Нужен совет по спортивному питанию.
u
unh
16:23, 11.03.2011
Ну вот: белки, жиры, углеводы и минералы. Аминокислотный состав нам неинтересен.
Повторю вопрос:
"Почему организму легче переработать яйца, мясо, курицу и рис, в сравнении с изолятом сывороточного белка и мальтодекстрином?"
Повторю вопрос:
"Почему организму легче переработать яйца, мясо, курицу и рис, в сравнении с изолятом сывороточного белка и мальтодекстрином?"
F
Fullmetal Alchemist 
16:29, 11.03.2011
Гейнер-дешевле
1. Нет возможности есть столько раз в день, физически.
2.Нормальные котлеты-это значит , своего изготовления, т.е надо купить мясо приготовит, и. т.п. опять же вопрос времени, ну и денег.
3. Гейнер дешевле, и практичнее.
A
AvriK
18:01, 11.03.2011
Если ты не алегарх....то конечно же гейнер дешевле (с). И пофик на весь организм, давайте его закидывать порошками)))) Так же полезнее, для тех же почек, которые должны это все вывести из организма....и печени, которая дложна перелопатить столько
компонентов0)))))
Поверьте, если вы будете вместо протеина съедать 5-6 яиц, печени от этого не легче будет
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2011 18:04]
н
наливные груди
01:35, 12.03.2011
Дою совает как вкуснр лопать на низкоугливодке
1) Бирете 5 еиц, два жилтка выбрасываете, взбиваите остальное, чуток соли
2) В масу дабавляете вонильново протеина (типа синтракса мтрикса лучше канцитрат)
3) Взбиваите, дабавляите сахаразаминитель па вкусу
4) На скавародку тифаль вылеваеите чайную ложку раститильнава или сливачнава масла пальцем па днищу розмазыва
5) вылеваете масу
6) На малючинькам агне пад крышкой пичете минут 10-15 патом на пять минут корш пириворачеваите
гатова
очен нпросо и вкус
1) Бирете 5 еиц, два жилтка выбрасываете, взбиваите остальное, чуток соли
2) В масу дабавляете вонильново протеина (типа синтракса мтрикса лучше канцитрат)
3) Взбиваите, дабавляите сахаразаминитель па вкусу
4) На скавародку тифаль вылеваеите чайную ложку раститильнава или сливачнава масла пальцем па днищу розмазыва
5) вылеваете масу
6) На малючинькам агне пад крышкой пичете минут 10-15 патом на пять минут корш пириворачеваите
гатова
очен нпросо и вкус
r
ruscadet 
04:47, 12.03.2011
спицыальн атак пишижь или талпойоп?
P
Photodoc 
12:29, 12.03.2011
спицыальн атак пишижь или талпойоп?
В
Виктор /победитель и покорител...
20:45, 12.03.2011
ага... у меня даже кот это дерьмо жрать отказался
L
Lomonosov1
12:43, 13.03.2011
Организму всегда легче переработать любую еду, только не порошки. Это по моему очевидно. Разве в состав протеинов не входят 10гр аминокислот????))
Пять яииц съесть, это я имел в виду белков....желтки в урну))) И для печени это будет легко...to avrik
Пять яииц съесть, это я имел в виду белков....желтки в урну))) И для печени это будет легко...to avrik
A
AvriK
13:51, 13.03.2011
Пять яииц съесть, это я имел в виду белков....желтки в урну))) И для печени это будет легко...to avrik
нуну
Организму всегда легче переработать любую еду, только не
порошки. Это по моему очевидно.
нет, не очевидно. читайте про белок,его структуры. это проходили даже в школе на химии.
L
Lomonosov1
14:31, 13.03.2011
дык ладно бы там только белок был. А там чего только нету помимо белка))))
u
unh
10:40, 14.03.2011
А там чего только нету помимо белка
И что там есть?
И опять же повторю вопрос:
"Почему организму легче переработать яйца, мясо, курицу и рис, в сравнении с изолятом сывороточного белка и мальтодекстрином?"
[Сообщение изменено пользователем 14.03.2011 10:44]
11:32, 14.03.2011
да Lomonosov1 просто невежда, ник-то ещё какой выбрал...хотя да, Ломоносов-то как раз наверное и не знал в те времена что такое гейнер...а Lomonosov1 надо почитать хотя бы для начала FAQ http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=90142&... и узнать как и из чего получают гейнеры и протеины, а потом уже свои советы раздавать по правильному питанию
L
Lomonosov1
14:32, 14.03.2011
вечно_молодой. Друк, не переходи на личности.
Что такое гейнер и протеин я знаю. И что такое сыр и колбаса я тоже знаю. Просто мне не понятно почему все так доказывают что они дико полезны и безвредны для организма...они же только для результатов нужны.
Что такое гейнер и протеин я знаю. И что такое сыр и колбаса я тоже знаю. Просто мне не понятно почему все так доказывают что они дико полезны и безвредны для организма...они же только для результатов нужны.
u
unh
14:46, 14.03.2011
Из того, что "они же только для результатов нужны", не следует, что протеин и гейнер опаснее яиц, мяса, курицы и риса.
