ЖИР. Отвращение. Мерзость.
О
Олиса La vie est belle
смотрите, в зале работаю на одном упражнении по 5-6 подходов,
последние полходы через боль адскую, на полном пределе с максим весом, до темноты в глазах. это максимальная выкладка в зале для результата.
к сожалению велосипед дает тонус и насыщение организмом кислорода.
может, конечно, я ошибаюсь?
последние полходы через боль адскую, на полном пределе с максим весом, до темноты в глазах. это максимальная выкладка в зале для результата.
к сожалению велосипед дает тонус и насыщение организмом кислорода.
может, конечно, я ошибаюсь?
есть немного
Руму надо в первую очередь сбросить лишнее - а это только кардио - то есть монотонные нагрузки типа велосипеда там, быстрой ходьбы (какой ему бег! пожалейте его колени с таким-то весом!!) по 40-60 минут минимум каждый день
ну и повторюсь фруктовая идея без белка - неправильно
на отварном мясе и овощах похудеется куда как быстрее и срывов не будет из-за желания съесть что-то кроме фруктов
Б
Бальдер
ты прошел точку не возврата, максимум ты скинешь 5кг, и снова наберешь
согласен, но пузо реально убрать за два месяца
З
Зю.
о очень индивидуально. Вам 3тыс, кому-то и 1500 хватит.
да, согласен. у каждого свое потребление
Р
Раненый хомяк
срывов не будет из-за желания съесть что-то кроме фруктов
Пиво, Олиса -с ним то что делать? Пиво не заместить мясом и овощами, углеводами и то под вопросом
к
коричневый bolt
пузо реально убрать за два месяца
отрезать если только. Инструмент у меня есть.
Б
Бальдер
а это
только кардио - то есть монотонные нагрузки типа велосипеда там, быстрой ходьбы
только кардио - то есть монотонные нагрузки типа велосипеда там, быстрой ходьбы
ерунда, тут потеть надо, велосипед и бег для сердечной мышцы полезен, Руму аква-аэробика нужна, с пальмой
G
Gennadiiy
Господа и дамы. Сегодня случился день осознания.
118 килограмм будут убиваться нещадно.
118 килограмм будут убиваться нещадно.
[nickname]lыsыy 196.[nickname]
Я тоже стартую.
Рост 182см вес 106 кг .
Хочу скинуть к 8 марта кг 10-15.
Я тоже стартую.
Рост 182см вес 106 кг .
Хочу скинуть к 8 марта кг 10-15.
Задумался.....
Рост 186, вес 107 кг. У друга рост - 189, вес 113 кг. Нам тоже надо худеть?
З
Зю.
тоже хочу похудеть вес 72.5 рост 184. ГОГОГО!
G
Gennadiiy
Ромка, в каком районе живешь? Может в баню-бассейн-тренажерный зал сорганизуемся?
Б
Бальдер
Рост 186,
вес 107 кг. У друга рост - 189, вес 113 кг. Нам тоже надо худеть?
вес 107 кг. У друга рост - 189, вес 113 кг. Нам тоже надо худеть?
Гена, вам друга на подругу менять надо
A
Andrеy-NMT450
За пару месяцев-до нуля!
Нуууу малореально так то
Мой "рекорд" личный за 7 недель минус 15кг
Открываю рецеп:
Командировка в н. Уренгой январь-февраль
A
Atropin™
Кстати с амфетамина (он же фен, он же бодрый) худеют и с винта... нереально, если свистеть месяц...и параноидальный бред отключить то можно и больше скинуть ....
да это допинг
да это допинг
Б
Бальдер
Открываю рецеп:
Командировка в н.
Уренгой январь-февраль
Командировка в н.
Уренгой январь-февраль
ведро спирта и банка тушенки?
M
MARS L ( Уральский ватник )
Рост 186,
вес 107 кг. У друга рост - 189, вес 113 кг. Нам тоже надо худеть?
вес 107 кг. У друга рост - 189, вес 113 кг. Нам тоже надо худеть?
Однозначно. Ну и это
вам
друга на подругу менять надо
друга на подругу менять надо
Б
Бальдер
опытный
A
Andrеy-NMT450
ведро спирта и банка тушенки?
Не пью и не курю
Это просто работа, работа и ещё раз работа. Замечу: работа в н. Уренгое это не курорт зимой Это ж командировка, всё или ничего, надо всё сделать иначе возвращаться нет смысла.
P
Pugachev®
14 кг скинул за полгода.жрать надо меньше.
Б
Бальдер
Это просто работа, работа и ещё раз работа.
Рум за компом хоть в Антарктиде не похудеет
Б
Бальдер
14 кг скинул за полгода.жрать надо меньше.
пить
Автор, не перестарайся только. Я не знаю ни одной девушки, которой бы нравились худые мужчины. Мужчина должен быть крепким и плотного телосложения!!
Б
Бальдер
Я не знаю ни одной девушки, которой бы нравились худые мужчины
Кузнецофф девственник получается
A
Atropin™
Что там делаешь?
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.