Можно ли убрать "пивной" животик?
D
DrEamon
Т.е пузо это моя судьба?
ну, есть уникумы, которые могут корову в день съедать и не толстеть. Одного такого знаю. Худой, жилистый, кушает все, но тем не менее...
З
Звёздочка с того самого неба
p.s. пиво ежедневно по вечерам в течении 4х лет
отказаться не могу..!!!
отказаться не могу..!!!
алкоголизм:-(
Я похудел, сильно, как только стал кушать меньше. Просто брал порцию на
бизнес-ланче /например/ и сдъедал только половину. Результат в фотоальбомах))))
так вроде и не толстый был...или на фотках не видно
n
nikAC?
алкоголизм
пивной, на позапрошлой неделе, не пил 4 дня !!!!
D
DrEamon
не пил 4 дня
значит запас прочности есть. начинай уменьшать количество выпитого. потом- пей через день, дальше- через 2 и т.д. Можно, например, перейти на супердорогое пиво- пусть жаба душит :-d
v
vudu
Я одно время бегал и одновременно пресс качал. "Кубики" на животе появились месяца через три.
Год уже не занимался - так что животик появился блин :-( Сейчас стараюсь снова в режим войти.
Год уже не занимался - так что животик появился блин :-( Сейчас стараюсь снова в режим войти.
о
очень удачливый
значит запас прочности есть. начинай уменьшать количество выпитого. потом- пей через день, дальше- через 2 и т.д
уменшаю уже год, но летом это сложно
Можно, например, перейти на супердорогое пиво- пусть жаба душит
а вот фиг, жаба попробовала придушить, как тут же была смыта этим пивом
s
smel
Одно из заблуждений- что пивной животик растёт из-за ззлоупотребления пивом. Не пивом, а закуской. Поэтому если снизить объём потребляемой закуси, живот придёт в норму.
s
serg172
Вы фитнесс тренер? Или просто в теме? :-) Не иронично интересуюсь, серьезно спрашиваю :-)
о
ой всё
Одно из заблуждений- что пивной животик растёт из-за ззлоупотребления пивом. Не пивом, а закуской. Поэтому если снизить объём потребляемой закуси, живот придёт в норму
и соленой шняги
D
DrEamon
Или просто в теме?
хожу занимаюсь железяками в одном из залов . для себя. литературку почитываю. пива не гнушаюсь. с проблемой знаком.
s
superJohn
Можно ли убрать "пивной" животик?
Можно:. И нужно:. Всё времени только нет:-d
s
superJohn
n
nikAC?
Я одно время бегал и одновременно пресс качал. "Кубики" на животе появились месяца через три
а может, надеть пояс, такой с массажером...???
и ходить на работу и дома..???
v
vudu
а может, надеть пояс, такой с массажером...???
и ходить на работу и дома..???
и ходить на работу и дома..???
Фиг знает, не пробовал. Под "одновременно" я не имел в виду совмещение этих двух процессов :-) Просто и бегал, и качал пресс.
D
DrEamon
а может, надеть пояс, такой с массажером...???
Был в литературе персонаж такой, доверчивый сильно...
А, вспомнил, Буратино его звали :-d
Он верил в рекламу Поля Чудес.
t
tihon
пивной, на позапрошлой неделе, не пил 4 дня !!!!
да нет никакого пивного алкоголизма, враки это всё или все чехи поголовно пивные алкоголики :-)
D
DrEamon
да нет никакого пивного алкоголизма, враки это всё
алкоголизма, может быть и нет, а вот пузо- есть :-d
t
tak222
С утра на голодный желудок бежим на пробежку (можно - беговая дорожка). Бегать более 20 (лучше- 40)минут в умеренно-спокойном режиме (аэробная нагрузка).
вот буквально недавно прочитала в журнале что на голодный желудок тренироваться нельзя, особенно кардио, для сердечнососудистой системы оч. вредно, для сжигания жиров лучше за 1,5 часа до тренировки съесть чтото сложноугливодистое (мюсли с яблочком , кашу и т.п)
v
vudu
Кстати, раз уж такая тема пошла, - я тут надумал ходить в тренажерный зал и получается, что удобнее всего ходить в "Луч" на Ткачей, 11. Кто может что-нибудь сказать по этому месту? Кроме общих впечатлений интересует индивидуальный подход к разработке программы тренировок.
Не факт. По своему опыту могу сказать, что при беге могут возникнуть проблемы - лучше часа через три после еды.
Утром бегать классно - будешь в хорошем тонусе весь день. Главное научиться выходить на пробежку, а не дрыхнуть :-) У меня раньше получалось, а теперь никак не приспособлюсь.
для сжигания жиров лучше за 1,5 часа до тренировки съесть чтото сложноугливодистое (мюсли с яблочком , кашу и т.п)
Не факт. По своему опыту могу сказать, что при беге могут возникнуть проблемы - лучше часа через три после еды.
Утром бегать классно - будешь в хорошем тонусе весь день. Главное научиться выходить на пробежку, а не дрыхнуть :-) У меня раньше получалось, а теперь никак не приспособлюсь.
t
tihon
алкоголизма, может быть и нет, а вот пузо- есть
все слишком индивидуально, есть масса друзей - один дует пиво не по литру в день - и как огурчик :-) а у кого-то пузо и без пыва есть :-) ибо конституция у людёв разная :-)
зы. последнее время пива пью больше - пузо не растет, зафиксировалось в объеме. тоесть константа :-) зарядками и прочим спортом не занимаюсь - некогда и лень :-)
t
tak222
Главное научиться выходить на пробежку, а не дрыхнуть
я не дрыхну, встаю зарядку делаю, бегать хочу по вечерам, бегала утром только когда не работала 3 месяца, если утром бегать то на работу не успею, надо ведь до парка доехать, потом душ и т.д. ...времени много уходит
да нет никакого пивного алкоголизма, враки это всё или все чехи поголовно пивные алкоголики
вы не равняйте наше пиво бутылочное и чешское..., чешское же одна польза и вкусняшка :-d
D
DrEamon
Если вы покушаете перед тренировкой, то не сможете добиться эфффекта сжигания жиров, так как запасетесь гликогеном. Время на его сжигание дополнительно потратите. А жировая ткань либо не задействуется, либо задействуется крайне мало. С утра же, натощак, в организме запасы гликогена минимальны (сон-
это тоже затраты энергии), и организм запускает процессы сжигания жиров практически сразу.
v
vudu
я не дрыхну, встаю зарядку делаю, бегать хочу по вечерам, бегала утром только когда не работала 3 месяца, если утром бегать то на работу не успею, надо ведь до парка доехать, потом душ и т.д. ...времени много уходит
Ну да, мне легче в этом смысле - Зеленая Роща через дорогу, а работаю дома :-)
t
tihon
вы не равняйте наше пиво бутылочное и чешское..., чешское же одна польза и вкусняшка
дак не важно вкусняшка или нет. алкоголизм либо есть либо его нет :-) пивного - быть не может :-) зависимость -есть :-)
t
tak222
Если вы покушаете перед тренировкой, то не сможете добиться эфффекта сжигания жиров, так как запасетесь гликогеном.
а за 1,5 часа кушать это как считается ? перед тренировкой уже?
я на голодный желудок не могу тренироваться, голова кружится, да и сжигание жира мне не актуально
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.