ЖИР. Отвращение. Мерзость.
S
Stasoff™
Это жесть, а не диета
а это не мучения, за то бысто и эффективно
Единственный минус одежда вся в шкаф ибо висит как на мешке все
R
Rum
а сырые овощи и фрукты умерь, это не прием пищи, с них пучит и пердежь один. салаты и фрукты едят после основного приема пищи. калорий в них не много, но это не значит что их можно жрать килограммами, растянутый желудок жрать будет
просить.
Начни свои познания в диетах именно с анализа пищи, которой питались наши предки - обезьяны.
Их ни одной толстой не было. Они едят именно тот рацион, который я перечислил и всегда здоровы.
Органы пищеварения те же. Я предкам верю больше чем врачам.
Их подвижность говорит сама за себя.
Мы млекопитающие, а не хищники.
Мясо
Ю
Юривна
Что кушать-то?
все ешь, но по чуть чуть (купи тарелку на 200 мл), каждые 3 часа, я тебе мамой клянусь, проголодаться не успеешь
Ю
Юривна
Начни свои познания в диетах именно с анализа пищи, которой питались наши предки - обезьяны.
для переваривания зелени нужны большие ресурсы организма, посмотри на аборигенов и обезьян - у них животы как у беременных, по причине увеличенной длины кишечника.
я тебя когда обманывала то? про курицу вареную вон не обманула и ты радовался между прочим! сырые овощи и фрукты на голодный желудок вызывают метеоризм именно по причине гниения оных в кишке. пища должна быть сбалансированной, мы не травоядные, мы всеядные, а значит в рационе должны быть белки углеводы и жиры, рацион должен быть разнообразным. ды взрослый дядька уже, моно диета это диета, а не система питания. спрыгни с качелей, начни питаться грамотно.
R
Rum
для переваривания зелени нужны большие ресурсы организма
Ну откуда в тебе такие ложные знания? 4 часа фрукты, овощи и зелень перевариваются в кал. :-)
Мясо - да, реально ресурсы нужны для переваривания.
а это не мучения, за то бысто и эффективно
да это капец какой-то, а не диета
я те же 8 кг потеряла за 3 месяца, но это гораздо безопаснее для здоровья и для эстетики
Ю
Юривна
Ну откуда в тебе такие ложные знания?
не веришь - твое дело, но я свой вес в отличие от тебя держу, а ты как барышня худеешь к праздникам регулярно. продолжай заблуждаться. кстати отсутствие животного белка отрицательно влияет на спермогинез. подумай об этом на досуге, грызя морковку.
Х
Хo
Мы млекопитающие, а не хищники.
а хищники разве не могут быть млекопитающими? Все кто вскармливается молоком--млекопитающие.
Мы--хищники.Об этом ясно говорят наши клыки и пищеварительная система.А шимпанзе, кстати, питаются иногда мясом, загоняют мелких мартышек стаей и едят.Свиньи тоже кстати хищники.
к
коричневый bolt
которой питались наши предки - обезьяны
рум, не у всех людей предки обезьяны
к
коричневый bolt
руму полезно было бы посмотреть по анимал планет фильмы про обезъян.
те, которые питаются только листьями, толстые и ленивые.
А те, которые могут оленя догнать и сожрать, веселые и подтянутые.
те, которые питаются только листьями, толстые и ленивые.
А те, которые могут оленя догнать и сожрать, веселые и подтянутые.
А
Алексецц
Я в качалку ходил 3 раза в неделю мин. по полтора часа с перерывами не больше 2-3 мин.
Результат был через полгода только... Так что выдержка и стабильность...
Результат был через полгода только... Так что выдержка и стабильность...
В качалку тоже можно по разному ходить. Чтобы подсушиться нужно делать по 15-20 повторений в подходе и вес соответствующий
н
ненуачо?!...
Мну Рум с будущего фотку прислал
к
коричневый bolt
кстати отсутствие животного белка отрицательно влияет на спермогинез
Сначала это влияет на мозг.
Веганы ве больные на голову.
R
REINDEER
Начни свои познания в диетах именно с анализа пищи, которой питались наши предки - обезьяны.
Их ни одной толстой не было. Они едят именно тот рацион,
который я перечислил и всегда здоровы.
Органы пищеварения те же. Я предкам верю больше чем врачам.
Их подвижность говорит сама за себя.
Мы млекопитающие, а не хищники.
Мясо переваривается тухнет в организме неделями.
Их ни одной толстой не было. Они едят именно тот рацион,
который я перечислил и всегда здоровы.
Органы пищеварения те же. Я предкам верю больше чем врачам.
Их подвижность говорит сама за себя.
Мы млекопитающие, а не хищники.
Мясо переваривается тухнет в организме неделями.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
O
Otool_
летом и весной тоже на лыжах будете ездить?
