БЕРУ СЕБЯ В РУКИ.......или "скока можно жрать" :)
S
S.V.(BMW)™
Начинаю худеть........шас при росте 177 весию 78......
Пасмотрим что дальше буит :-)
Пасмотрим что дальше буит :-)
S
Shinny(girl)
в принципе можно скинуть килограмм так до 70...... но меньше думаю не стоит......
S
Sn@ke bite?
нормально вроде все......
m
maybach?
+1
рост 178, вес 79
хочу к лету 74.
перестал для начала есть хлеб
ну и по рецепту ЕКВ - кофе без сахара )
рост 178, вес 79
хочу к лету 74.
перестал для начала есть хлеб
ну и по рецепту ЕКВ - кофе без сахара )
S
Shinny(girl)
хлеб тут не причем....дело в голове и в отношении к еде!!!!!
S
S.V.(BMW)™
Зачем?
Блин......самааму с пузам никамфортна... :-)
а зачем? конечная цель какова?
Цель??? Меньше весить :-)
эк
торкнуло то!!!
Гыыыы.... Присайденяйся ;-)
Что, и для Вас актуально? Я думала, это я только увлекаюсь последнее время...
Уже да......актуально..... :-(
в принципе
можно скинуть килограмм так до 70...... но меньше думаю не стоит......
Пасмотрим.. :-)
m
maybach?
хлеб тут не причем....дело в голове и в отношении к еде!!!!!
ну расскажи поподробнее )
че с головой надо делать? )
ОФФ Извините пожалуйста, на сайте посмотрела радиаторы отопления... А с кем-то поговорить, посмотреть воочию можно? :-)
S
Shinny(girl)
че с головой надо делать?
не делать из еды культ........мол сегодня не съем все....другие съедят....
или проще: принцип в большой семье не щелкай клювом здесь не идет.......
хочешь похудеть - посмотри вначале чем питаешься вообще!!!!!
дело в голове и в отношении к еде!!!!!
Не только. Есть ещё неконтролируемое (или плохо контролируемое, у кого как ;-) ) подсознание.
Мозг воспринимает недосып как голод, это раз.
Процесс еды чаще всего приятен, значит мы заедаем стрессы - это два.
Отсутствие защиты (страх) тоже заставляет нас обрастать слоем жира - это три...
Ну и так далее... :-)
S
Shinny(girl)
все можно контролировать........
это на начальном этапе сложно....будет хотется все время пожевать.......главное терпение и не сдаваться.....
было бы как говорится желание.....
С
Сhieff, The
заходя в топик думала - человек решил завязать с зеленым змием...а тут - о наболевшем...научите кто-нить как сбросить вес...сильно надо..Контесса уважаемая - колитесь - чо да как.
S
S.V.(BMW)™
дык я и так с пивом сидю
Накуй пива.....пашли пресс нарасчивать ;-)
И
Илья2003
дык я и так с пивом сидю
Погнали, Жень, реванш в бильярд?
M
MediaSound™
Худей, жыробас-жыробас-жыробасина :d:-d
m
maybach?
А с кем-то поговорить, посмотреть воочию можно?
со мной в понедельник )
хочешь похудеть - посмотри вначале чем питаешься вообще!!!!!
рассказываю.
утром кофе
в обед бизнес-ланч
вечером или суп, или второе.
двигаюсь - ваще не двигаюсь.
в выходные только с детьми гуляю, коляски таскаю и т.п.
а так - сел в машину у подъезда, доехал до офиса, а из офиса вечером домой.
умом понимаю, что спорт нужен, но лень )
колитесь - чо да как
А что я-то сразу? :-d
Полноценный сон (эх, мечты, мечты...),
частое дробное питание,
ну и далее по общепринятому списку (без жирного, сладкого, жареного...)
Честно признаюсь: без сладкого не могу...
Что ещё вам рассказать? :-d
S
Shinny(girl)
что спорт нужен
самое элементарное - дома гантели есть? или турник? а лучше обруч крутить....тоже полезно.....и так утром зарядку ну или днем ну или не поздним вечером....
рассказываю.
утром кофе
в обед бизнес-ланч
вечером или суп, или второе.
утром кофе
в обед бизнес-ланч
вечером или суп, или второе.
60% калорий поглащать необходимо до 12-00 или до 13-00......
если очень хочешь похудеть - начни с уменьшения размеров тарелки!!!!!!
со мной в понедельник )
Апять па пя-а-атницам па-а-йду-у-ут свида-а-ания-а-а...
Извините, что-то вдруг вспомнилась песня... :-d
Адресок не подскажете? :-)
С
Сhieff, The
Честно признаюсь: без сладкого не могу...
Что ещё вам рассказать?
Что ещё вам рассказать?
всяко спасибо..все убежала...всем поки!!!
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.