болят колени после борда...
скажите пожалуйста, это нормально или нет - у меня сильно болят коленки после вчерашнего полуторачасового катания на борде...может надо углы у креплкений поменять или еще что-нибудь (крепления стоят со стандартными углами для начинающих - как в магазине поставили )...я катаюсь 1 год...точнее наверно
раз седьмой, но на колени особо не падаю(ТТТ), т е они не от ушибов болят...что делать? так всегда будет?
Z
Zlobec
Коленки слабые. Тренировать надо было летом.
У меня переднее колено тоже регулярно болело когда прыгаешь - начал фиксировать ластичным бинтом - помогло.
У меня переднее колено тоже регулярно болело когда прыгаешь - начал фиксировать ластичным бинтом - помогло.
k
koshka_lu
Не...не всегда))скоро будут болеть чуть меньше..))
P.S. Сама седни еле ковыляю после 7-ми часового катания :-) ))))...
P.S. Сама седни еле ковыляю после 7-ми часового катания :-) ))))...
to Zlobec :
а как их тренировать то ??? вообще то я занимаюсь круглый год финтесов и в бассик хожу..но видимо там они не тренируются....а это вообще нормально...это не может ни к каким травмам привести?...
а как их тренировать то ??? вообще то я занимаюсь круглый год финтесов и в бассик хожу..но видимо там они не тренируются....а это вообще нормально...это не может ни к каким травмам привести?...
N
Niк
Купи суппорта на коленки катайся в них чуть чуть полегче будет. недавно раздували за них на доске.ру и уралсноу.
to Niк :
у меня обычные наколенники от падений...
а суппорта это наверно такие эластичные штуки?? они наверно от растяжений там всяких оберегают...
а их можно обевать вместе с обычными наколенниками?
у меня обычные наколенники от падений...
а суппорта это наверно такие эластичные штуки?? они наверно от растяжений там всяких оберегают...
а их можно обевать вместе с обычными наколенниками?
Z
Zlobec
а как их тренировать то ???
Утром рано встаешь.
Делаешь 40 приседаний, 40 полуприседаний, 40 раз на носочках поднимаешься.
Ну опять же с утяжелением можно.
.это не может ни к каким травмам привести?...
Прыгать не будешь все нормально будет.
S
SHape
полуторачасового катания
мне бы твои проблемы)))
J
Juko
а у меня спина почему-то болит после вчерашнего, и плечи
to Zlobec
ой, я как подумала про эти приседания - полуприседания..аж плохо стало...я балин даже в офис на стул сейчас с трудом сажусь...о шпильках ваще пришлось забыть, по крайней мере на сегодня....ну думаю через несколько дней можно будет начать приседать....спасибо за консультацию...
ой, я как подумала про эти приседания - полуприседания..аж плохо стало...я балин даже в офис на стул сейчас с трудом сажусь...о шпильках ваще пришлось забыть, по крайней мере на сегодня....ну думаю через несколько дней можно будет начать приседать....спасибо за консультацию...
Z
Zlobec
а у меня спина почему-то болит после вчерашнего, и плечи
Не поверишь - это мышцы!
S
SHape
а у меня спина почему-то болит после вчерашнего, и плечи
ага... че такое!?
у меня по началу, когда я на подьемнике не умела и борд на себе в гору тащила, тоже руки болели больше, чем все остальное....
J
Juko
Не поверишь - это мышцы!
охотно верю))
ага... че такое!?
хз
s
*sharky*
По началу всегда болит.Потом мышцы подкачиваются и все пучком;-)У меня по-началу тоже болели колени и икры страшно,ну плюс задница ,спина ,колени и руки от падений.Сейчас только задница из за прыжков.:-(
Д
Денис aka Krishna
кстати, от боли в мышцах после физических нагрузок помогает гидромассаж. Делается посредством душа. Наливаешь в ванну воды горячей, залезаешь, в душ пускаешь воду _очень_ горячую - и вперед. Главное - не свариться. :-) Опробовано на людях.
Z
Zlobec
Ещеб кто в эту ванну запихал...
N
Niк
а суппорта это наверно такие эластичные штуки?? они наверно от растяжений там всяких оберегают...
а их можно обевать вместе с обычными наколенниками?
а их можно обевать вместе с обычными наколенниками?
можно
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.