Употребление ...

Решил попробовать употребить сыворочный протеин не только за час до тренировки и через 30 мин после, но и на следующий день утром. Меня после обеда как свернуло от него. Видимо пртеин не усваивается без тренировок. Потом вечером того же дня попил пива маленько - 2 бутылки, ну и фисташками закусывал. Потом ночью ещё похавал нормально. В итоге встал в субботу (День города) у меня живот болит (отравление организма), что в следствие была температура, морозило, мышцы жутко болели, хотя тренировка была в четверг. :-( Что такое может быть? Может есть какая то несовместимость сыворочного протеина с какими то продуктами или его не стоит пить если сегодня нетренировочный день???

фуфло все эти ваши протеины, громе вреда организму ничего не приносят. Уж лучше творог, курицу, яйца, рыбу есть.............

усваивается


что-то еще ел? ведь промежуток между приемами пищи (с 8 до 13-00) целых 5 часов. Насколько я знаю, протеиновая смесь усваивается достаточно быстро, 30 минут вполне достаточно для молодого организма (имхо).

Возможно тебя скрутило от недостатка нормальной грубой пищи, ведь сыворочный протеин - это пищевая добавка и лишь дополнение к основному приему (имхо). Вот и стало пустому желудку плохо... :-(

это тоже все ем ... ммм обожаю

Вот их и кушай Игорек
У меня тож организм отвергает
протеиновые коктейли...

+1 да кстати возможно так оно и есть.
я чай пил утром в 7 30 с бутиками, потом в 10 выпил коктель протеиновый, в 12 чай с бутиками и токо в 2 нормально похавал - суп, рис, рыба.

ну я вот для пробы взял ведерко 1 кг, с августа пью. Уже половину выпил нормально все было и раз такое случилось.

неужели люди не понимают-что это всё тоже подделывают.всю спортивную фарму

Прошу прощения, но всёже
Как в старом анекдоте: "..........., потом я отравился печеньем.:lol:

Усваивается. Если ещё хлебушком закусить, то можно и приём пищи заменить.

А мысли, что фисташки просроченые были Вас не посещают.

А Вы как думали? Попробуйте с огурчиками солёными или селёдочкой. Превосходное лекарство от запора.

Бред!!! Вот поддельные, которые мукой бадяжат усваиваются очень быстро. А чистый белок с какого макара должен быстро усваиваться?


+1000 Читать тему про МЕГА МАКС 2000

еще раз смотрим и кушаем натур продукты :-)
иначе пипец организму

А что за марка протеина небось отечественый производитель?

Люди вы че все с ума посходили?!
Во первых что был за протеин то? Если что нибудь типа "Атлант", то даже отвечать не надо.
Во-вторых если покупать протеин то минумум 15$ за кг, это мое правило или отечественный( покупал только одной марки) (ИМХО епт)

Что значит чистый белок ,извините? Если уже расщепленный до аминокислот(Хороший дорогой зарубежный протеин сывороточный), то он усваивается за 30 минут максимум!!! А если курица, то она в желудке тусуется еще часов 5 (примерно)

Вот это правильно. Скажу популярно: вообщем запасы белка кончаются в течение 8 часов, т.е после истечения этого времени( А я думаю спите вы не меньше) организму требуется белок и немедленно, иначе сами знаете что( катаболизм мать его).т.е организм потихоньку начинает расщеплять мыщцы и брет так нужные ему аминокислоты,дак вот представьте себе что с утра вы сьели бутики с колбаской , после этого колбаска благополучно провалялась у вас в желудке еще минимум часа 3-4 и потом только дало мыщцам аминосклоты. Мораль: надо хавать утром быстро и легко усваяемый белок. Я бы сделал так встал сначала бы похавал углеводов ,ну кашу какую-нибудь, а потом протеина (коктеиль).
А еще лучше на хрен все эти коктели, жидких амин!!! единственное что усвоится у каждого, ни разу не встречал человека у которого бы днище срывало из-за аминок.

