лишний вес и мышцы...
P
Pilot-33
так значит отказаться от сладкого навсегда ? - это кошмар какой-то .или всё же что-то и когда-то можно? вес всё ровно убывает , мало но убывает. зато чай пью без сахара вообще.
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 14:42]
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 14:42]
так значит отказаться от сладкого навсегда ? - это кошмар какой-то
Красота требует жертв (ц)
О
Олёнок
так значит отказаться от сладкого навсегда ? - это кошмар какой-то
Так может и не худеть тогда? Можно пить пиво, есть конфеты и лежать на диване))
Сахар - бесполезный для организма продукт, а в вашем случае вредный. Дороже минута вкуса на языке или здоровье и красота?)) Когда вы приблизитесь к идеалу можно будет позволить иногда есть что-то из запрещенного. А пока нужно идти к цели, а не жалеть себя)
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 15:03]
P
Pilot-33
я совсем не пью спиртное
О
Олёнок
Замечательно, но это не повод есть сладкое)) Сейчас есть достаточно сахарозаменителей, вред которых сводится к нулю. Можно делать коктейли, творожные запеканки и т.д. используя их. И вообще помимо сладкого есть очень много вкусных продуктов, например мясо))
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 15:10]
P
Pilot-33
ну это жестоко сразу отказаться от всего сладкого
О
Олёнок
ну это жестоко сразу отказаться от всего сладкого
Давайте поплачем вместе)) Вы мужик или где? Жестоко не есть конфетки, насмешили...
М
Мейстер Хайд
афтар, 9кг за месяц очень большой результат ) если каждый месяц так то будут проблемы со здоровьем и эмоциональным самочувствием ) так что не спеши
если каждый месяц так то
автор испарится через годик
стоит вообще задуматься...
Практика диетологов и специалистов по борьбе с ожирением безжалостно подтвердила самые худшие подозрения: попытки сбрасывать более 2-3 кг жира в месяц чреваты тем, что организм начинает сжигать на каждый килограмм потерянного веса около 650-700 гр мышц и только 300-350 гр жира (ц)
F
FFFFF22
попробуйте кушать меньше сладкого и мучного, если в день сьедаете по 3 булочки, 5 конфет, то снизьте дозу, к примеру, 2 булочки, 3 конфеты и постепенно снижайте этот "рацион" и т.д. пока совсем не исключите сладкое/ мучное, ну конечно, сложно исключить из рациона сладкое, но пробывать надо. Я к
примеру могу сьесть за день коробку конфет, полкоробки зефира и несколько кусков торта Но это было раньше Сейчас редко ем мучное, сладкое, сахар почти не ем, колбасу, жареное полностью имключил. По праздникам конечно бывает, сьем несколько конфет и тортик скушаю, но это бывает раз в
месяц.
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 15:34]
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 15:34]
P
Pilot-33
1 месяц - 5 кг, 2 -2 кг, 3 - 2 кг. 2 кг в месяц это нормальный сброс - без всяких диет!!!
О
Олёнок
автор испарится через годик
стоит вообще задуматься...
Практика диетологов и специалистов по борьбе с ожирением безжалостно подтвердила самые худшие подозрения: попытки сбрасывать более 2-3 кг жира в месяц чреваты тем, что организм начинает сжигать на каждый килограмм потерянного веса около 650-700 гр мышц и только 300-350 гр жира (ц)
стоит вообще задуматься...
Практика диетологов и специалистов по борьбе с ожирением безжалостно подтвердила самые худшие подозрения: попытки сбрасывать более 2-3 кг жира в месяц чреваты тем, что организм начинает сжигать на каждый килограмм потерянного веса около 650-700 гр мышц и только 300-350 гр жира (ц)
Согласна, нет в авторе достаточной мотивации. В таких сложных ситуациях нужно заниматься с квалифицированным тренером - тогда будет результат без вреда для организма.
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 15:38]
F
FFFFF22
10 простых шагов к стройной фигуре:
http://sportswiki.ru/10_простых_шагов_к_стройной_фигуре
http://sportswiki.ru/10_простых_шагов_к_стройной_фигуре
P
Pilot-33
11 лет назад я весил 104 кг !!! за год сбросил до 70 ! Вы спросите как ? - да просто контрастный душ 4 раза в неделю 6 месяцев . После добил безумным сексом - 6 месяцев + турники в конце ! И ВСЁ БЕЗ ДИЕТ ! Итог : сброс 34 кг за год (даже кубики были на прессе)+ отличное самочувствие !!!
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 16:14]
[Сообщение изменено пользователем 11.05.2012 16:14]
11 лет назад я весил 104 кг !!! за год сбросил до 70 ! Вы спросите как ? - да просто контрастный душ 4 раза в неделю 6 месяцев . После добил безумным сексом - 6 месяцев + турники в конце ! И ВСЁ БЕЗ ДИЕТ ! Итог : сброс 34 кг за год + отличное
самочувствие !!!
Раньше и трава была зеленее ...
вы не забывайте, что метаболизм у молодого организма разогнан гораздо сильнее))
да и вообще..зачем ж тогда тут спрашивать советов, если у вас есть своя метода - секс да турник ?)
Д
Доктор Лобанов
контрастный душ 4 раза в неделю 6 месяцев . После добил безумным сексом - 6 месяцев + турники в конце
дак повторите результат в чем проблема-то?
P
Pilot-33
если у вас есть своя метода - секс да турник ?)
контрастный душ нельзя - а это главное
P
Pilot-33
вы не забывайте, что метаболизм у молодого организма разогнан гораздо сильнее))
согласен возраст не тот уже
P
Pilot-33
ну если я буду скидывать по 2 кг примерно в месяц это норма , для моих лет?
P
Pilot-33
как было сказано выше - пить воду по 2 литра не меньше, это в день или на тренировке (вообще смущает меня эта вода)
P
Pilot-33
Или сесть на кето.
и это что ?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.