нет объема.

Question

Мужики привет.
просветите. 
провожу измерения каждый месяц своего тела.
за послед месяц прогресс в объеме просто ноль. выросли рабочие веса - объем стоит.
возможно ли из за нервов - весь май прошел на иголках - лишение прав - суд, да еще и сплю мало - рыбалка летняя.
и питание немного приостановил - меньше белка днем стал есть, белок только сразу после тренировки.. .
я сам да ответил на свой вопрос уже?

ruscadet · Accepted Answer

в попу. чОтко по центру.

ruscadet · Answer

ну ёптить... с работы штоле в инете сидите?

а так:

ruscadet · Answer

3?? 8(

ruscadet · Answer

так тебе уже ответили: СИЛОВЫЕ НУЛЕВЫЕ, ПОВЫШАЙ! И БУДЕТ ТЕБЕ ОБЪЁМ. онли фор ю данный пост рекомендую к прочтению дважды

ruscadet · Answer

аргументируй

для полутора лет результат нулевой

у меня жена 30х10 приседает, так что никто не обсирал

у нас такие же в зале есть - широкие плечи, объёмная бица, отличный рельеф и две ниточки из шорт торчат

у меня жена столько делает спустя 2 года с начала занятий :lol:

*Турист с ружьем* · Answer

:-( но.

а его колоть в каждую мышцу надо или можно тока в попу вколоть и само все нарастет?

Anton1979 · Answer

автор - девочка? :-)

Уррра! Мне можно говорить об объемах, только нафиг они сдались..

Anton1979 · Answer

не обижайся.
У тебя судя по фото все ок с объемами и фигурой.
Силовые слабые вот и подрастают на том же объеме.

Это обычные веса. Тренированные мышцы дают возможность управлять своим телом и полезны при хозяйстве, держат позвоночник и т.п.
В то время как просто "объемы" никаких бонусов не дают. Да и не возможны без роста силовых. Заморачиваешься из-за ерунды.

Veretexa · Answer

объем и сила взаимосвязаны, без одного и другого не будет

*Турист с ружьем* · Answer

:-D  меня жена с метром меряет) и все документируется)

мне объем больше важен)

Rock7 · Answer

Да! У тебя тут полный набор причин )) Да и месяц слишком маленький срок чтобы визуально были видны изменения.

*Турист с ружьем* · Answer

:-D  :lol: 
дак такким методом можно и до мышц доброаться) только с другой стороны  :-D

*Турист с ружьем* · Answer

становая была в феврале 40кгх10раз 2 подхода
сейчас 90кгх10раз 2 подхода

жим лежа был 60х10 х2 подхода
                       сейчас 90х5х2
приседы хуже было 15кг х10х2
                            стало 45х10х2

штанка на бицепс была 20х10х2
                                    стала 40х10х2

Aleks_Shel · Answer

только взаимосвязь не пропорциональная.

Rock7 · Answer

Насколько выросли? ПЖТ сколько в данный момент?

Veretexa · Answer

Лично у меня все циклично происходит, сначало набор веса, потом прирост силы... 
если сила растет значит все норм ;-)

Иргой · Answer

наверно, нужен отдых. у меня вообще спад силовой идёт почему-то. хотя питание как было и сон как обычно. до этого был стабильный рост. перетренерованность.

*Турист с ружьем* · Answer

:-( этот ресурс закрыт))

ruscadet · Answer

http://www.svcosmetik.hut2.ru/7300.jpg

*Турист с ружьем* · Answer

что там? у меня не показывает(

*Турист с ружьем* · Answer

онли фор ю
сегодня жим ногами
70-10раз
80-10раз
90-10 раз.

дак я полтора года всего в этом спорте. как курить бросил так и занялся

*Турист с ружьем* · Answer

у меня не 2 ниточки.

я вопрос задал про твою жену?
я спрашивал тебя про нее??

я за советом прише а не выслушивать кто сколько у тебя жмет.
после таких как ты и появляться здесь нехочется.

*Турист с ружьем* · Answer

я не имею желания больше разговаривать с неадекватом.

нет объема.

Поделиться