Уровень белка в крови
A
Aleks_Shel 
13:19, 06.04.2011
Коллеги, доброго дня!Вопрос "узкий", но, надеюсь, тут есть спецы.....
Если в крови уровень белка на пределе нормы, значит ли это, что белка достаточно для роста мышц и набора веса?
Суть в том, что у меня он на пределе, но вес не прибавляю. И если белка достаточно, то либо мало отдыхаю, либо криво тренируюсь, либо мало ем углеводов/жиров.
P.S. варч посоветовал перестать есть много белка, чтобы не загубить почки....
UPD Значение белка: 86,8 г/л
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2011 14:06]
Если в крови уровень белка на пределе нормы, значит ли это, что белка достаточно для роста мышц и набора веса?
Суть в том, что у меня он на пределе, но вес не прибавляю. И если белка достаточно, то либо мало отдыхаю, либо криво тренируюсь, либо мало ем углеводов/жиров.
P.S. варч посоветовал перестать есть много белка, чтобы не загубить почки....
UPD Значение белка: 86,8 г/л
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2011 14:06]
М
Медведев..
13:40, 06.04.2011
либо криво тренируюсь
З
Злая пуля
13:40, 06.04.2011
какие анализы сдавал?
как питаешся?
как тренеруешся?
ну это так...внести ясность в общую картину
как питаешся?
как тренеруешся?
ну это так...внести ясность в общую картину
D
Deхаmeth 
13:50, 06.04.2011
Коллеги, доброго дня!Вопрос "узкий", но, надеюсь, тут есть спецы.....
Если в крови уровень белка на пределе нормы, значит ли это, что белка достаточно для роста мышц и набора веса?
Если в крови уровень белка на пределе нормы, значит ли это, что белка достаточно для роста мышц и набора веса?
Озвучьте уровень белка для начала.
P.S. варч посоветовал перестать есть много белка, чтобы не загубить почки....
Слушайтесь врача
A
Aleks_Shel
13:55, 06.04.2011
1)Сдавал кровь на разные там вещества и в том числе на "общий белок".
2) в среднем 5 раз в день, 2 раза с утра кашу обязательно (в 8-00 и в 11-00), мясо вечером, днем печеньки с чаем
3) номрального режима тренировок нет. В этом я вижу главную проблему. С октября 2010г. тернировался "примидой" 3 раза в неделю по 2 группы мышц - так видимо загнал себя (((((
Вес у меня набирается скачками, .т .е. за месяц +3 кг и застой........Но точной зависимости я не выявил.......Последние 5 месяцев вес не меняется. 72 кг на 180 роста.
2) в среднем 5 раз в день, 2 раза с утра кашу обязательно (в 8-00 и в 11-00), мясо вечером, днем печеньки с чаем
3) номрального режима тренировок нет. В этом я вижу главную проблему. С октября 2010г. тернировался "примидой" 3 раза в неделю по 2 группы мышц - так видимо загнал себя (((((
Вес у меня набирается скачками, .т .е. за месяц +3 кг и застой........Но точной зависимости я не выявил.......Последние 5 месяцев вес не меняется. 72 кг на 180 роста.
A
Aleks_Shel
13:56, 06.04.2011
Озвучьте уровень белка для начала.
ок! достану справку и черкну результат в этом посте
у меня 86,8 г/л
[Сообщение изменено пользователем 08.04.2011 13:56]
З
Злая пуля
14:02, 06.04.2011
1)Сдавал кровь на разные там вещества и в том числе на "общий белок".
2) в среднем 5 раз в день, 2 раза с утра кашу обязательно (в 8-00 и в 11-00), мясо вечером, днем печеньки с чаем
3) номрального режима тренировок нет. В этом я вижу главную проблему. С октября 2010г. тернировался "примидой" 3 раза в неделю по 2 группы мышц - так видимо загнал себя (((((
Вес у меня набирается скачками, .т .е. за месяц +3 кг и застой........Но точной зависимости я не выявил.......Последние 5 месяцев вес не меняется. 72 кг на 180 роста.
2) в среднем 5 раз в день, 2 раза с утра кашу обязательно (в 8-00 и в 11-00), мясо вечером, днем печеньки с чаем
3) номрального режима тренировок нет. В этом я вижу главную проблему. С октября 2010г. тернировался "примидой" 3 раза в неделю по 2 группы мышц - так видимо загнал себя (((((
Вес у меня набирается скачками, .т .е. за месяц +3 кг и застой........Но точной зависимости я не выявил.......Последние 5 месяцев вес не меняется. 72 кг на 180 роста.
бардак полный
З
Злая пуля
14:04, 06.04.2011
иди в другую клинику сдавай заново все анализы+ нормальная консультация врача.
смена режима питания+нормальные тренировки
ИМХО
смена режима питания+нормальные тренировки
ИМХО
y
yv88 
14:06, 06.04.2011
Последние 5 месяцев вес не меняется. 72 кг на 180 роста
а было че - 61 кг на 180 роста ?
З
Злая пуля
14:08, 06.04.2011
на печенках набрал 11 кило-а чё нормально
A
Aleks_Shel
14:54, 06.04.2011
а было че - 61 кг на 180 роста
в точку! еще 2 года назад, потом в зал пошел. За год набрал 8 кг, а потом целый год по сей день набрал всего 3кг ((((
на печенках набрал 11
кило
нее, давненько гейнер кушал еще, да и есть стараюсь много/часто
Товарищи, спасибо за советы, но главный вопрос:
Если в крови уровень белка на пределе нормы, значит ли это, что белка достаточно для роста мышц и
набора веса?
