Кроссфит обсудим?
Б
Беспощадный борец с целюлитом 
13:13, 11.06.2014
То есть нискока не спортсмены? Каким же образом, и за какой срок они таких результатов добились?
Профи в каком либо виде до кроссфита вроде среди нет.А насчет сроков я думаю лет 5-7.
13:35, 11.06.2014
А насчет сроков я думаю лет 5-7.
то есть наверняка ты о них ниче не знаешь.
13:40, 11.06.2014
Остохренеть. Описаний такого режима даже у суперпрофи на сплошной химозе не встречал.
Как выглядит твоя тренировка?
Скорее это не тренировка, а целый день. Просыпаюсь, делаю интервальные упражнения на велотренажере или на тренажере для гребли, после делаю стандартные кроссфитерские комплексы, далее силовая сессия, в основном силовые подъёмы, после которых следует короткая тренировка с этими же упражнениями, потом олимпийские упражнения, после которых опять же стандартные кроссфитерские комплексы. В это все в один день. В сумме 3 или 4 тренировки.
Рич Фронинг рассказывает о ежедневных приседаниях.
Рич Фронинг
Как выглядит твоя тренировка?
Скорее это не тренировка, а целый день. Просыпаюсь, делаю интервальные упражнения на велотренажере или на тренажере для гребли, после делаю стандартные кроссфитерские комплексы, далее силовая сессия, в основном силовые подъёмы, после которых следует короткая тренировка с этими же упражнениями, потом олимпийские упражнения, после которых опять же стандартные кроссфитерские комплексы. В это все в один день. В сумме 3 или 4 тренировки.
Рич Фронинг рассказывает о ежедневных приседаниях.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
13:48, 11.06.2014
Остохренеть. Описаний такого режима даже у суперпрофи на сплошной химозе не встречал.
Ну таких в любом виде спорта наберется едва ли сотня человек.
Есть фильм про него "один день с Фронингом"
Вот про Микко Сало
13:55, 11.06.2014
Ну таких в любом виде спорта наберется едва ли сотня человек.
Я имел ввиду силовиков и бодибилдинг. Т. е. людей которые на силе и мышцах не одну собаку съели.
К
Код в сапогах
14:12, 11.06.2014
Фронинг в бейсбол играл в школе и университете.
а может все таки в американский футбол...типа нашего регби...
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:13, 11.06.2014
Я имел ввиду силовиков и бодибилдинг. Т. е. людей которые на силе и мышцах не одну собаку съели.
Результаты топовых кроссфитеров это уровень КМС-МС в силовых видах.
По срокам тоже медленее чем в чисто силовых видах.
К
Код в сапогах
14:13, 11.06.2014
Сколько весят физкультурники?
81 кг
К
Код в сапогах
14:19, 11.06.2014
на сегодня наш Федя Серков 66 в мире и 1 в России по кроссфиту.......делали комплексы и высылали на видео на конкурс.
14:21, 11.06.2014
Результаты топовых кроссфитеров это уровень КМС-МС в силовых видах.
По срокам тоже медленее чем в чисто силовых видах.
По срокам тоже медленее чем в чисто силовых видах.
Если бы так не загоняли себя, то возможно и результаты были бы выше и добирались бы до них быстрее.
к
кэптен Мэл Рейнольдс
14:28, 11.06.2014
Рич Фронинг
Как выглядит твоя тренировка?
Скорее это не тренировка, а целый день. Просыпаюсь, делаю интервальные упражнения на велотренажере или на тренажере для гребли, после делаю стандартные кроссфитерские комплексы, далее силовая сессия, в основном силовые подъёмы, после которых следует короткая тренировка с этими же упражнениями, потом олимпийские упражнения, после которых опять же стандартные кроссфитерские комплексы. В это все в один день. В сумме 3 или 4 тренировки.
Рич Фронинг рассказывает о ежедневных приседаниях.
Как выглядит твоя тренировка?
Скорее это не тренировка, а целый день. Просыпаюсь, делаю интервальные упражнения на велотренажере или на тренажере для гребли, после делаю стандартные кроссфитерские комплексы, далее силовая сессия, в основном силовые подъёмы, после которых следует короткая тренировка с этими же упражнениями, потом олимпийские упражнения, после которых опять же стандартные кроссфитерские комплексы. В это все в один день. В сумме 3 или 4 тренировки.
