нет объема.
Мужики привет.
просветите.
провожу измерения каждый месяц своего тела.
за послед месяц прогресс в объеме просто ноль. выросли рабочие веса - объем стоит.
возможно ли из за нервов - весь май прошел на иголках - лишение прав - суд, да еще и сплю мало - рыбалка летняя.
и питание немного приостановил - меньше белка днем стал есть, белок только сразу после тренировки.. .
я сам да ответил на свой вопрос уже?
просветите.
провожу измерения каждый месяц своего тела.
за послед месяц прогресс в объеме просто ноль. выросли рабочие веса - объем стоит.
возможно ли из за нервов - весь май прошел на иголках - лишение прав - суд, да еще и сплю мало - рыбалка летняя.
и питание немного приостановил - меньше белка днем стал есть, белок только сразу после тренировки.. .
я сам да ответил на свой вопрос уже?
R
Rock7
я сам да ответил на свой вопрос уже?
Да! У тебя тут полный набор причин )) Да и месяц слишком маленький срок чтобы визуально были видны изменения.
V
Veretexa
Лично у меня все циклично происходит, сначало набор веса, потом прирост силы...
если сила растет значит все норм
если сила растет значит все норм
визуально были видны изменения.
меня жена с метром меряет) и все документируется)
если сила растет значит все норм
мне объем больше важен)
V
Veretexa
объем и сила взаимосвязаны, без одного и другого не будет
A
Aleks_Shel
объем и сила взаимосвязаны
только взаимосвязь не пропорциональная.
r
ruscadet
нет объема
[Сообщение изменено пользователем 25.05.2012 13:16]
r
ruscadet
этот ресурс закрыт))
ну ёптить... с работы штоле в инете сидите?
а так:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
ну ёптить... с работы штоле в инете сидите?
но.
а так:
а его колоть в каждую мышцу надо или можно тока в попу вколоть и само все нарастет?
r
ruscadet
а его колоть в каждую мышцу надо или можно тока в попу вколоть и само все нарастет?
в попу. чОтко по центру.
в попу. чОтко по центру.
дак такким методом можно и до мышц доброаться) только с другой стороны
R
Rock7
выросли рабочие веса
Насколько выросли? ПЖТ сколько в данный момент?
становая была в феврале 40кгх10раз 2 подхода
сейчас 90кгх10раз 2 подхода
жим лежа был 60х10 х2 подхода
сейчас 90х5х2
приседы хуже было 15кг х10х2
стало 45х10х2
штанка на бицепс была 20х10х2
стала 40х10х2
не обижайся.
У тебя судя по фото все ок с объемами и фигурой.
Силовые слабые вот и подрастают на том же объеме.
мне веса огромные не надо
Это обычные веса. Тренированные мышцы дают возможность управлять своим телом и полезны при хозяйстве, держат позвоночник и т.п.
В то время как просто "объемы" никаких бонусов не дают. Да и не возможны без роста силовых. Заморачиваешься из-за ерунды.
онли фор ю
сегодня жим ногами
70-10раз
80-10раз
90-10 раз.
Силовые слабые вот и подрастают на том же объеме.
дак я полтора года всего в этом спорте. как курить бросил так и занялся
r
ruscadet
чет бред какой то сказал.
аргументируйдак я полтора года всего в этом спорте. как курить бросил так и занялся
для полутора лет результат нулевойлишь бы обосрать епт....
у меня жена 30х10 приседает, так что никто не обсиралмне веса огромные не надо.
мне фигура нужна нормальная а не
ноги огромные.
у нас такие же в зале есть - широкие плечи, объёмная бица, отличный рельеф и две ниточки из шорт торчатонли фор ю
сегодня жим ногами
70-10раз
80-10раз
90-10 раз.
у меня жена столько делает
спустя 2 года с начала занятий
сегодня жим ногами
70-10раз
80-10раз
90-10 раз.
И
Иргой
наверно, нужен отдых. у меня вообще спад силовой идёт почему-то. хотя питание как было и сон как обычно. до этого был стабильный рост. перетренерованность.
у нас такие же в зале есть - широкие плечи, объёмная бица, отличный рельеф и две ниточки из шорт торчат
у меня не 2 ниточки.
у меня жена столько делает спустя 2 года
с начала занятий
я вопрос задал про твою жену?
я спрашивал тебя про нее??
я за советом прише а не выслушивать кто сколько у тебя жмет.
после таких как ты и появляться здесь нехочется.
r
ruscadet
я вопрос задал про твою жену?
я спрашивал тебя про нее??
я за советом прише а не выслушивать кто сколько у тебя жмет.
после таких как ты и появляться здесь нехочется.
так тебе уже ответили: СИЛОВЫЕ НУЛЕВЫЕ, ПОВЫШАЙ! И БУДЕТ ТЕБЕ
ОБЪЁМ. онли фор ю данный пост рекомендую к прочтению дважды
я спрашивал тебя про нее??
я за советом прише а не выслушивать кто сколько у тебя жмет.
после таких как ты и появляться здесь нехочется.
r
ruscadet
у меня не 2 ниточки.
3?? [Сообщение изменено пользователем 25.05.2012 22:56]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.