болят колени после борда...

Кароче у меня такая же фигня-болят колени (уже меньше болят). И болели именно не мышци, а суставы, но я этого ожидал т.к. у моего отца после всего его спортивного прошлого футбол, самбо(турниры, соревнования) в его 54 года правая нога в колене практически не сгибается, чё то там с хрящами. Когда на борд встал (в прошлом году) сначала болело всё, начиная с большого пальца на левой ноге(жал бот), заканчивая башкой. Потом, когда процент падений начал снижаться стала появляться эта боль беспантовая в коленях, ну я сразу на измену типа предрасполженность и все такое, хромать то не сильно хочеться. Ну и кароче как я поступил:
Во-первых: самое важное правильно поставить крепы!
У меня бог знает как стояли, ну типа по новичковому, когда в обе стороны одинакого-вобщем это все лажа которая канает на первые разы. Причем процесс перестановки углов может занять дохрена времени, в том плане что покатался посмотрел чё да как перекрутил, потом опять покатался опять посмотрел там удобно нет-перекрутил.
Во-вторых: лично я распределяю нагрузку во время катания: покотался-отдохнул, для себя уже примерно выработал график.
И если реально суставы болят, ненадо там всякях присиданий делать, беготней по утрам заниматься(это вредно еще и для сердца), это только навредит.

Нука-нука;-) и как у тя крепы стоять?;-) Ты гуфи-регуляр?
Кстати, с днем варенья :-)



во-во :-) особенно если ооочень душевно покататься часов этак 5-8 без отдыху :-) вроде ходишь - номано, сядешь - не встать )



прально :-) бегом вообще можно заниматься только вечером :-) безопасно для здоровья относительно, хотя...наш городской воздух вряд ли его улучшает при учащенном то дыхании и кислородном голодании во время такой нагрузки :-)

12/-8 Регуляр.

спасибо )))

КОРОЧЕ- ВЫХОДА НЕТ!!!!!!!!!
болят....либо терпите....либо не катайтесь......ну а чтоб смягчить болезнь ножек - рецепты все уже сказали!!!!!

ну здравствуй, брат :-)

12 для меня оч. мало :-( - я сильно поворачиваюсь вперед....хотя...попробуемс;-) а где -8, там и -9 (у меня все равно на 8 не встанет - цена деления 2 :-) )

для меня тоже загадка как выставляется -8
-9 на самом деле.

12 для прыжков , для фрирайда я 25 ставлю на переднюю ногу

у меня видимо вечный фрирайд :-) у меня 23 стоит (или 21 - уж и забыла :-) )

прыгаю я пока ооочень несущественно :-) практицки случайно;-) зато вот карвинг пытаюсь пробовать :-) но углы не дожала - градусов на 10 надо было больше, было бы удобнее, да вот ноги уже отказали - ну будет еще время попробовать и так (вообще гуру говорят надо 55 на переднюю/50 задняя ставить), у меня было 47, 47

а 90/-90 не пробовали?

а что? на этом можно кататься?:-)

Даже медведи на велосипеде катаются...

и чо? ты крутой чтоли?:-) прямо риальный прорайдер?:-) я сейчас умру от счастья:-)

50/50 неплохо главно наливать уметь

Да не, я вообще байкер...:-)

А кто такой прорайдер и что такое ИМХО?

тогда уж лучше сразу по соточке, чтобы для луччего эффекту;-):-d

крутой дятька, тетька, девочка или мальчик, который сделал катание на глыжах или дозке для себя профессией. Очень хорошо катаются, катаюцца многогде :-), зашибают много бабла (спонсоры, соревнования, участие в ТВ проектах, участие в разработке снаряги и тп.)



"по моему мнению", "я так думаю" и тому подобные переводы

уф :-( а я уж размечталась....8(


эмммм....а даш корове (т.е. мне) покатацца на байке? :-)