15:50, 14.03.2011
Друк, не переходи на личности.
сорри если зацепил
все так доказывают что они дико полезны и безвредны для организма
они для того чтобы тебе и твоему животу легче жилось...представляешь сколько нужно съесть чтобы потреблять в день 3гр белка на 1кг веса учитывая что например в мясе в среднем содержится около 20% белка...ты весишь допустим 80кг...значит надо съесть 240гр белка...а это например 1.2кг мяса...ты при всем желании не съешь столько мяса...да ещё и желудок угробишь...а тут налил, развел, выпил и пошел
L
Lomonosov1
10:05, 15.03.2011
гейнер для набора массы. а протеин источник белка для организма. А не для живота они)))
Я уже писал, что нужно есть чтобы потреблять от 2 до 3гр белка. Некторые потребляют 5гр белка....так что им теперь 2,5 кг мяса съедать???
В рыбе, грудке, твороге от 20 до 30 гр белка на 100грамм продукта. Поэтому совсем ни к чему есть килограммами мясо. 300 грамм мяса или курицы вполне пойдет)))))) Чтобы желудок не угробить нужно есть 5,6 или 7 раз в день и все))
Я уже писал, что нужно есть чтобы потреблять от 2 до 3гр белка. Некторые потребляют 5гр белка....так что им теперь 2,5 кг мяса съедать???
В рыбе, грудке, твороге от 20 до 30 гр белка на 100грамм продукта. Поэтому совсем ни к чему есть килограммами мясо. 300 грамм мяса или курицы вполне пойдет)))))) Чтобы желудок не угробить нужно есть 5,6 или 7 раз в день и все))
D
Deхаmeth 
10:36, 15.03.2011
Я уже писал, что нужно есть чтобы потреблять от 2 до 3гр белка. Некторые потребляют 5гр белка
Ребята, вам почки с печенью не жалко?
D
Dans
16:19, 15.03.2011
Все просто, как все в этом мире.
Утром 250гр творога =18гр белка в 100гр продукта...итого 45 граммов белка. После обеда творог с молоком 45+6гр белка в 200гр молока....итого 51 гр белка. Вечером банка тунца 130 гр. в котором 27гр белка в 100гр продукта...итого 36гр белка. Перед сном
снова творог с молоком или яйца штук 10....итого 51гр белка.
Плюс йогурт, овсяная каша, или рис. БУлочка за день....все это даст еще 25 гр белка!
В результате, в день: 208 граммов белка в день
Утром 250гр творога =18гр белка в 100гр продукта...итого 45 граммов белка. После обеда творог с молоком 45+6гр белка в 200гр молока....итого 51 гр белка. Вечером банка тунца 130 гр. в котором 27гр белка в 100гр продукта...итого 36гр белка. Перед сном
снова творог с молоком или яйца штук 10....итого 51гр белка.
Плюс йогурт, овсяная каша, или рис. БУлочка за день....все это даст еще 25 гр белка!
В результате, в день: 208 граммов белка в день
Даааа уважаемый, диетолог из вас "хороший" бы получился
Пузо набить можно чем угодно, но как быть с тем что за одни прием усваивается только 30-40 грамм, остальное выходит естественным путем,а?))
Брать творог с яйцами с собой на работу и в офисе все это дело вместе с тунцом начинать готовить?
Ни кто не говорит о том, что спортпит лучше натуральных продуктов, но без него никак не получается! А то что спортпит наносит какой то сомнительный вред для организма, ерунда. Главное не жкономить на нем деньги и все у вас будет хорошо.
[Сообщение изменено пользователем 15.03.2011 17:43]
10:28, 16.03.2011
нужно есть 5,6 или 7 раз в день и все))
это нужен качковский образ жизни и при всем моем желании я не смогу себе этого позволить...потому и употребляю добавки...т.к. на работе мне гораздо проще заболтать протеин чем есть холодный полдник из туесочка и распространять запахи на весь офис
D
Dans
11:50, 16.03.2011
Да и "банка Тунца" врятли будет полезнее чем протеин в виде спортпита, да и вообще любые консервы.....
18:32, 16.03.2011
.а это например 1.2кг мяса
Ваш кот съест 3 кг. мяса?
Съест то он съест, да кто ж ему даст!
18:34, 16.03.2011
Ребята, вам почки с печенью не жалко?
Видать нет.
При натуральном тренинге вообще сомневаюсь в целесообразности столько жрать.
i
idealconsalt.ru
20:26, 16.03.2011
А насколько целесообразно приседать/жать/тянуть 100/150/200/250/300 кг?
A
AvriK
21:30, 16.03.2011
А насколько целесообразно приседать/жать/тянуть 100/150/200/250/300 кг?
Еще не целесообразно ездить на дорогом автомобиле, жить в большой квартире, работать на хорошооплачиваемой работе, кушать вкусно, а не только полезно, телевизор смотреть, и сексом можно заниматься только ради зачатия ребенка
r
ruscadet
21:54, 16.03.2011
[Сообщение удалено пользователем 16.03.2011 22:05]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.