про сброс веса
e
el gato negro
цена вопроса 6500 за два месяца программы по три занятия в неделю.
6500р за то, чтобы доехать до зала на ведре и побегать там на беговой дорожке и покрутить педальки велотренажера?
м
мистер Стэпэлтон
6500р за то, чтобы доехать до зала на ведре и побегать там на беговой дорожке и покрутить педальки велотренажера?
Вы не понимаете, платят не за это, платят за обещания, за сказочные обещания. Садят народ на низкоуглеводную диету, за два месяца они худеют - 5 кг а за последующие два месяца набирают +10.
Тело лишь следствие вашего образа жизни и вашего мышления, пока не придет это понимание, ничего не поменяется, никакие недельные или месячные тренировки не помогут, надо просто жить и мыслить иначе с этого момента и навсегда, для этого можно работать над собой, переходить на иной уровень осознанности.
e
el gato negro
Тело лишь следствие вашего образа жизни и вашего мышления, пока не придет это понимание, ничего не поменяется, никакие недельные или месячные тренировки не помогут, надо просто жить и мыслить иначе с этого момента и навсегда, для этого можно работать
над собой, переходить на иной уровень осознанности.
Херня это все. Жрать надо правильно. А тренировки помогут. Только надо не всякую муть от модного фитнесс инструктора, а плавать. И не тюленить, как большинство это делают, а конкретно плавать. Пришел и гребешь без отдыха весь сеанс. Если еще бег добавить, то за пару месяцев плавания с бегом каждый день спокойно можно скинуть 10-15 кило сала.
Г
Группа здоровья
Обычная ходьба с палками , только не вразвалку , а с нагрузкой , пересмотреть питание....не стремиться к быстрым результатам , просто образ жизни изменить ....6500 х 11 месяцев = 71500 р на море слетать хватит
[Сообщение изменено пользователем 11.09.2018 09:25]
[Сообщение изменено пользователем 11.09.2018 09:25]
Садят народ на низкоуглеводную диету, за два месяца они худеют - 5 кг а за последующие два месяца набирают +10.
5 кило за 2 месяца это для кого? у меня просто колебания веса в районе 3кг без всяких диет
e
el gato negro
Обычная хотьба с палками , только не вразвалку , а с нагрузкой
В гору с полной выкладкой
e
el gato negro
у меня просто колебания веса в районе 3кг без всяких диет
С вечера пива нахлебался, наелся. Утром все слил и скинул
У
Улли
Такие деньги платят за отсутствие собственной силы воли.
Бегать в парке надо еще собраться, потом все болит, потом погода плохая, устала настроения нет, а тут еще бегать и т.д.
За 6500 там бодрая худая дама, с садистскими наклонностями и командным голосом и 4 таких же как ты, которые заплатили. Тюленить уже как-то стыдно, неудобно и дорого. Кто-то после 2 месяцев и видимого результата втягивается и остается, кто-то идет домой дальше кушать булочки и копить деньги на следующий курс.
Бегать в парке надо еще собраться, потом все болит, потом погода плохая, устала настроения нет, а тут еще бегать и т.д.
За 6500 там бодрая худая дама, с садистскими наклонностями и командным голосом и 4 таких же как ты, которые заплатили. Тюленить уже как-то стыдно, неудобно и дорого. Кто-то после 2 месяцев и видимого результата втягивается и остается, кто-то идет домой дальше кушать булочки и копить деньги на следующий курс.
отец когда захотел похудеть - просто перестал есть по ПН и ВТ . Вообще. Во вт вечером только кефир вечером и яблоко.
Удивляет, что у деушек часто нет такой силы воли. Ведь внешность для женщины - это почси всё
Удивляет, что у деушек часто нет такой силы воли. Ведь внешность для женщины - это почси всё
D
DN_ipsum
перестал есть по ПН и ВТ
А остальные пять дней? Не проще ли просто уменьшить размер порций? И не надо никаких диет, никаких "не ем после шести". Даже спортзал не нужен. Нужно всего лишь уменьшить размер порции в своей тарелке. И всё!