Были проблемы только с молочным протеином - усваивается не очень. Иногда яичный тяжеловат, особенно с утра. с сывороточным НИКОГДА никаких проблем не было, несморя на слабый желудок. Не иначе- бодяжный..

вот этот протеин: http://www.ironman.ru/food.php3?cat_id=3&food=10

Сывороточный протеин - это концентрированный (62%) белок молочной сыворотки.
Белок молочной сыворотки является наиболее легкоусвояемым и одним из самых ценных белков. По аминокислотному составу он наиболее близок к белку женского молока. В сравнении с казеином, он содержит в 4 раза больше цистеина и в 19 раз больше триптофана. Кроме того, белок молочной сыворотки обладает явно выраженными иммунными свойствами.
Применение: Смешайте 2 столовые ложки с верхом (25 г) сывороточный протеин с 200 мл воды, сока или
молока.
Прием коктейля за 1 час до тренировки создаст к началу тренировки не только оптимальный энергетический фон, но и повышенный запас свободных аминокислот, которые активно участвуют в процессе обмена при больших нагрузках.
Прием второй порции коктейля через полчаса после окончания тренировки позволяет наиболее быстро и эффективно восстановить энергетические запасы клеток и создать условия для начала полномасштабного восстановления мышечной ткани.
Коктейль может также использоваться в промежутках между основными приемами пищи для перехода на 5-6-разовое питание в день при особо выраженной потребности в дополнительном белке.

а может у него несовместимость с помидорами
ем вечером салат из помидоров с майонезом

да решил отказаться на неделю от этого коктеля
потому что скручивает до сих пор, в понедельник занимался выпил тоже до и после тренировки, а вчера ужас что с животом творилось, не хочет усваиваться и все.

IRONMAN Сывороточный протеин (62%) ведро 1 кг 480 р. Брал в ГУМе, срок годности нормальный.

Все нормально было 2 недели, причем с 1 дня употребления его. Маленько отдохну от него.

1)протеин низкого качества
2)с пивом ? с фисташками?
сознательно шел к негативному результату
А пиво со сметаной пробовал? А может селедочку с молоком и сливами? :-)
А я вообще в день города водку пил и болела голова с утра и встать с кровати не мог часа три :-)
Все потому что друзья не послушались меня - специалиста.

Протеин либо усваивается либо нет,другого не дано. эта марка ни когда не отличалась особым качеством, из отечественных я всегда предпочитал Супер сет. Даже по почте заказывал.


Не давно сделал вывод, что напиваться пивом в праздник не практично да и печень страдает, лучше водяра или еще лучше коньячок.:-)

А вообще если будете водку употреблять то желательно на спирте класса "Люкс" и с янтарной кислотой. Если спирт экстра то только брэнды типа "Союз виктан" "Родник" "Беленькая". Просто спирт "Экстра" дает хорошие вкусовые качества с ароматными спиртами различных фруктов и пыльцы не так как "Люкс". А мне плохо было потому что пили этот Мягков с ароматом клюквы (написано было на лицевой стороне) когда я состав посмотрел там ароматизаторы одни да красители клюквы даже нет! А все обычно на состав и не смотрят - "Клюква ведь написано!".

В общем я не совсем в тему и не совсем про спорт...
Думаю все равно будет полезно тем кто в меру решит употребить в праздник и здоровью не навредить. :-)

+1

Майонез? Ответь на такой вопрос, ты серьезно решил заняться билдингом или так, побаловаться? Майонез, жирная пища, булочки, пряники должны употребляться по-минимуму, лучше вообще отказаться от них!

ок возьму на заметку, а по цене че стоит

это если дома то да можно
а на улице не будешь водку или каньяк пить особенно в толпе, пиво рулит

да я маленько совсем для вкуса
ну полностью отказываться это маразум какой то. Так в меру все. Стряпанное вообще почти ничего не ем.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru