Худею !!!
З
Злыдняснобка
нормально, на ноги не жалуюсь
тонко
но серьезно, стул очень важен
/в аудиторию призывается профессор Срим с лекцией о важности утреннего постоянного стула/
Л
Лабидохромис
а в чем разница? штанги другие, блины круглее или магнезия забористее?
в цене.
ну "железом" я уже от занимался в свое время, возраст уже
не тот что бы адские нагрузки делать, в бассейн хожу 2-3 раза в неделю
В зале, в который я хожу, занимаются и люди в возрасте, мужики которым по 60, тягают столько, сколько представители молодежи, видели только на картинках, а от молодых эти "старики" отличаются только наличием седины и морщинами на лице, вот и думай.
Ф
Фуксия!
А по группе крови смотрели что можно есть, а что нильзя?
а я в это не верю
L
L'еаu
тягают столько, сколько пр
от тягания жирок не сильно уходит, как и от спаррингов
это надо или с мелкой нагрузкой работать по 2-3 часа ежедневно, или метелиться аналогично.
2-3 раза в неделю по 2 часа - для сброса жира бессмысленны, гораздо эффективнее ходьба, это и без фанатизма, и вполне вписывается в обычный рабочий распорядок
по жратве, сгущенку и шоколад нельзя, сахар белый заменить сахаром тростниковым или вообще фариновым, или фруктозой, хлеб и пиво, как и другие продукты с дрожжами не жрать вообще, сливочное масло заменить на растительное, бананы и картошку убрать далеко-далеко
L
L'еаu
а, глистов прогнать ещё надо
пирантел разово, вермокс два курса с интервалом в неделю
пирантел разово, вермокс два курса с интервалом в неделю
Д
Джохан (Т) ™
а я в это не верю
Тоесть все таки можно мне водку пить?
Ф
Фуксия!
Тоесть все таки можно мне водку пить?
от глистов, как говорит мой дядя
W
Watson™
1.5 часа фитнеса каждое утро даже в выходные, с 83кг до 68 кг за 1.5 года. Ем все, не в чем себя не ограничиваю.
L
L'еаu
можно мне водку пить
чебуреками только не закусывай
а, ещё обязательно каждый день квашеную капусту и/или квашеные огурцы жрать
в основном враг - это хлеб и дешевая макаронка, даже с сала труднее растолстеть
и гиподинамия,
даже просто если ежедневно двор мести и в магазин пешком ходить - уже заметно уходит трудовая мозоль
[Сообщение изменено пользователем 02.11.2018 14:51]
В
=Виктор=
1.5 часа фитнеса каждое утро даже в выходные
это какой-то фанатизм, для обычного человека вряд ли подходит
m
martovsky cat
Тредстартер, поехали на иеремель, заберёмся, гарантированно скинешь 5кг. за три дня. Завтра комфортабельный автобус отходит от Маринса в 9-00 обратно в понедельник к 18-00 вернётся. Недорого. Места ещё есть. Все включено, не сочтите за рекламу.
Д
Джохан (Т) ™
гарантированно скинешь 5кг. за три дня.
Ну да, если все три дня только бухать будет
Ф
Фуксия!
чебуреками только не закусывай
это не мне
L
L'еаu
угу
v
***vladmir***
поехали на иеремель, заберёмся, гарантированно скинешь 5кг.
надо ему хотя бы в Уктусе на двухсотку забраться, а сразу на 1500 не потянет...
Ф
Фуксия!
Тредстартер, поехали на иеремель, заберёмся, гарантированно скинешь 5кг. за три дня. Завтра комфортабельный автобус отходит от Маринса в 9-00 обратно в понедельник к 18-00 вернётся. Недорого. Места ещё есть. Все включено, не сочтите за рекламу.
ого! такое предложение замечательное.
Д
Джохан (Т) ™
ого! такое предложение замечательное.
Езжай Света, ребята хорошие дружные, организатор ответсвенный.
Я бы сам поехал, но у ребенка соревнования в воскресенье (((
Ф
Фуксия!
Езжай Света, ребята хорошие дружные, организатор ответсвенный.
начнем с того ,что не приглашали, к тому же, уже праздники распланированы.. а так, правда, очень заманчивое предложение. Давно там хотела побывать.
R
Raid
а, глистов прогнать ещё надо
если цель похудеть - то наоброт, завести надо
остальное тоже бред полнейший.
ну "железом" я уже от занимался в свое время, возраст уже не тот что бы адские нагрузки делать
работайте с умеренным весом. не вижу проблемы.
m
martovsky cat
Поехали, кроме подъёма ,дискотека, баня, осмотр достопримечательностей. Народ позитивный, никакой синьки не надо.
X
XО3ЯИH
Еще раз повторюсь, "диета" произвольная, не пинайте сильно
весил 95,3, сегодня завешался 92,8 это - 2,5 кг.
весил 95,3, сегодня завешался 92,8 это - 2,5 кг.
Угу я когда просрусь и чай не попью то же мало вешу.
Так то реально смешной колобок автор с такими входными данными. Реальный совет фтопку всякие диеты жри что нравится, но в меру без излишеств. Лучше останься чуть голодным выходя из-за стола, неприятно согласен, но через 10 минут ты об этом уже и не вспомнишь.
v
***vladmir***
осмотр достопримечательностей
очень заманчивое предложение
Езжай, у тебя столько достопримечательностей тьху, еле написал...
Ф
Фуксия!
Поехали, кроме подъёма ,дискотека, баня, осмотр достопримечательностей. Народ позитивный, никакой синьки не надо.
круто...а когда еще соберетесь ?
Езжай, у тебя столько
достопримечательностей тьху, еле написал...
спасибо ,конечно..мне б самой посмотреть
Б
БазилиО(пузан)
От хлеба (и от мучного вообще) , картошки маенеза, сладкого отказаться надо в первую очередь.
Мясо только варёное или на пару приготовленое,
"Вам нельзя мясное и мучное! Ой, доктор, а пельмени можно?"(с)
Мясо только варёное или на пару приготовленое,
"Вам нельзя мясное и мучное! Ой, доктор, а пельмени можно?"(с)
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.