Хотяб ИМХИ свои черкните пожалста.
З
Злая пуля
15:17, 06.04.2011
в твоём случае тут нет никакой связи(завышенный белок в крови и рост мышц)
питаешся не правильно!
отсюда и роста нет
сдай заново анализы тока в другой клинике
питаешся не правильно!
отсюда и роста нет
сдай заново анализы тока в другой клинике
A
Aleks_Shel
19:34, 06.04.2011
питаешся не правильно!
отсюда и роста нет
отсюда и роста нет
а где совет мне? пожалста
c
coldwar 
20:34, 06.04.2011
имхо залог роста м.м.
углеводы + белок
+овощи
+фрукты
+витамины
+минералы
+отдых (8 часов!!!! минимум)
+грамотная программа тренировок
не пить, не курить.
жратва уже по 400 писали кушай 6 раз )))))))))))))))
с утра
каша + творого
воды
коктель
обед
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
воды
коктель
вечер
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
перед сном
кокетель
но, я не верю, что тебя разопрет... все это сказки.
чутка может прибавишь
углеводы + белок
+овощи
+фрукты
+витамины
+минералы
+отдых (8 часов!!!! минимум)
+грамотная программа тренировок
не пить, не курить.
жратва уже по 400 писали кушай 6 раз )))))))))))))))
с утра
каша + творого
воды
коктель
обед
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
воды
коктель
вечер
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
перед сном
кокетель
но, я не верю, что тебя разопрет... все это сказки.
чутка может прибавишь
A
AvriK
22:53, 06.04.2011
пока органы справляются, белок в крови шибко и не поменяется.
e
es2000
09:32, 07.04.2011
P.S. варч посоветовал перестать есть много белка, чтобы не загубить почки....
А ты врачу сказал, что ешь белковую пищу один раз в день, а остальное время печеньки да кашу? Куда ж еще меньше то его есть. С таким питанием можно набрать массу, но только жировую!
На собственной практике скажу, что белок никогда не выходил за пределы нормы даже при уровне 300 г белка в день. Я так же осознаю, это это серьезная нагрузка на почки и печень, поэтому постоянно мониторю их состояние.
R
Rikki TikS 
16:01, 07.04.2011
имхо залог роста м.м.
углеводы + белок
+овощи
+фрукты
+витамины
+минералы
+отдых (8 часов!!!! минимум)
+грамотная программа тренировок
не пить, не курить.
жратва уже по 400 писали кушай 6 раз )))))))))))))))
с утра
каша + творого
воды
коктель
обед
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
воды
коктель
вечер
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
перед сном
кокетель
углеводы + белок
+овощи
+фрукты
+витамины
+минералы
+отдых (8 часов!!!! минимум)
+грамотная программа тренировок
не пить, не курить.
жратва уже по 400 писали кушай 6 раз )))))))))))))))
с утра
каша + творого
воды
коктель
обед
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
воды
коктель
вечер
рис+мясо (говядина), курица рыба
салат
перед сном
кокетель
Повешу на стенку это меню
A
Aleks_Shel
14:01, 08.04.2011
имхо залог роста м.м
сохранил эту диету, буду придерживаться
пока органы справляются, белок в крови шибко и не поменяется.
всмысле он всегда будет повышеный?
что ешь белковую пищу один раз в день
раньше я еще гейнер кушал...
Озвучьте уровень белка для начала
86,8 г/л, там же написано, что норма 66-88 г/л
На собственной практике скажу, что белок никогда не выходил за пределы нормы
каковы Ваши значения? (для статистики)
P.S. сейчас уж и не знаю, что делать.......... вроде белка много в крови, но не росту, питание "не очень" получается,но белка добалвять боюсь.......
Что скажете про количество белка в крови и рост массы? Видимо мне надо менять отдых/тренировки?
A
Aleks_Shel
12:13, 11.04.2011
ап, скажите еще ваши ИМХИ, пожалста
З
Злая пуля
13:16, 11.04.2011
сходи сегодня в тренажёрный зал ИМХО
e
es2000
14:26, 11.04.2011
каковы Ваши значения? (для статистики)
Я не помню. Помню только, что в норме.
y
yv88
14:59, 11.04.2011
P.S. сейчас уж и не знаю, что делать.......... вроде белка много в крови, но не росту, питание "не очень" получается,но белка добалвять боюсь.......
а тренироваться пробовал ?
A
Aleks_Shel
15:02, 11.04.2011
а тренироваться пробовал ?
конеш, тока видимо не очень правильно, я похоже на силу тренируюсь, а не на массу. Так-то жим у меня 97 - рекорд (свой вес/рост 72/180).
y
yv88
15:24, 11.04.2011
я похоже на силу тренируюсь, а не на массу.
сколько подходов в тренировке, сколько тренировок в неделю, сколько упражнений в тренировке, сколько повторений в подходе ?
D
Deхаmeth
16:59, 11.04.2011
86,8 г/л, там же написано, что норма 66-88 г/л
В таком случае, озвучьте уровень креатинина крови, остаточного азота и мочевины
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.