Решил вот опять похудеть :)

http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=que...
тут и химический состав ))) кальций, магний, витамины
:-)

после 6-ти вечера не есть и похудеешь :-)

да нафик так себя мучить.. можно и позже - главное что есть))) и сколько

Я себя не мучаю, просто тут еще привычка нужна - не хочешь в весе перебрать, после 18 не ешь. Хлебец или кефир немного можно.
Правда есть люди, которые приезжают с работы гораздо позже, тут уже ужин на их усмотрение

[Сообщение изменено пользователем 03.03.2010 20:23]

:-D :-D :-D
растительный белок сложней усваивается)))ну так приблизительно 3-я часть усвоится,из животного побольше усвояемость.а ак вы растителный белок кушаете из консервы,то скорей всего он уже наполовину разрушен обработкой перед консервацией,а еще и в вашем организме он не усвоится весь,т следует сделать вывод,чт вы усвоили из 15гр белка-где то грамма 3-5))
а для поддержания определенного веса мышц в мужчком организме,вы должны минимум употреблять белка в день по 1гр на каждый свой кг веса
:-)

ага... пришла я такая с работы в 18-30... погрызла сухарик... выпила кефир...
:-D :-D :-D

:-D

вы ноги двините,если спать ложитесь в 12 часов ночи :-)

почему сразу мучить? В течении дня едите что душе угодно :-)





я тоже сперва не понимала, почему именно после 6-ти а допустим не после 7-ми...но после одной темы на ОАК про диеты, решила докопаться до истины...

Дело в том, что наш организм очень похож на все другие живые существа, и если мы обратим внимание, то именно в 6 вечера вся живая природа начинает готовиться ко сну, цветы закрываются, животные спешат в свои норы, насекомые прячувтся под листочками...так и с нашим организмом происходит, что после 6-ти пища переваривается но очень медленно... я это в книжке вычитала :-)

боюсь повториться, так как писала уже в своих постах, что именно при такой системе питания я похудела с 56 до 48...худеешь не быстро, мне пол года понадобилось, зато эффективно...к тому же быстро нельзя худеть, потом опять быстро поправляешься :-)

Да у меня тоже бывает - вечером налопаюсь пиццы или блинов, а потом три дня каюсь :-D

c ума все посходили с этими диетами
надо быть толстой и красивой
как я))

откуда такое точное расстояние и скорость ? Велокомп ?


это почему ?!

А так да, нужны физ. нагрузки и жрать поменьше... и посмотреть фотки жирных американцев... фууу так противно... сразу бегать и быть стройным захочется :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
:lol:

не все животные ведут дневной образ жизни... не все насекомые с закатом пропадают, некоторые растения только ночью цветут...
так и человек)))
все разные... у всех свой график жизненный... кто-то вообще посменно работает... и если чел к 23 на работу на смену - ему как не ужинать...
это не отговорки, сама скинула уже больше семи кило... без напряга, без этих: после 18... просто кому-то подойдёт, кому-то нет...

Сказала стройняга. Нет уж, мне лишний вес моз выносит, видеть себя не могу.

полностью с Вами согласна :-)

я лишь высказала свое мнение :-)

это да))) :-D :-D :-D такаяже фигня

GPS :-)

Такая солидарность. Ну у меня только слегка лишний вес, к лету уберу

Ромик, молодец!!!
Мужчинам легче худеется, жировая ткань другая.
Но самое сложное - это удержать вес (ээх пошла грызть яблоко)

Эт точно, целлюлит на животике разбить трудновасто девочкам

я себе систему разработала, чтоб под образ жизни, теперь так седьмую неделю ем.. хорошо так постройнелось)) тоже надо добить несколько оставшихся, но сроки решила не ставить.. когда уйдут, тогда и ладно..


аха, я в прошлый раз его похудевшую фотку увидела - обалдела разнице
:-)

Расстояние померил по карте - круг по парку ровно 1,25 км. Время засекаю на часах наручных, скорость вычисляется из расстояния и времени. Все просто :-)

на попе не легче :ultra:

ну давайте подробненько рассказывайте,че вы едите?сколько скинули?

Галочка, а можно по-подробнее
а то уже все в норму привела после родов, но вот живот - никак, хоть отрезай :-(