Рич Фронинг рассказывает о ежедневных приседаниях.
любопытно. много всего кроме кросс.комплексов делается, силовуха вся отдельно. без нее, только на ВОДах силы и мышцы набирают?
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:29, 11.06.2014
81 кг
160 на 10 раз это 200 на раз как минимум уровень КМС по лифтингу.
К
Код в сапогах
14:33, 11.06.2014
как минимум уровень КМС по лифтингу.
наверное так и есть...а что КМС верх мастерства....впереди еще МС и МСМК так что есть куда идти
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:37, 11.06.2014
Если бы так не загоняли себя, то возможно и результаты были бы выше и добирались бы до них быстрее.
Что значит загоняли? Им ведь не только сила нужна а еще и выносливость и координация и т.д причем не в 3 движениях. Отсюда и более скромные результаты.
Причем даже тянуть и приседать нужно на время.
К примеру вот задание с crossfit games выполнить как можно быстрей
5 тяг 184 кг 5 пистолетиков с гирей 24 кг на правой ноге
5 тяг 184 кг 5 пистолетиков с гирей 24 кг на левой ноге
5 тяг 184 кг 5 пистолетиков с гирей 24 кг на правой ноге
5 тяг 184 кг 5 пистолетиков с гирей 24 кг на левой ноге
24 метра пройти на руках
[Сообщение изменено пользователем 11.06.2014 14:42]
14:42, 11.06.2014
Что значит загоняли?
вопрос только в том кому они нужны силовые результаты?
Вы реально не отражаете?
Такую ежедневную напругу, да еще и не по разу, не то что на сухую, с химией то проблемно долго выдерживать. Видимо кроссфит еще действительно слишком молод. Настоящие тренера несколько позже появятся.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:46, 11.06.2014
Вы реально не отражаете?
Такую ежедневную напругу, да еще и не по разу, не то что на сухую, с химией то проблемно долго выдерживать. Видимо кроссфит еще действительно слишком молод. Настоящие тренера несколько позже появятся.
Такую ежедневную напругу, да еще и не по разу, не то что на сухую, с химией то проблемно долго выдерживать. Видимо кроссфит еще действительно слишком молод. Настоящие тренера несколько позже появятся.
Почему же состав топовых атлетов мало меняется тогда?
К примеру Фронинг выступал на 4 играх на первых был вторым а на 3 последних первым.
15:03, 11.06.2014
Почему же состав топовых атлетов мало меняется тогда?
К примеру Фронинг выступал на 4 играх на первых был вторым а на 3 последних первым.
К примеру Фронинг выступал на 4 играх на первых был вторым а на 3 последних первым.
Арни, Ятс и тд и тп по скольку лет олимпию держали?
Б
Беспощадный борец с целюлитом
15:06, 11.06.2014
Арни, Ятс и тд и тп по скольку лет олимпию держали?
Билдинг ненужно сравнивать там судейство очень субьективное, еще более чем в фигурном катании. Да и на химии они все плотно были.
15:13, 11.06.2014
Да и на химии они все плотно.
Про что я тебе и говорю. Организм человека восстанавливается на сухую не быстро, после серьезных нагрузок.
Билдинг ненужно
Я тебе одно, ты другое. Я про количество лет спорту и звезд этого спорта на вершинах. Это и силовых видов касается, да и любых других. Не может организм ежедневно урабатываться. Рост идет не во время тренировки а во время отдыха. Тренировка - разрушение, отдых - восстановление. При чем химия лишь ускоряет процесс, но в целом ничего в нем не меняет.
15:21, 11.06.2014
В та 2 тренировки в день по 2-3 часа.
Там отдых между подходами и по 5 минут и поболе, бывает.
Для тайского бокса и обычного бокса норма 2-3 тренировки в день.
Тут не знаю. Не занимался ни тем ни другим. В дзю-до у нас по 1 тернировке в день было, и то не до упаду. Друзья кёкушином серьезно занимались, по одной тренировке в день было.
Я про профи говорю а не фитнес. У меня 1-2 бокса в неделю, у тренера на подготовке 2-3 в день плюс пробежка.
A
ALEXANDЕR
15:44, 11.06.2014
К примеру вот задание с crossfit games выполнить как можно быстрей
Офигеть они роботы! "Питер" Parker из Канады, маленький бородач - самый главный киборг.
Спасибо за видео, очень понравилось!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.