БЕРУ СЕБЯ В РУКИ.......или "скока можно жрать" :)

а о последствиях мы конечно же думаем в последнюю очередь.

:D:D:D:D:-d

сначала желудок переваривает сам себя, потом почки, печень и, наконец, сердце:-d

да мне ваще пох
я не ем после 6 вечера и чувствую себя впоряде
чего и вам желаю

Цените то, что наросло :-d

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2007 13:28]

народная русская диета: жрать на пол ведра меньше.. :-)

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=40537&...
для тех кто хочет сбросить вес и жировые отложения.

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2007 13:35]

Про хлесб не спорю. Но у меня и было написано


А мясо, если не жирное.. это в первую очередь аминокислоты

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2007 13:42]

Всякие диеты это фигня, седня скинул, завтра в два раза больше набрал. Есть надо все, 3-5 раз в день, но по немногу. Мне тренер расписал режим, да что есть надо, хватило на две недели, зато худеешь на глазах. А график жизни не дает возможности соблюдать его, вот ем 2-раза в день, но и прет как тузика. Хотя я поражаюсь последнее время мужчины больше женщин озабочены своей фигурой, хотя на мой вкус лучше упитанный, чем доходяга рядом.

Подробнее ;-)

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2007 14:05]

на 4 разовое питание . Утро 100г риса можно сс оусом ( можно овсянку на воде), стакан чая или кфе без сахара, можно сыр. Обед 12-13 овощной салат на масле + мясо или рыба 100-150г. , 16 часов фрукты, 18-19 творог, йогурты, чай можно с медом. В промежутках между едой можно пить воду минералку 1-1,5 л в день. после обеда можно ананасы или грейпрфрукт, если ананасы консервированные лучше брать не сладкие. пробывала на себе. жрешь по немногу но чаще вес махом уходит, + 2-3 раза в неделю тренажерный зал -и не че не отвисает.

Хочешь стану твоим тренером? режим такой. с утра полкило жаренного мяса на сливочном масле (обильно и три кружки пива с двумя рюмками коньяку, через два часа еще три пива и кусок мяса с макаронами, через два часа еще три пива и мясо с жареной картошкой....главное масла побольше.....вечером бутылка водки и четыре пива и оооочень много мяса..... повторять режим ежедневно....а когда бухой буденшь то скока в тебе килограммов пофигу будет....

:-d

НЕсите все продукты мне, я хочу поправиться:-)

Первый этап завершен!
Есть часто я научился. Осталось научиться есть помалу.

Эхххх... и где мои 75кг? :-(

184см - 103кг...
жудь.

:-d

Плин 186 рост и 90 с лишним кг живого трепыхающего мяса в пермешку с костями и жирком кое-где :-d

Надо чаще сексица... с 5 раз в неделю до 7-9 раз... и дело пойдет!

врядли это поможет:-)

в то время как народ пытеца похудеть, я делаю все возможное чтобы набрать вес. рост 179, вес был 83 кг, после того,как перестал заниматься спортом, сдулся до 72 кг за 7 месяцев. Сейчас снова возобновил тренировки. вес за месяц поднял до 75.5 кг. Надо еще как минимум 7 кг, а хотелось бы весить 90 кг.
Так что занимайтесь спортом, уважаемые:-)

Ну, раз не помогает... переходим ко второму этапу: зашиваем рот! :-p :-d

вот тут все говорят спорт,спорт.. Здоровому спорт не нужен, а хилому даже вреден.

Правильный вес будет только тогда когда количество поедаемой энергии будет примерно равно количеству затрачиваемой.

Это значит что нужно есть либо много невкусного либо мало вкусного.

можно количество съеденного регулировать количеством работы. А можно и наоборот.

Начали.... :-)
Сижу и кушаю рис с марской рыпкай и сок :-)
Знаете.....думал хуже будет, а так ничо....вкусно....но всё равноп щас сажрал целую курицу гриль :-d

Какие все тут категоричные. "Надо так:..." "Правильно питаться так:..." "Я похудел так:..." Эх, дилетанты!

Если простые рецепты не помогают, то значит их нет!
Чем дальше пытаешься постичь тайны обмена веществ, тем все больше понимаешь, что ничего не понимаешь... Я вот много лет работаю в среде медиков - многие тоже очень страдают от лишнего веса. У каждого специалиста свой взгляд на проблему, иногда через призму собственной специальности (терапевты, хирурги, лаборанты и т.д.), иногда - нет, иногда и к шаманству присматриваются. Одно общее - никто так не категоричен, все понимают, что проблема комплексная и многофакторная.
Меня вот все никак "вылечить" не могут (176/122). Про хлеб давно забыл, про сало - тоже, про сливочное масло - не вспоминаю, про сдобу - забыл еще раньше, курицу - без кожи, картошку - раз в месяц, пельмени - раз в три, макароны - по праздникам, пиво - литр в неделю или меньше, водка - бутылка в год... ну, может - в пол-года :-)
Пешком ходить и бегать - не позволяют шпоры, да и хребет. Пару раз в неделю стал крутить велотренажер ...
Вес не падает, сцуко! А вы говорите - все просто!

Хотя, конечно, был в истории жестокий эксперимент: в концлагерях толстых не было... :-(

Я вот курить бросил и набрал сразу 8кг. Значит если начать курить похудеешь :-d

осмелюсь спросить - а зачем тебе худеть м???
ты и так худой.....