Сделай себя сам! вот лучший старт-ап!
l
lowa
так нехочуха попросите
2/0 | + - | цитировать |
2/0 | + - | цитировать |
а тебя можно попросить?
Д
Деревенский
Верни желтки обратно
С ума сошел. Это же холестерин. А что бывает , когда в крови много его, а?
О
Олиса La vie est belle
Дак пойдёмте так соберёмся что ли))
дак не вопрос
Д
Деревенский
до 23.45?
Думаешь после 23.45 их будут радовать вон те парни в футболках и бутсах?
Цитата:
От пользователя: krab55
Желтками птичек кормит.
птички уже спят,
От пользователя: krab55
Желтками птичек кормит.
птички уже спят,
Не спят:
Бородатая неясыть
Филин
Сплюшка
Сыч
Козодой
и очень любят яичные желтки!
х
хочу в бубен
а тебя можно попросить?
смыслу нет
сколько дамочек готов порадовать до 23.45?
Сегодня никак, я Матч жду, а они меня Отвлекать будут ведь.
b
bd68
Дак пойдёмте так соберёмся что ли))
Мысленно свами
У меня были планы, но ночь музыки ек
Даже приезжантами не стал интересоваться, ибо окончательный состав будет известен только утром (после окончания ночи (музыки).
Д
Деревенский
ночь музыки
Инстазвезде приказали, скоро вообще гайки завернут
А
Ахмет_Иваныч
начисто отказался хоть от миллиграмма алкоголя, вобще, всё, фу!
2) восстановить режим дня,
что я сделал?
1) закупил всякой фармы для спорта и для башки,
2) достал из кладовки всё своё железо, и начал хреначить как ошпаренный, режимом, 2 дня занимаюсь, один день отдых, два занимаюсь,
3) перекроил свой распорядок дня,
теперь: подъём в 5 утра, чай. таблетки из фармы, и пробежка по парку со средней интенсивностью, не трусцой но и не спринтом. делаю круг-упал отжался до отказа рук, встал, побежал дальше круг, до площадки с турниками, там поигрался м ними минут 20, и так же, бегом-домой. душ, завтрак(злаковые каши на топлёном молоке, и отварные яйца) и на работу-к станку! в процессе работы, в обеденный перерыв-немного отжиманий,
в обед-суп какой нибудь, на второе гарнир, с двойным куринным филе,
полдник тоже куринное филе 2шт запечёные под сыром и яйцом.
затем вечером после работы домой, и железо в руки, музыку погромче, и погнал каждый подход всех элементов-до отказа, по 3-4 подхода, основной упор на торс, руки, и плечевой пояс, ну и есть ещё турник дома, и груша во весь рост висит с тех времён самых. тоже своё получает
душ, ужин,
прогулка перед сном около получаса-часа,
отбой не позднее 23-24ч,
и так-по кругу,
2) восстановить режим дня,
что я сделал?
1) закупил всякой фармы для спорта и для башки,
2) достал из кладовки всё своё железо, и начал хреначить как ошпаренный, режимом, 2 дня занимаюсь, один день отдых, два занимаюсь,
3) перекроил свой распорядок дня,
теперь: подъём в 5 утра, чай. таблетки из фармы, и пробежка по парку со средней интенсивностью, не трусцой но и не спринтом. делаю круг-упал отжался до отказа рук, встал, побежал дальше круг, до площадки с турниками, там поигрался м ними минут 20, и так же, бегом-домой. душ, завтрак(злаковые каши на топлёном молоке, и отварные яйца) и на работу-к станку! в процессе работы, в обеденный перерыв-немного отжиманий,
в обед-суп какой нибудь, на второе гарнир, с двойным куринным филе,
полдник тоже куринное филе 2шт запечёные под сыром и яйцом.
затем вечером после работы домой, и железо в руки, музыку погромче, и погнал каждый подход всех элементов-до отказа, по 3-4 подхода, основной упор на торс, руки, и плечевой пояс, ну и есть ещё турник дома, и груша во весь рост висит с тех времён самых. тоже своё получает
душ, ужин,
прогулка перед сном около получаса-часа,
отбой не позднее 23-24ч,
и так-по кругу,
Знаю я таких отказывальщиков .Максимум год один продержался,потом всё вернулось на круги своя .Но посыл хороший
х
хочу в бубен
а они меня Отвлекать будут ведь.
храпом?
Думаешь после 23.45 их будут радовать вон те парни в футболках и бутсах?
ну ежли нехочух опустит планку, то те парни может и порадуют
К
Килограмм ежиков
Даже приезжантами не стал интересоваться, ибо окончательный состав будет известен только утром (после окончания ночи (музыки).
На самом деле, я тоже читала новости когда, не могла воедино их все собрать и точно узнать где кто выступает. Подумала, что потом зайду на оф сайт и потом посмотрю, а тут и вовсе решили, что это не скрепно))
А
Ахмет_Иваныч
закупил всякой фармы для спорта и для башки,
Мяу мяу?
Б
БазилиО(пузан)
Знаю я таких отказывальщиков .Максимум год один продержался,потом всё вернулось на круги своя .Но посыл хороший
Олиса чуть раньше уже всё сказала
Д
Деревенский
у ежли нехочух опустит планку
Ну пусть что ли его девочки попросят, а то дюже порадоваться сегодня хочется
х
хочу в бубен
Ну пусть что ли его девочки попросят
получается на Лову все надежды!
храпом?
Ага, они первые 5 минут делают вид, что им интересен Футбол, а потом смотришь, "Сопит" на плече, и слюни пускает на рубашку.
Б
БазилиО(пузан)
смыслу нет
Вот и настал тот момент когда Бубен стал динамить
Как всё со временем меняется на 180 градусов
l
lowa
Бородатая неясыть
Филин
Сплюшка
Сыч
Козодой
Филин
Сплюшка
Сыч
Козодой
я только уток кормила, таких птиц и в глаза не видела зы-люди, не кормите вы голубей на помойках! страшно мусор выкидывать!
Д
Деревенский
получается на Лову все надежды!
Попроси её попросить его( ёпрст)
Э
Эс как доллар
[Сообщение удалено пользователем 22.06.2021 07:22]
Ну пусть что ли его девочки попросят, а то дюже порадоваться сегодня хочется
Я тоже Болеть приду в Футбольную тему, вместе "Сплотимся", и победим Данчан.
E
Eвгений Игoревич
а тебя можно попросить?
Малыш, а как же я? (с)
l
lowa
[Сообщение удалено пользователем 21.06.2021 23:12]
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.