Как увеличить бедра и ягодицы?
U
Ural-hr
Я знаю только одно упражнение на ту зону которую вы обрисовали на фото. Это разведение ног в тренажере с наклоном корпуса вперед. но это только зал, чем заменить в домашних условиях не знаю.
k
_kasatka_
разведение ног в тренажере с наклоном корпуса вперед. но это только зал, чем заменить в домашних условиях не знаю.
1. Стоишь прямо, придерживаясь руками. махи ногой в стороны.
2. Лежа на боку, подъемы ноги которая сверху.
3. Сидя, используя жгут разведение ног аналогично тому как в тренажере.
Хватит?
U
Ural-hr
Первые два - точно нет, в тренажере то есть вес. и точка напряжения мышц при наклоне вперед именно в попную боковушку а не бедра и ноги... а так просто аэробика какая то получится.
Можно конечно надеть на ноги утяжелители... и побольше))))
[Сообщение изменено пользователем 10.04.2014 16:09]
M
Mishoo
На все ваши хотелки один ответ - НИКАК. Как природой дано (кстати судя по фоткам нормально дано) так и останется. В вашем случае физ. нагрузка может: 1 чуть подтянуть если что-то висит, 2 слегка увеличить объем всего участка от попы до колен, 3 если пожечь жирок, немного рельефа.
З
Знойная женщина (сметчик)
исчерпывающе...
ничего не висит, к сожалению на бедрах и жопке жира нет....
Спасибо.
Тогда не про мышцы...
Кости таза никак не расширить? Так...в порядке бреда....
растяжка ,ну не знаю там что еще....далека от физиологии....
U
Ural-hr
ну что за ерунда.генетика ставит определенные пределы, за которые также при бооооольшом желании можно зайти.
прогрессировать можно даже с плохой генетикой. только усилий нужно больше и времени.
прогрессировать можно даже с плохой генетикой. только усилий нужно больше и времени.
B
BIG CHIPMUNK
.далека от физиологии....
может родить,не
U
Ural-hr
кстати тема)))
и приятно и весело и бедра точно шире станут)
З
Знойная женщина (сметчик)
может родить,не
а что,поможет?
[Сообщение изменено пользователем 10.04.2014 17:00]
B
BIG CHIPMUNK
а что,поможет?
говорят что таз расширяется
З
Знойная женщина (сметчик)
говорят что таз расширяется
ежели соберусь иметь детей то это будет кесарево 100% - в этом случаи кости таза раздвигаются?
П.С. раз пошла такая пьянка))))))
B
BIG CHIPMUNK
ну а так то не мучайте себя
приседания, выпады вам в помощь, и терпения
а так то у вас всех хорошо, больше паритесь
Можно конечно надеть на ноги утяжелители... и побольше))))
Вот видишь. Немного подумать и сама находишь ответы.
а можно
используя жгу
С
Старина Брюгер
титьке 4 размера и жопка с кулачок - убого это
да ладно
скажи честно, ты сюда в поисках приключений пришла?
скажи честно, ты сюда в поисках приключений пришла?
Судя по фоткам в альбоме, ей вовсе необязательно ходить по форумам за приключениями.
U
Ural-hr
только вот таких тяжелых утяжелителей не продают...
только вот таких тяжелых утяжелителей не продают...
А рук то нет че ли? Раньше вообще ниче подобного не продавалось. Все сами.
B
BIG CHIPMUNK
ежели соберусь иметь детей то это будет кесарево 100% - в этом случаи кости таза раздвигаются?
а если сделать аборт, то 100% раздвинутся
B
BIG CHIPMUNK
вот нафига такие шутки?
а че бы и нет, разводка ведь
З
Знойная женщина (сметчик)
а че бы и нет, разводка ведь
очень глубокомысленно...
троллите?
[Сообщение изменено пользователем 11.04.2014 09:17]
B
BIG CHIPMUNK
троллите?
зачем, не дети ведь
З
Знойная женщина (сметчик)
зачем, не дети ведь
дикая шутка...
B
BIG CHIPMUNK
дикая шутка...
может и дикая, но вы сами подумайте как при кесаревом могут кости таза раздвинуться
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.