может, для максимальной потери веса (а не жира), 2 часа на лыжах эффективнее, чем тренировка в зале
но если нужно не тупо потерять вес (с мышцами и водой), а сформировать красивую фигуру и постоянно поддерживать ее в таком состоянии, то лыжи явно проигрывают залу
во-первых, аэробная тренировка более 1,5 часа чревата сжиганием мышц
во-вторых, силовые тренировки в зале при грамотном питании ведут к росту мышечной массы, лыжи - нет
увеличение мышечной массы в дальнейшем поможет сжигать организму больше калорий
ну и рельефная мускулатура - это красиво
может, для максимальной потери веса (а не жира), 2 часа на лыжах эффективнее, чем тренировка в зале
но если нужно не тупо потерять вес (с мышцами и водой), а сформировать красивую фигуру и постоянно поддерживать ее в таком состоянии, то лыжи явно проигрывают залу
во-первых, аэробная тренировка более 1,5 часа чревата сжиганием мышц
во-вторых, силовые тренировки в зале при грамотном питании ведут к росту мышечной массы, лыжи - нет
увеличение мышечной массы в дальнейшем поможет сжигать организму больше калорий
ну и рельефная мускулатура - это красиво
Красиво, да. Но лично мне нужна выносливость. Ее в спортзале не добудешь.
Летом велосипед, тысяч 5-7 километров как минимум.
да, и почему это у вас в зале эффективного времени час из двух часов тренировки?
у меня вот все время в зале эффективно используется
у меня вот все время в зале эффективно используется
В спортзале все равно не 100% времени работаешь. 2 часа на лыжах, это 2 часа непрерывной нагрузки безо всяких отвлекающих факторов.
[Сообщение изменено пользователем 05.01.2012 21:21]
L
Lopatka2705
Рома, пахаваем?
Ее в спортзале не добудешь.
Почему?
кардиозона в помощь
В спортзале все равно не 100% времени работаешь.
да почему же? вы объясните, я никак в толк не возьму, что у вас за отвлекающие факторы?
я только на попить отвлекаюсь, дык во время силовой это минуты 2 за все время тренировки, а во время кардио ваще не отвлекаешься, прямо на ходу можно попить
и вы не ответили, весной, летом, осенью тоже на лыжах бегаете?
R
Rum
Почитал еще раз твои посты.
Тебе 40 лет уже, а ума в тебе только на оскорбления. И как можно доверять твоим словам? :-)
Ты даже телевизор смотришь. Пипец какой-то нах.
O
Otool_
и вы не ответили, весной, летом, осенью тоже на лыжах бегаете?
Лыжероллеры, велосипед.
Почему?
кардиозона в помощь
кардиозона в помощь
Скучно. В лесу веселее.
да почему же? вы объясните, я никак в толк не возьму, что у вас за отвлекающие факторы?
я только на попить отвлекаюсь, дык во время силовой это минуты 2 за все время тренировки, а во время кардио ваще не отвлекаешься, прямо на ходу можно попить
я только на попить отвлекаюсь, дык во время силовой это минуты 2 за все время тренировки, а во время кардио ваще не отвлекаешься, прямо на ходу можно попить
Ну я ленивый. А на лыжах ездишь, деваться некуда. :-)
R
Rum
фотография из Фотогалереи на E1.ru
А от тебя, клоун, только картинки и видны. :-) По существу вообще нуль полный :-)
О
Олиса La vie est belle
тоже на лыжах бегаете?
ролики и такие роллерные лыжи
еще есть лыжи на роликах с горы кататься
ну я вот 10 кг скидывала прошлой зимой-весной
заниматься с грудным дитем оно понятно вообще некогда
но все ведь максимально просто - нафиг все сладкое-жирное-мучное
на завтрак овсянка или творог
на обед отварное мясо с овощами или омлет с овощами
на ужин овощи в основном, если сильно есть хотелось - то немного отварного мяса
довольно быстро все слетело
а на отдыхе /вот парадокс кстати в отпуске не пью ничего - не хочется, даже в олинклюзиве/ ем кучу всего, но отсутствие спиртного + активное плавание и ходьба по территории /машины-то нет/ всегда стабильно минус 2-3 кеге
к
коричневый bolt
Ты даже телевизор смотришь. Пипец какой-то нах.
тебе было бы полезно смотреть образовательные каналы
З
Заведу хвостик
Верх-Исетском выкладывают в общий доступ в тренажерном зале фото *до* и *после* - очень наглядно и занимательно рассматривать
R
Rum
тебе было бы полезно смотреть образовательные каналы
Тебе было бы полезно вообще бросить получать информацию об окружающем мире из телевизора.
На Волчанском все поди идиоты такие, не?
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.