ЖИР. Отвращение. Мерзость.

худеем с помощью http://www.dietaonline.ru/
сколько кушать, сроки чтоб похудеть - все можно найти там.. мальчики там тоже худеют. ;-)

да бредни это - достатончо себя ограничивать ивсе. организму вс еравно нужны эти 3 тыс кал. каждый день.

Это икона гедонизма. Печатаем и весим в красный угол.

Протрезвел :-D

афтор!

борьба с лишним весом - дело индивидуальное, и тут самое главное:

психологическая причина того, что вы заедаете, и что вы называете едой.

что для вас съедобно / нравица ну очень-очень/ а что - несъедобно.

факторы, влияющие на ваш аппетит / усталость, стресс, нервозность, возбуждение ну и т.п./

умение получать удовольтствие от малого/меньшего количества еды,

коррекция меню / в зависимости от энергообмена и еще несколько нюансов.

фсе это можно регулировать и назвать системой, котороя непременно даст результат, только есть одно но! - если вы всего этого очень-очень захотите, и в принципе сможете не ограничивая себя нивчем, постепенно сбросить вес.

буду мониторить тему, интересен результат.

пысы. точно не реклама. и не диета инны воловичевой :-D

Родственник плотно занимается (для себя) спортом - велик, футбол, качалка.
При этом КАЖДЫЙ день пьет пиво. В еде сильно себя ограничивает.
Жира нет, фигура - хоть щас на конкурс бодибилдеров.

Миф. Это очень индивидуально. Вам 3тыс, кому-то и 1500 хватит.

нет, штангой я не занимался. у меня есть более интересные занятия. я просто правильно питаюсь и жира нет :-)

я предлагаю НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ зал на завтра/послезавтра/неделю/а пофик на него
а ПРЯМО СЕЙЧАС бежать в зал. покупать первый абонемент занятий с тренером, пусть ему ставят программу.
простите меня. по моему вы далеки от тренажерки, кто ж ему даст в начале занятий максимальные веса? естественно помрет. все постепенно будет увеличиваться мышечная масса, уходить жир и будут увеличиваться рабочие веса. только так - упорная тяжелая работа.

Борменталь? Модная фишка последние лет 5 ;-)

на холодильник можно приклеить свою фотку с жиром или из инета жиробасов... тогда кушать не захочется ;-)
пробежки утром... я вот хотел все каникулы бегать, да что то еще ни разу не вышел :-D
и взвешиваться каждый день

нафига кормить этих тренеров и тренажерки? при таком весе ему достаточно гулять




от тренажерки далек, а в морге по работе бываю и вижу результаты нагрузок при большом весе.

простите, разговор окончен.

Самые здравые мысли в этой теме. На период снижения веса - только привычные прогулки на велике. И никакого пива :ultra:

[Сообщение изменено пользователем 04.01.2012 12:22]

а зачем? если это хобби, то я согласен. иначе зачем превращаться в личинку, жрущую, перерабатывающую жратву в жир, жир в питание для мышц, производящих тупую работу по перемещению железа и так день за днем. так и вся жизнь пройдет. Кстати, она быстрее закончится при постоянном износе организма переработкой пищи и физ нагрузками

можно просто отказатся от мучного полностью и все!

сотрите это быстрее пока никто не увидел.

при чем? железо не только физически делает человека сильнее, но и морально. при виде своего результата в зеркале, при новом блине на грифе, при очередной куртке,которая не сошлась на плечах, а не на пузе. это СПОРТ - а он закаляет дух!
ссори, увлекся....

Сколько встречал в жизни пауэрлифтеров - все шизанутые. Жрут много, качаются и гордятся формами. В этом весь смысл жизни. И пропагандируют это и в старости мучаются сердцем.

это психологическая коррекция веса,

у борменталя схожее есть - но тока там на психолог.тренинг не так много акцентов и есть ограничения /отказ от алкоголя, подсчет калорий и целая кухонная бухгалтерия :-D кто в теме- тот знает

я видел много людей, облепленых мышцами, но являющимися тряпками пожизни. как и наоборот. против очередного блина ничего не имею. это всего-лишь хобби, как рыбалка.

если бы вы с ними пообщались - вы бы поняли,что это не так.
НО, я не собираюсь ничего доказывать. в вашем возрасте такую чушь писать - извините...

Без ограничений ничего не получится, увы :-( Причем изменить себя нужно навсегда - в один день это вряд-ли получится.
Желаю автору справиться с проблемой, но не так - наскоком, а вдумчиво и серьезно относясь к себе и своему здоровью.
Дерзай, Рum! удачи :hi:

[Сообщение изменено пользователем 04.01.2012 12:33]

Рум докладывай какие успехи и какой рацион....

вы же вроде писали:



Если не окончен, то скажу что общаюсь. И истории болезней у меня перед глазами каждый день. С ума вы можете сходить как хотите, хоть бульдозеры поднимать, но пропаганду своего образа жизни вести не надо, не каждый такое выдержит.



Да не извиняйтесь.

Рома, не взлетит)

ты прошел точку не возврата, максимум ты скинешь 5кг, и снова наберешь

:-(