подарок.

Question

Добрый день.

Супруга подарила абонемент в тренажерку. А я хз что там делать. Не то что бы мне это не нужно. Нужно - салом оброс. Только вот какая одежда там нужна, к каким тренажерам подходить я вообще не в теме. Недавно заглядывал тут в одну (по делам) там такие дядьки накачанные с бицухами и пресухами что мне такому жиробасу как то стремно будет находиться. Или там к таком у привыкли, что приходят полноватые дядьки? Кто посещает такие заведения расскажите пож.

коньяк 5* · Accepted Answer

на стройных чик пофтыкаешь :super:

A2J · Answer

Путём опытов на людях удалось установить следующее:

Штаны-треники, футболка и кроссовки. Любые. На первое время достаточно.
Потом купишь то, что считается кошерным в этом зале.

Для этого в зале есть инструкторы. Расскажут, покажут, проведут экскурсию, нарисуют программу тренировок.

Ну, так и эти дядьки тоже в своё время были дрищами-заморышами или жирными свинотами. Вопрос лишь в количестве тренировок.

На самом деле, ходить в зал не сложно. Сложно ходить туда регулярно и заниматься с полной отдачей.

коньяк 5* · Answer

говорят, даже пердеть под штангой - нормально :-)

Нетконфет · Answer

оплати занятие с тренером и он тебе сделает индивидуальную программу  :-)

outsize™ · Answer

Главное с пивом придти и чипсами :beach:

Big-Boss · Answer

Одежда спортивная. 
Всем там на тебя пофиг - никто ржать и пальцем показывать не будет. Помочь запросто смогут, если увидят, что не корректно делаешь упражнения.
Надо правильно поставить технику - либо занятия с инструктором первое время, либо курить форумы и ютуб.
И да - без нормальной диеты смысла будет 0. Сало никуда не денется, если продолжать жрать как слон и бухать пиво. Делать расчёт "потре@!#$емые калории - сжигаемые" и тогда будет эффект от занятий.

Абилардо · Answer

вот лишь бы причины найти не идти:D берешь удобные кроссовки, спортивные носки, удобные штаны и футболку, приходишь в зал, в зале тренер который проведет обзорную экскурсию по тренажерам, берешь 3-6 персональных занятия дабы тренер тебя ввел в колею и натаскал на выполнение упражнений, все:) ну и забиваешь на качков + врубаешь понималку того что годами наеденый жир уйдет года за два, да и то при условии оптимизации питания, в идеале отказе от алкоголя и курения:) и после первого прогона с тренером будут болеть все мышцы и появится желание обходить зал десятой стороной

master099 · Answer

в первое посещение обычно дежурный по залу тренер подходит и час все рассказывает и показывает.
потом можно его купить, тренера
можно запомнить и самостоятельно все делать. но купить лучше, т.к. подскажет где как прогнуться и как лучше согнуться чтобы на брови не попадало.

Moltes · Answer

Берёшь одну полторашку в одну руку, другую полторашку в другую и начинаешь сгибать в локтях: раз-два, раз-два и так десять подходов по пятьдесят раз. Потом ноги на ширину плеч, руки с этими полторашками - в стороны и иначинаешь врашение туловищем то в одну, то в другую сторону. И так тоже по несколько подходов.
 :-D

Fairy · Answer

Да.

Бург™ · Answer

Первым делом купи жене огромный букет, что дает тебе шанс и верит в тебя, а не ушла к молодому и мускулистому.

Тебе в ближайшие полгода серьёзные тренажёры не светят. Прими себя таким, каков ты есть и чеши на кардиолинию, в первую очередь приведи в порядок суставы, сердце, сосуды, ДО серьезной весовой нагрузки.

И как советовали выше - не пожалей денег на индивидуального тренера , на первое время или убитые с дури суставы и связки выйдут дороже. И тогда точно твоя жена уйдёт от жирного и больного  :-D

Илья MC · Answer

Приходишь в зал в чём тебе удобно. Какая твоя масса тела значения не имеет . Пришёл худеть , молодец дерзай!

А это живой стимул , к чему стремиться и как показатель если в зале одни жиробасы , нах такой зал нужен  :-D

Абилардо · Answer

есть такое явление в спортзале как "толстая тетка на неделю - две в лосинах", что ее сподвигло на поход в зал несущественно, возможно уронила пирожок с повидлом и в этот момент по ТВ показали звезду 90-60-90, а дальше начинается треш - жесткая диета в одну морковку и весь сахар с выпечкой под замок, хватает на те самые две недели максимум, потом с диким плачем пирожки и сахар возвращаются и дорога в зал забывается
диета и чрезмерный энтузиазм это главные враги любого желающего привести свою тушку в норму, 2-3 раза в неделю и нормальное питание - вот единственный возможный путь

Игорь Do · Answer

может просто эндоморф.
 :-)

G65AMG. · Answer

только из за этого можно пойти :-D

Абилардо · Answer

абсолютно необязательно, кардио и умеренные силовые никак не противоречат, просто в силовые включаются веса которые на фоне тягающих штанги по 60-90кг смотрятся девчачьим весом, но если за последние лет 10-15 ничего тяжелее стакана с виски не поднимал то только так

Heavy water · Answer

ЭТО теперь так называется?  8(

Энтомофаги · Answer

Бикини.
А так, ходи - смотри на тёлок.  :beach:

Боярин на Крузаке. · Answer

Хомячина скоро качком будет, всех на стрелу к цирку.

ne@...™ · Answer

Тогда надо было заявку подать на "Взвешенные люди".

gzcat · Answer

пришел переоделся в шорты, майку, кроссовки и вперед, - на дорожку сначала для разогрева, потом по тренажерам, там подскажут если что не будет получатся...

а после в сауну, душ и на работу :beach:

*Турист с ружьем* · Answer

еще один подснежник..... сиди дома а)

Матрешка. · Answer

фу жирный :-(

подарок.

Поделиться