Кто чего добился за год....
a
3aPbl4
Молорик!
У многих наступит "обеспеченная зрелость/старость", а у тебя все молодость
Спасибо, здоровяк, за теплые слова,
[Сообщение изменено пользователем 09.01.2013 10:59]
Переехал с семьёй в новую квартиру. Познакомился с ну очень большим количеством новых, интересных людей.
Про успехи в Ассоциации писал в другой теме (видеопоздравление с Новым годом).
Про успехи в Ассоциации писал в другой теме (видеопоздравление с Новым годом).
Если это вроде подкола
Ну как бэ да. но не со зла)
я думаю за где-то год занятий в зале это нормально
аналогично
да и не гонюсь я за рекордом тянуть и присядать, то что делаю для себя
при чем тут рекорды, присед и тяга это мощные упражнения на все тело, которые вызывают мощный эндокринный отклик. При соответствующей нагрузке, конечно.
п.с. мой вес 82,4
мой 66
D
Dan VA
За год много хорошего было, по мелочи все не вспомнишь, но основное:
стал руководителем отдела
купил вторую машину
достижений в спорте особых нет, но все же за год в становой поднял 180кг, в жиме наконец то перешел порог 100 кг, проходку правда не успел сделать, заболел перед НГ, пришлось сделать перерыв, это тоже к лучшему.
К 2014 буду стремиться поднять 135-140 в жиме
стал руководителем отдела
купил вторую машину
достижений в спорте особых нет, но все же за год в становой поднял 180кг, в жиме наконец то перешел порог 100 кг, проходку правда не успел сделать, заболел перед НГ, пришлось сделать перерыв, это тоже к лучшему.
К 2014 буду стремиться поднять 135-140 в жиме
В
Вечный часовой
1. Начал заниматься после 3 годичного перерыва из-за травмы колена, правда уже без приседа и становой.
2. Жим вырос с 100х8 при 90 кг собственном весе, до 97,5х8 при 75 кг. максималка 107,5
3. Понял, что расти результаты могут и без всяких порошков, только на одном креатине.
4. И самое главное "Залог хорошего жима, качественная разминка", не жалейте на неё время.
p.s. помирился с бывшей, теперь сына отдаёт на все выходные
[Сообщение изменено пользователем 09.01.2013 11:54]
2. Жим вырос с 100х8 при 90 кг собственном весе, до 97,5х8 при 75 кг. максималка 107,5
3. Понял, что расти результаты могут и без всяких порошков, только на одном креатине.
4. И самое главное "Залог хорошего жима, качественная разминка", не жалейте на неё время.
p.s. помирился с бывшей, теперь сына отдаёт на все выходные
[Сообщение изменено пользователем 09.01.2013 11:54]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
но все же за год в становой поднял 180кг, в жиме наконец то перешел порог 100 кг,
Становой тягой сделал 150 кг на 1 раз.
здоровый, а тянешь как я)
- 66 кгздоровый, а тянешь как я)
Ниче вы звери))) А я тягу "для души" всего лишь 140-150 на 6-8 делаю...
Но в сравнении пропорций... Хочецца тянуть теперь)))
v
viktordzh
пожал 145 при своем весе 97, планирую в 2014 165 пожать
Хороший год был - много всего
Касаемо спорта скинул жирка со 106 до 92 кг.
Конечно же отразилось на силовых результатах - разовый жим просел со 160 до 145, но на фоне того, что впервые за последние 14 лет увидел кубики это не особо расстроило.
Касаемо спорта скинул жирка со 106 до 92 кг.
Конечно же отразилось на силовых результатах - разовый жим просел со 160 до 145, но на фоне того, что впервые за последние 14 лет увидел кубики это не особо расстроило.
A
Aleks_Shel
взлеты и падения:
я в августе развелся и на нервах "слил" 10 кг (с 73 до 63), при том что я ростом 180
сейчас вес 68,7
жим 72х10
присед - 65х10
мертвая тяга - 75х10
настроен позитивно
я в августе развелся и на нервах "слил" 10 кг (с 73 до 63), при том что я ростом 180
сейчас вес 68,7
жим 72х10
присед - 65х10
мертвая тяга - 75х10
настроен позитивно
E
Ekat66\96
За год в жиме +10 кг. Выполнен мастер. Жду корочки.
a
3aPbl4
хы и Федя на ролике жжет
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Дык на 2 раза вообще!
Дык на 2 раза вообще!
Я для себя не считаю это за два раза.
Там такой отбив был - мама не горюй
x
xozzx
Обычный год социофоба
Отметил 7 летие трезвого образа жизни и отказа от курения, 3 летие с любимой и 8 летие на рабочем месте в должности инеженера-связиста Еще больше пропитался ненавистью к люмпенам, кузмичам, обывателям и быдло Потерял на этой почве 2х друзей До социопатии один шаг)
Больше стал уделять внимания спорт залу, нежели хоккею, чуть больше чем за пол года набрал с 74 до 82кг, пожал лежа 130кг, участвовал в Дмитриевском марафоне, пожал 80 кг на 21 раз
Теперь помечтаю о годе 2013, надеюсь таки получить свою квартиру в 7 летнем долгострое, жениться, поменять машину, организовать своё небольшое дело ну и конечно же, выполнить норматив МС по жиму лежа. Стать чуть добрее)
Отметил 7 летие трезвого образа жизни и отказа от курения, 3 летие с любимой и 8 летие на рабочем месте в должности инеженера-связиста Еще больше пропитался ненавистью к люмпенам, кузмичам, обывателям и быдло Потерял на этой почве 2х друзей До социопатии один шаг)
Больше стал уделять внимания спорт залу, нежели хоккею, чуть больше чем за пол года набрал с 74 до 82кг, пожал лежа 130кг, участвовал в Дмитриевском марафоне, пожал 80 кг на 21 раз
Теперь помечтаю о годе 2013, надеюсь таки получить свою квартиру в 7 летнем долгострое, жениться, поменять машину, организовать своё небольшое дело ну и конечно же, выполнить норматив МС по жиму лежа. Стать чуть добрее)
V
Veretexa
Набрал вес с 70 до 80, поучаствовал в народном жиме и жиммарафоне. Летом поспорил, что в жиме со 115 за год дойду до 150. В декабре хоть и коряво, но пожал 147,5, потом сорвал спину + приболел, в результате жим упал до 140. Надеюсь нынешний год будет не хуже
y
yv88
е в должности инеженера-связиста
приходи ко мне работать. серьезно. если, конечно, не 50+ сейчас зарабатываешь
a
asia66
А я бросила курить 2011г, поправилась на 9 кг , похудела за 2012г, стала красивой и здоровой , бегать стала по 7-10 км на свежем воздухе и в зале занимаюсь обязательно , за Новый год опять набрала 4кг но это уже не страшно и самое главное я нашла этот форум всем спасибо!
Родилась дочка и сынишка.
После трехлетнего заброса спорта снова начал заниматься. Начал со сбрасывания жира. Похудел на 13 кг за 2 месяца, с 90 до 77.
Начал ездить на лыжах, бегать, правильно питаться.
Получил новую должность на работе, технический директор.
Из грустных, похоронил отца...
После трехлетнего заброса спорта снова начал заниматься. Начал со сбрасывания жира. Похудел на 13 кг за 2 месяца, с 90 до 77.
Начал ездить на лыжах, бегать, правильно питаться.
Получил новую должность на работе, технический директор.
Из грустных, похоронил отца...
x
xozzx
хорошо спалось после мелатонина?)) читер)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.