ЖИР. Отвращение. Мерзость.
С
Стюша
я болдею от Вас...
к
коричневый bolt
Тебе было бы полезно вообще бросить получать информацию об окружающем мире из телевизора.
Если бы ты умел разделять нужное и не нужное, то получал бы из телевизора полезную информацию. И не считал бы обезъян предками.
R
Rum
Если бы ты умел разделять нужное и не нужное, то получал бы из телевизора полезную информацию. И не считал бы обезъян предками.
Может научишь? Я бы приехал в гости, послушал бы тебя. Недалеко вроде ехать...
к
коричневый bolt
Может научишь?
базовые знания в школе закладывают, сейчас тебя уже поздно учить. Одной фразы о гниющем в организме мясе достаточно для понимания что ты кроме сайтов веганских ничего не читаешь.
Я бы приехал в гости, послушал бы тебя. Недалеко вроде ехать...
да нужен ты тут кому-то. Сиди дома, худей.
R
Rum
да нужен ты тут кому-то
Я спрашивать-то не буду. :-) Приеду, послушаю тебя. А то ты как-то вольготно себя на просторах интернета ощущаешь под анонимным ником.
Будь мужиком-то. Давай глаза в глаза мне скажешь все?
к
коричневый bolt
не накаляй обстановку, рум.
R
Rum
не накаляй обстановку, рум.
Накаляешь обстановку только ты в моих темах.
Раз тебе это надо, я готов тебе это устроить. У тебя даже в инфе про меня. Не накаляй обстановку сам, чтобы не накалили ее возле тебя, жалкий анонимный ботик.
Вас уродов вычислять милое дело.
Б
Бальдер
ему живот порежут?
R
Rum
не накаляй обстановку, рум.
Убирай давай херню из своей инфы и жить будем спокойно. ;-)
Просто я из 90-х. И привык, когда люди отвечают за свой гнилой базар.
К тому же, я тебе лично ничего плохого не сделал, чтобы ты так ненавидел меня.
Поэтому, думаю, что тебя нисколько не затруднит убрать из инфы херню про меня.
Будешь противиться - будем общаться.
R
Rum
Спасибо!
О
Олиса La vie est belle
а скажи почему ты упорно игнорируешь здравые советы просто перевести питание в здоровое русло? м?
ведь реально если нормально питаться + физнагрузка - можно и пиво спокойно пить кубики на животе ведь не твоя цель
M
My name is Bob...Sponge Bob
так ужастно.а чо случилос
R
Rum
а скажи почему ты упорно игнорируешь здравые советы просто перевести питание в здоровое русло? м?
Олис, дак я потому что уже худел именно так. Ну уж кому верить как не себе? :-)
Я худел на 40 кг и чувствовал себя идеально и с огромным запасом энергии.
О
Олиса La vie est belle
дак я потому что уже худел именно так.
дак тебе надо не толстеть просто потом
а не толстеть ты будешь только если питание совсем пересмотришь
R
Rum
дак тебе надо не толстеть просто потом
а не толстеть ты будешь только если питание совсем пересмотришь
а не толстеть ты будешь только если питание совсем пересмотришь
Это проблема. Огромная. Главное скину сколько надо, а потом буду задумываться об ежедневном питании. Чтобы и вкусно и не толстеть.
О
Олиса La vie est belle
Чтобы и вкусно и не толстеть.
пиши
утром можно все - углеводы там, тортики-выпечку. Не килограммами но все
в обед - мсяо с овощам без маянеза и хлеба
в ужин - тоже белок с теми же овощами
после 19 не жрать, пиво не заедать
если будешь соблюдать + велосипед - все сохранится
мне ли не знать
R
Rum
пиши
утром можно все - углеводы там, тортики-выпечку. Не килограммами но все
в обед - мсяо с овощам без маянеза и хлеба
в ужин - тоже белок с теми же овощами
после 19 не жрать, пиво не заедать
если будешь соблюдать + велосипед - все сохранится
мне ли не знать
утром можно все - углеводы там, тортики-выпечку. Не килограммами но все
в обед - мсяо с овощам без маянеза и хлеба
в ужин - тоже белок с теми же овощами
после 19 не жрать, пиво не заедать
если будешь соблюдать + велосипед - все сохранится
мне ли не знать
Записал. Но почему "тебе ли не знать"? :-)
Красиво, да. Но лично мне нужна выносливость. Ее в спортзале не добудешь.
хех)
Можете попробовать в зале сделать комплекс из простейших упражнений:
1 раунд: 5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний
Сделать как можно больше раундов за 20 минут
Хороший результат от 20 раундов и выше
Скучно. В лесу веселее.
это да
когда с горы на борде летишь
а в зал я не для веселья хожу
R
REINDEER
По существу вообще нуль полный
дододо не тошто ты , лезь лучше на пальму, обратно к родственникам
S
Simple
Рисовая диета действительно работает, провел на себе. За 12 дней я потерял 6 к.г Если бы не расслаблятся в выходные, то , думаю потеряфл еще как миниму 1-1,5 кг. В принципе я не могу сказать, что сильно ущемлял себя в еде, да порции были меньше 2-3
раза чем я обычно ем. Главные выводы, которые я вынес из этого пишу по пунктам:
потерять 6 кг веса, это не проблема. нужно убирать жир. а выгонять воду и жечь мышцы, это на любителя
Ю
Юривна
Сначала это влияет на мозг.
на мозг влияет отсутствие быстрых углеводов прежде всего, так что от сладкого отказываться нельзя, я сидела две недели на безуглеводной диете по Аткинсу, первое что высаживало сразу на следующий день - головная боль, сказывалась нехватка глюкозы, а потом наступало притормаживание, мозг отказывался работать на сложные процессы
всего должно быть в меру я считаю и я за смену системы питания в целом, а не похудел-пожрал-похудел-пожрал
Ю
Юривна
после 19 не жрать
головадие ведет к образованию камней в желчном пузыре, так же как и отказ от белковой пищи, последний прием пищи должен быть часа за 3 до сна.
если человек ложится в 1 ночи спать, ему никак нельзя в 19:00 последний раз поесть
на мозг влияет отсутствие быстрых углеводов прежде всего, так что от сладкого отказываться нельзя, я сидела две недели на безуглеводной диете по Аткинсу
на безуглеводке ваще не стоит сидеть
она сначала помогает, а потом все, стопор
ее только когда последние кило надо добить
а если у вас умственная работа, то ваще забудьте
но насчет сладкого не соглашусь, его, все-таки, стоит исключить
а углеводы черпать из каш, гречи, бурого риса, бездрожжевого хлеба
и исключительно в первой половине дня
[Сообщение изменено пользователем 06.01.2012 00:03]
Ю
Юривна
на безуглеводке ваще не стоит сидеть
она сначала помогает, а потом все
она сначала помогает, а потом все
я сейчас страшную тайну открою для всех сидящих на диете: слазить с диеты надо в два раза дольше чем на ней сидишь, те если худеешь 2 недели, к нормальному режиму переходишь 4 - это раз
два - легче всего скинуть лишние 20-30 кг, чем ненавистные 3-4, при смене рижима питания будет период когда доходишь до этого предела и в течении месяца-двух ничего не происходит, это нормально, главное не расслабляться и продолжать в том же духе (это я не про диету, а про систему питания!")
а углеводы черпать из каш, гречи, бурого риса, бездрожжевого хлеба
углеводы бывают разные: быстрые и медленные, мозгу нужны быстрые, а не медленные. выпечка возможна но в меру, про первую половину дня в этом случае соглашусь.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.