OFF

Question

off

*Турист с ружьем* · Accepted Answer

них*ра не понял
тебе что надо то? культуру тела соблюдать или чтоб телки давали?
мое имхо - нельзя с такими целями заниматься.

а ну и да, раз в неделю это ниочем. все равно что секс раз в неделю - он вроде и есть, но его как бы и нет,

заниматься так уж серьезно, по настоящему, вдумчиво, с принципами и убеждениями

тонущий ДиРижабЛЬ · Answer

Как в армии не будет - над тобой никто стоять не будет, никому ты не нужен. Только тренер за деньги.
Дисциплина - она не столько в зале, сколько за ним - режим дня, посещаемость тренировок.

Ради девок брось это занятие, давно уже опыт мужиков показал, что твое тело имеет ценность для девок 16-20 лет.  Дальше это побочно, смотрят на реальные достижения в жизни и перспективность. На навыки интересные и полезные смотрят.
Это мы смотрим на бабские тела всю жизнь.

Без тормозов · Answer

Один раз в неделю реально, если ноги и спину не качать, тупо как подснежник, жать и бицуху делать  :-)

Ну и кстати от твоих достижений в зале девушек у тебя больше не станет. Девки, как известно, любят не за красивое лицо, как поется у Сектора))))

BIG CHIPMUNK · Answer

это кто тебе такое сказал
сейчас девочки в зале еще тебе фору дадут 

так занимайся, главное начать, а там глядишь затянет или наоборот отомрет


а что там такого особенного
ну а так то тебе сюда для началаhttp://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=15137&t=15137

Nespyashiy! · Answer

Ну присед тоже не плохо!  :-D

Какие то тараканы в голове.

В интернете есть адреса залов, прошелся по ближайшим, посмотрел, где понравилось, остался.

*Турист с ружьем* · Answer

а выполнения становой глаз радует)

(smash) /деревенский быдл/ · Answer

а что значит "как в армии"? ...типа шоб там "дембеля"? .." ...духи"?...духи шустрят дембелям..полотенца воду носят..жмут за них если тяжело? ну и усё такое? мойка полов ..."ночная дискотека"?
зачем вам зал " как в армии"?

(smash) /деревенский быдл/ · Answer

ну раз мужской дух..тогда в принципе любой толковый зал...а их немало...хотя раз в неделю мало..хотя бы два раза...прикинь дни например понедельник четверг...и "базу" раскидать нормально будет. 
а девочкам железо тоже полезно...особенно присед)))) да и жим грудь подтягивает)))

X333XX96rus · Answer

cool

павел-к · Answer

на елизавете в ск, который за патрушихой, неплохой был, лет 20 назад.

павел-к · Answer

дык могешь и каждую треню делать, тоже не заметишь разницы, в какой-то, сугубо индивидуальный, по продолжительности, период времени.

X333XX96rus · Answer

ладно парни ,разогнались тут другое ) где такие толковые залы есть ? например в чкаловском районе

павел-к · Answer

становую и не рекомендуется чаще делать.

павел-к · Answer

в арамиле хороший зал, как раз под требования. сам то откуда? :-D

*Турист с ружьем* · Answer

от скольки до скольки дошел?

Без тормозов · Answer

Ну я не совсем согласен, что тело за неделю все забывает. Вот я делал становую в прошлом году даже раз в 1,5-2 недели. И ничего, веса перли вполне нормально.

Mrs. Evil · Answer

так ТС и так чуть постарше, у него как раз самый интерес к таким))

а это точно)) сейчас потянулись в зал новички, так у меня веса на тренажерах раза 2-3 больше, приятно.

ну и да, вот как раз только читала про фазы восстановления - раз в неделю, да еще и без сопутствующего режима смысла нет никакого.

абсолютно логично  :write:

*Турист с ружьем* · Answer

нет мне кажется
ну начнешь ты с жима лежа. выложишься по полной. потом становая, уже ты будешь тянуть на 80% от возможного, потому что хорошо поработал в жиме.
потом ноги, а что ноги то?  если нормально работать в жиме и становой на ноги тупо не останется сил, что бы прокачать их, присесть как следует.

хотя если пампингом забивать мышцы, может и реально базу за один день всю сделать, я же веду речь о настоящих тяжелых 4-5 сетах по 5 повторов. когда есть прогресс и рост

Aleks_Shel · Answer

ребят, а такй аргумент про развовое занятие: все тело "убивается", помто за неделею восстанавливается и даже "забывает" нагрузку. И на следующей неделе тело как бы вновь пришло в зал.

логично?

логично?

Nespyashiy! · Answer

это вряд ли.  :-)

павел-к · Answer

вообще-о сушит, наоборот

Без тормозов · Answer

От "больной поясницы" до 130 кг. Изначально весил 65, сейчас 80. На рекорды не иду)))

Сейчас раз в неделю делаю, особо разницы не заметил. Просто раньше много подсобки было, а щас выбросил все нафиг.

Без тормозов · Answer

Дак человек спрашивает, можно ли трениться раз в неделю))) Я думаю, что можно, если цель перед девчонками покрасоваться, руки с грудью подкачать вполне получится. Стать большим и сильным - нет :)

X333XX96rus · Answer

Всмысле сугубо мужской коллектив .духи не духи я это и там не уважал .Просто мужская атмосфера . Насчет девочки в зале жмут больше подснежников-вполне реально ,но что это за женщины такие ?могу фитнес понять ... но зачем женщине брать в руки железки?тут с психикой не все в норме ,я так считаю .
Тело и "девченки" тут тело как приложение ) я и с 57 кило и рукой спичкой на  жизнь не жалуюсь )
ТЕМА залов с знающими пацанами не расскрыта .Арамиль прикольно но я на уктусе живу ) мне бы в черте города)

OFF

Поделиться