П
Прекрасный человек
а плавать. И не тюленить, как большинство это делают, а конкретно плавать. Пришел и гребешь без отдыха весь сеанс
Это тоже не совсем так. Это я со всей ответственностью заявляю. Но конечно лишнее сбросить до определенного передела можно, дальше план тренировок нужен и рост нагрузки, постановка техники и соблюдение режима тренировок. Дальше больше.
[Сообщение изменено пользователем 10.09.2018 21:29]
e
el gato negro
Это тоже не совсем так. Это я со всей ответственностью заявляю.
Это про то, что прекрасного человека должно быть много?
Г
Группа здоровья
e
el gato negro
Такие деньги платят за отсутствие собственной силы воли.
Делается проще. Забиваешь с другом/ подругой, что похудеешь за пару месяцев. Даешь 6500. Если худеешь - бабки возвращаются. Если нет - бабки не возвращаются.
двойной профит
И похудеть и тренировка силы воли. А если нет - на кой безвольному стройное тело, все равно пирожками и тортиками испортит.
и
истина где-то там
прекрасного человека должно быть много
вся правда о "широкой кости"
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
R
RealSugar☭
Обычная ходьба с палками , только не вразвалку , а с нагрузкой , пересмотреть питание....не стремиться к быстрым результатам , просто образ жизни изменить
Самый здравый комментарий. Только самодисциплина.
Г
Группа здоровья
Меня тут в один клуб зазывали , чай вёдрами пьют , общаются.....знакомый реально похудел , но у него какая то навязчивая идея по этой теме появилась , вербует всех знакомых , хочет на этом заработать....какой то американец эту тему замутил
Г
Группа здоровья
Живу в 25-ти этажке , в дождливую погоду можно по ступенькам наяривать и душ рядом......русскую натуру не заставить , пока по башке проблема не ударит...и сразу бросаемся в другую крайность : последние деньги несём в фитнес центры......в Калиновском лесопарке мнего людей бегает , на велосипедах
пилят , пенсионеры с палками шастают до родника , общаются.....каждый выбирает свой путь на зровый образ жизни , главное не сделать это временной акцией
Г
Группа здоровья
В рюкзачке обратно несу 6,5 литров родниковой воды , половина себе , остальное родне . В магазине питьевой воды в таком объёме потянет рублей на 50....50 х 30 = 1500 руб экономии для пенсионера . Плюс жить на окраине - лес рядом , до метро 15 минут пройтись .
e
el gato negro
в дождливую погоду можно по ступенькам наяривать
Почему только в дождь? У меня хоть и не 25 этажей, а всего девять. Но на лифте редко езжу. Даже воду в 20 литроовках стараюсь пешком поднимать.
Еще на скакалке прыгаю между этажами (там по свободней), так по началу соседи удивлялись, сейчас привыкли. Подумываю турник на стену в падике повесить. Дома есть, но не под широкий хват.
[Сообщение изменено пользователем 11.09.2018 10:19]
Г
Группа здоровья
Еще на скакалке прыгаю между этажами
Забытый спортивный снаряд...
e
el gato negro
Забытый спортивный снаряд...
Вроде не такой забытый. В декатлоне подобные из видео с подшипниками продаются.
Г
Группа здоровья
Есть тут такие , кто стрессовую нагрузку снимает при помощи потребления пищи ?
Не проще ли просто уменьшить размер порций?
Вовсе нет! Следить каждый раз за размером порции, отказываться от еды и вкусного, когда ну очень хочется, следить за режимом... эта постоянная борьба с собой
захотел похудеть - просто перестал есть по ПН и ВТ . Вообще. Во вт вечером только кефир вечером и яблоко.
Вот это - самое простое. По Иванову. В остальные дни ни за чем следить не надо. Все нормализуется само собой. Ешь сколько хочешь и когда хочешь, без оглядки.
1/10 | + -
... но самые простые вещи сделать труднее всего
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.