Кроссфит обсудим?

Ну, а что значит готовиться? Какой-то повышенный тренировочный объем выполнять? Или слабые места тренировать в надежде, что именно они будут на соревнованиях?

Какая-то альтернативная математика у вас Андрей.

Регистрации Кубка Вызова - https://vk.com/wall-75877041_592
Группа Б - женщины - 61
Группа Б - мужчины - 129
Группа А - женщины - 5
Группа А - мужчины- 29
Группа 40+ - женщины - 6
Группа 40+ - мужчины - 11
Команды - 18 по 3 - 54
Итого - 295 чел

Протоколы UAC - http://uac2016.crossfitekb.ru
Группа Б - женщины - 55
Группа Б - мужчины - 140
Группа А - женщины - 6
Группа А - мужчины- 50
Группа 40+ - женщины - 5
Группа 40+ - мужчины - 12
Команды - 27 по 2 - 54
Итого - 322 чел

Калькулятор дать?

п.с. БЛК2016 - 250чел, Legenda Moscow - 240
п.п.с. Так что, пожалуй, летний UAC по числу участников на площадке крупнейший турнир в России :cool:

протоколы, по ссылке, не нашел.

Павел, напрягитесь.
Разделы в меню День 1, День 2

Протоколы нормально выкладывайте. Я думал я один несколько дней найти их не могу, оказывается нет. Да ещё и по разным дням раскиданы. Семь(!) разных файлов на разных страницах сайта.

Ок, дождёмся протоколов с Кубка Вызова. Про ваши 322 человека на днях передам хозяину турнира.
Кстати, призовой фонд у вас какой был?

[Сообщение изменено пользователем 05.10.2016 09:01]

т.е. не найдя протоколы решили приврать для красного словца?)))

:-D :lol:


Хотя 30 июня все прекрасно нашли и даже почти правильно посчитали

http://uac2016.crossfitekb.ru/

Я не шмог, ибо искал по слову протокол. :-D

Да тоже самое значит, что и в других видах спорта, снижать объемы тренировочные, повышать интенсивность.


Атлет сам волен выбирать в какую категорию заявляться. На Гераклионе есть практика не пускать в группу Б участников очного этапа из группы А. Видимо надо так же и нам начинать делать.


Ну у нормальных спортсменов тренировочный процесс разбит на этапы подготовки.
Этап силовой подготовки, этап увеличения выносливости и т.д.
В целом к соревнованиям надо подходить в условиях:
1) максимальная алактатная мощность (максимальные 1-5ПМ в основных ТА и ПЛ движениях)
2) максимальный по уровню окислительный потенциал всех типов мышечных волокон (окислительные, промежуточные, гликолитические)
3) максимальный объем сердца и сердечного выброса

Всё это поддерживать на максимальном уровне долго - невозможно.
Не уверен, что для группы Б нужно как-то специально готовиться.

[Сообщение изменено пользователем 05.10.2016 10:21]

Сейчас все хорошо?

Я легко находил, логично разбить по дням, кто когда выступал в тот день себя и ищет.
И выложили протоколы они оперативно.
Возможно не понятно тем кто не участвует в турнире и не понимает структуру.

Я так понимаю если к примеру перенести для простоты на ПЛ обьемная фаза работы на гипертрофии (5-15 повторов) начинает заменяться работой на ЦНС на 1-5 повторов?

Да

Выложили протоколы
https://vk.com/kubok_5_ratiborets
Группа Б - женщины - 61 (на картинке почему то 40, но их явно было больше)
Группа Б - мужчины - 116
Группа А - женщины - 6
Группа А - мужчины- 27
Группа 40+ - женщины - 6
Группа 40+ - мужчины - 10
Команды - 16 по 3 - 48
Итого - 274 чел

в протоколе вижу Вашего однофамильца. :-D

Он вообще молодец. И в любителях отметился, и в профи.
И на руках прошел.

Немножко ошибся осенью :-D,


[Сообщение изменено пользователем 31.10.2016 16:46]

Большой плюс кроссфита (функционального тренинга) в разнообразии.
Можно включить в недельный график плавание или бег и все равно это будет кроссфит. С другими видами спорта так не получится.
Сейчас на соревках в Дубаи одно из заданий 32км на велосипеде. Какой то триатлон уже. :-D

Раньше это назвалось спартакиадой.:-D

Раньше это называлось многоборье ;-)
Но тут отличие в том что список дисциплин может меняться, да и сами дисциплины могут присутсвовать в одном задании.

Нене. Именно спартакиада. Виды дисциплин на каждой были разные, и всё было в рамках одного дня. Я в середине 2000-х их много провёл.:-)

Да и сейчас их полно. Многоуровневые спартакиады сотрудников Газпрома, местных отделений различных политических партий, сотрудников крупных гос.корпораций и банков... общее количество спартакиад в году, по всей стране, во много раз больше сорев по функциональному многоборью/кроссфиту.

Кстати. Финал областного ГТО в 2017-м пройдёт на "ЗОЛОТОМ ТИГРЕ - 11". Сегодня это внесли в областной календарь. :super:

Ратиборский "Кубок Вызова" тоже остаётся, площадь проведения увеличится вдвое-втрое, в этом меня заверил хозяин клуба.

Получается, что Тигр-11 будет единственным местом на планете Земля, где наглядно, так сказать в режиме он-Лайн, можно будет визуально сравнить соревы по кроссфиту и ГТО. Кто из фанатов функционального многоборья пропустит это сверхуникальное зрелище, тот однозначно ло... ! :-D

Че трансляция все таки будет?:-)

Не дождётесь.:-D Хочется увидеть, вэлкам вживую.

Гранату кидать будут? или стелять из пукалки?
сравнение смешное


хорошо, в этом году того, что было хватало.
у меня тигр прочно ассоциируется с кубком вызова и функц многоборьем

Когда немного вникаешь в систему фитнеса в США, откуда пришел КФ становится понятна система сертификации и платежей, отчего многих здесь бомбит
Если человек хочет тренировать людей на групповых занятиях, он должен пройти обучение по той системе, которую хочет использовать. Это дает гарантию, что тренировать он будет тому, что заявлено. И касается это, как КФ так и пилатес и других направлений. И никак это не связано с базовым образованием.
В РФ платить и сертифицироваться не принято, своеобразное пиратство.