Можно ли убрать "пивной" животик?

100 :-)

от нормальной тренировки на полный пузо - стошнит нахрен



ключевая фраза - прочитала в журнале. на заборе *** написано, а за ним - дрова

я не говорила что на полный пузо, зачем передёргивать, за 1,5 часа до тренировки небольшой перекус



журнал специализированный по фитнесу, где же тогда информацию черпать?

1,5 часа это как раз для усвоения углеводов.
голова кружится как раз из-за отсутствия гликогена.


тогда надо именно так и поступать- покушать, а через 1,5-2 часа заниматься.
Ну или проще вариант, если не удается поесть- гейнер (коктейль высокоуглеводный). Но аккуратно, ибо калорий там умотаться. Если переборщить, то


может стать актуальным

спасибо за аргументированные советы, ато столько мнений, то ешье то не ешьте, то пейте во время тренировки, то не пейте

Пиво пью.. Живота нет.. Почему?

водичку-то надо пить. Понемногу, но надо, в противносм случае можно и до обезвоживания дойти (если интенсивная тренировка), а там и сердечко перегрузить.
Я за тренировку окол 600 мл воды выпиваю, но я не делаю кардио-упражнений иначе, циферка бы выросла раза в два.
Без воды- нельзя.

маловато имхо... полтора не газированной обычно...
Но я не стандартно подхожу.... СНачала много подходов с малыми весами + пресс. потом уже на силу. Спина сорвана еще в молодости щас берегусь

У меня сплиты, веса умеренные. Ну и кондишен не дает перегреваться и терять избыточную влагу

я пью. немного 0,3-0,5л., просто знакомый который уже оч. много лет тренируется говорит нельзя, а я не могу не пить. Вообще стараюсь к организму прислушиваться, стала голова кружиться и уши закладывает на тренировке, теперь не тренируюсь совсем голодная.

это какие-то старинные технологии когда запрещали пить на тренировках - полная чушь :-) современные методики. в частности зарубежные - пить в достаточном количестве
вот кстати статья в достаточно профессиональном журнале - первое что подсказал яндекс

а всякие тренирующиеся много лет знакомые просто путают зачем не надо пить - просто когда надо перейти в более легкую весовую категорию лишняя вода - помеха. но к здоровью это отношения не имеет. впрочем в статье все это есть

[Сообщение изменено пользователем 20.06.2007 17:06]

ответ по теме - можно :-)
только долго... год практически процесс занял.

вопрос надо ставить так : "можно ли убрать пивной живот, и не вырастить новый ? " :-)

Самое элементарное- вода уходит из клеток, клетки тянут воду из крови, кровь густеет_ сердце начинает усиленно качать загустевшую кровь- грузится не по детски, падает производительность "насоса"(труднее проталкивать более густую кровь по сосудам)+ возникает кислородное голодание . Вот и вывод напрашивается...

Юрий! вопрос по теме :-) у тебя-то откуда живот возьмется :-D ну ладно там старички, злоупотребляющие пивом с 1983 года :lol:

:-) я спортом раньше серьезно занимался, а потом резко прекратил. организму такое не понравилось и он ответил жирком )))

у тех кто постарше, животы -скорее возрастное. а вот откуда молодежи 20-30 лет животы немногим уступающие 50-летним -тот еще вопрос. видимо: экология, питание, мало физкультуры.

да молодой человек с животом как у беременной гадко смотрится, ведь есть мужчины и в 50-60 держатся в форме, у меня во дворе дедок лет 70 каждое утро на протяжении многих лет ровно в 8,00 делает зарядку, всегда весёлый и приветливый дед, видно что со здоровьем всё хорошо

Тема автоматически закрыта.