ЖИР. Отвращение. Мерзость.

худеть на фруктах то есть углеводах - пипец какая оригинальная идея

еще б бананово-виноградную диету изобрел

мясо нежирное и яйца куриные без желтка + овощи некрахмалистые (то есть без картофеля, бобовых и кукурузы), гречка - и будет счастье

кто тут еще добрый такой рис худеющему советовал?

ну и еще - если Рум пьет много пива - то даже просто отказ от него в первый месяц - уже будет минимум -5 кг без всякой диеты

Вы на свой счет приняли 8( Нет-нет, просто фраза напомнила старый анекдот ... :-o
А по теме - не важно, сколько сбросишь, все равно наберешь еще больше. Итог: Лучшая диета ? та, на которую можно сесть однажды и просидеть на ней всю жизнь. То есть это не экстрим-диета, а установленный раз и навсегда режим питания. (с)

Сколько сыну лет?

в январе будет 2 :-) вешу 58 рост 176 считаю норм, но некоторые желают мне поправиться :-D
а откуда знаете что сын? 8(

:fotku: до и после

у меня особо как то не было заметно, немного покруглее была но ниче не висело, грудь 6 размера была :-D

из интернета....


Ты в хорошей форме ....растяжки и грудь не в счет... :-)

Че сложного :-)
Вот мой рецепт:
1) кушать гречку
2) побольше двигаться, гулять. Работу подвижную иметь а не сидячую.

Я по 15 часов без остановки хожу по Екб))
И всё будет норм) Ем раз 5 за день, а всё равно как весил 56 при 168см, так и остаюсь :-)

[Сообщение изменено пользователем 04.01.2012 11:15]

:-D

совершенно необязательный атрибут

Ребят, а почему при похудении никто физические нагрузки не советует???

на самом деле велосипед регулярные и есть физические нагрузки
просто видимо автор очень очень очень много ест, раз на него не действует ничего

анаэробных

Пока толстый похудеет, худой околеет
:ultra:

растяжек у меня единицы, грудь пострадала малость но привожу в форму гантельками и отжиманиями, хочу в бассеин но круглосуточных нет :-D впринципе я собой довольна, главное муж тоже доволен :-)
84 кг :-D
фото 1

70кг
фото2

58 кг
фото3

[Сообщение изменено пользователем 04.01.2012 11:45]

ну относительно..веловипед дает нагрузку на ноги, держит их в тонусе, НО не дает такой нагрузки, для сжигания жира.
я считаю, для похудения нкжна именно РАБОТА с нагрузкой на все тело, через пот. т.е тренажерка, бассейн и в выходной день баня.

Что такое диета? Это - умирание от голода с целью пожить немного дольше.
:ultra:

Ты правша и твои глаза говорят о многом.... ты в душе очень ранима ....и не стерва.... но можешь преподнести весьма пикантные сюрпризы ... :-)

красота! :super:

Нет. Идея фруктово-овощной диеты как раз таки в том, что я ни в чем себе отказывать не буду. Есть буду фруктов и овощей столько, сколько захочу.
И назвать это умиранием от голода неправильно :-)

я прошлой весной тоже решил жира немного по сжигать
не сказать, что я был не доволен своим весом, просто хотелось увидеть кубики)))
худел по такой системе: без углеводная диета, полный отказ от алкоголя, контроль калорий, физ нагрузки (турник, отжимания, пресс, велосипед)
в общем, через 3 недели я весил 69 кг (75 вначале)
кубики почти появились))) знакомые начали замечать изменения (особенно, кто давно не видел меня)
но вот удержать вес, это гораздо сложнее оказалось: через полгода опять 75кг и отсутствие кубиков))))) пробовал заново начать, но организм сказал "хрен тебе"
эту диету нельзя больше одного раза в год начинать....

так что, автор, -20 кг за месяц это очень много и к тому же не на фруктах это недостижимо
тут надо метаболизм менять, чтобы организм начал жиры расходовать, а для этого нужно отказаться от углеводов полностью и не забывать очень много пить воды, чтоб кетоза не было...

в общем, удачи! главное правильно захотеть, а остальное дело техники :-)

да как не дает-то

а мясо-то почему есть не будешь?

не стерва но вредина иногда бываю :-D

Это нереально :-) Одними фруктами не получится, если не будет белка, то вес будет уходить за счет пропадания мышц, а не жира.

ИМХО как вариант правильное питание, отказ от сладкого, алкоголя и не жрать после 7 вечера + пробежки и одинаковом темпе по 40-60 минут минимум. Ну и зал, но тогда будет расти мышечная масса и сгорать жир, но это на вес мало повлияет, так как одно будет заменять другое.