). И это с учетом НОРМАЛЬНОЙ еды. А то если маньячить начнете, масса быстрее не пойдет, а почки, печень и поджелудку рискуете надсадить
З
Знойная женщина (сметчик)
У диетолога уже был, интересует именно тренер.
так он и тренер
t
tpb1
Хочу набрать вес (сейчас он явно недостаточный).
А я хочу сбросить Поменяться бы нам телами
Р
Реальный диетолог
Поменяю легко.
B
Bugorok
пл и та в городе немало - луч , зал тяжелой атлетики упи , лестех , в новоберезе зал , в жд институте , у блинкова , на уралмаше несколько даже залов. технику должен ставить тренер, а масса будет наградой за дисциплину
а они нормально отнесутся, что я совсем не похож на качка?
не усердствовать с добавками (протеин, гейнер, бца и проч). Т.е. не жрать больше нормы (в среднем, не больше 2,5 гр на кг тела). И это с учетом НОРМАЛЬНОЙ еды.
Что думаете про Энерджи диет?
U
Ural-hr
Что думаете про Энерджи диет?
Зачем вам этот маркетинг???
Зачем выжумывать велосипед. Еда качественная,соотноешние БЖУ и спорт пит...
и спорт пит...
не усердствовать с добавками (протеин, гейнер, бца и проч).
ну вот и начались расхождения в советах
U
Ural-hr
А чем плох спорт пит? тем более при наборе массы? если он составляет не больше 30% рациона, только на пользу пойдет.
u
u1125
ну допустим так сказали шейко , муравьев и бутенко
а я им верю
а я им верю
Правильно сказали... Но говорили это больше для здоровых молодых кабанов, желающих из простых качков переквалифицироваться в лифтЁры... :-d
Причем здесь тренировки "начинающих" дядек за тридцать?
А чем плох спорт пит?
товагищ считает что с него
масса быстрее не пойдет, а почки, печень и поджелудку рискуете надсадить
а вот этот его совет, не понятно к чему относится
не жрать больше нормы (в среднем, не больше 2,5 гр на кг тела)
если к еде в целом, то пипец, в ленинграде, при блокаде, разовая норма хлеба больше была.
s
(smash) /деревенский быдл/
я вам таки скажу...спортпит вам пока таки не нужен...таки для начала с полгодика позанимайтесь...и вот ужо тогда можно думать о кошегном спортпите для пущего профита
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.