Решил вот опять похудеть :)

Я тоже убрала, осталось 4 кг дойти до 52, но не меньше, а то за дохода начнут принимать :-)

Милые барышни!!! БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!! :-)

а у меня все хорошо, я пока не толстею почти! :-)

два года назад испробовала на себе кремлевскую диету ( типа раздельного питания), сейчас никаких диет а только раздельное питание, ну и фитнес :-)

вот и осталась от Вас одна голова
:-D

Это не ко мне. После рождения 2-х детей оставалась в весе 50 кг, просто после сорока начались легкие проблемы, не фанатею, но стараюсь поддреживать вес :-)

не, я чот на 49 настроилась
:-D :-D :-D стройнеть - так стройнеть))


зато на хэлоуин само-то)))))



7,5 кило сошло...
:-) сейчас уже по грамм сто сходит))) и то вроде как хорошо

ем примерно так
утром: чай (кофе) или злаковый хлеб, или кашу (100гр примерно)
в 10-00 творог (обезжиренный. или зерненый) + фрукт (обычно яблоко)
в обед на выбор: курица, рыба, кальмар, мясо (или кааатлету), грамм 100-150 или 2 яйца + кефир стакан, или овощи - салат
в 16-00 чай зелёный, или кофе
вечером (обычно около 19... 20 часов) опять же на выбор: курица, рыба, кальмар, мясо (или кааатлету) 100-150гр и овощи (я ем тушеные, сырых много не могу, потому что желудок), или сама тушу, или заморозку беру (можно с рисом)
на выходные могу позволить съесть всё что хочу, просто тогда либо в воскресение сделаю разгрузочный день (кефир, зеленый чай... творог..)
либо если не сильно гулеванила, продолжаю дальше так есть.

первое в понедельник, второе в среду, а дисерт в пятницу? :-D

что-то вспомнилось:
утром яичница
в обед яичница
ночью омлет (с)
:-D :-D :-D

Эх, а мне вот лень придерживаться диеты. Я лучше буду фигачить километры, но есть что хочу и когда хочу :-D

Неееееее, в моем возрасте нельзя уходить ниже 50, морщинки могут проявиться, а делать подтяжку, чтобы хлопать губами, а не глазами - я на это пойтить не могу :-D

ну да.. худосочный шарпейчик малопривлекательное зрелище)))
надо подумать, может тоже не рисковать
:-D :-D :-D


в данный момент я не могу заниматься... так бы наверное проблем было бы меньше
:weep:

Мне с конца апреля сад перекапывать, так что до шарпейчика дойти не проблема :-D

тваюматьнадабылосначалатемучитать,апотоммужупиццуготовить :ultra:

Аня, мои апплодисменты, муж почти 120 кг, при росте 173, я помираю :-D

ну не - такой фитнесс не для меня
:-D :-D :-D :-D

А я при тяжелой физработе буду трескать блины или драники - ну вобщем то, из-за чего сильно не исхудать. А что делать то? Кроме меня никто не перекапывает :-(

не. мне просто по мед показаниям нельзя - позвоночник...
:weep: будь он неладен...

У меня на него ваще страшная аллергия - уши распухают и идет мокнутье, капец ваще, а так любила раньше :-(

:-D :-D :-D по МЕДицинским показаниям нельзя физической работой заниматься

Дадада, нельзя заниматься никакой физической работой ( секс исключение) :-D

приходится по новой изучать камасутру, чтоб позы без нагрузок на позвоночник были
:-D :-D :-D :-D :-D

С позвоночником больным аккуратнее...как в старом анеке:..." а вам с вашим диагнозом ЭТО можно? Можно...но,плавно..."

красноголовики с белыми не мешать?

блин , везет, худеете!!!!!! при росте 168 вешу 53,5, хочу весить 52, ну никак не получается :suxx: