Кто как вес сбрасывает?:)
У
Ультиматум
а то чето на весы встал сегодня, а уже 103 кило и пузико выросло))) как похудеть бы без ограничений в еде? у кого какой опыт был, мужики?)
Д
Джамелия
как похудеть бы без ограничений в еде?
сынок, это фантастика (с)
z
ztttm (dead)
Кто как вес сбрасывает?
я обычно из багажника хлам выкидываю.
других проблем с весом нет(((
так что хз.
У
Ультиматум
сынок, это фантастика (с)
хорошо, ваши предложения?)
s
strim
поменьше пива, поменьше есть сладкого, поменьше есть вообще, спорт зал
Д
Джамелия
хорошо, ваши предложения?)
перестать есть по 5 кусков хлеба за обедом, убрать масло подальше, не пить литрами сладкий чай, кофе и пиво, есть совсем не позднее 8 желательно. Ну и физра :-) Хотя все это адски трудно, когда в 7 приползаешь с работы еле живой :-(
У
Ультиматум
перестать есть по 5 кусков хлеба за обедом, убрать масло подальше, не пить литрами сладкий чай, кофе и пиво, есть совсем не позднее 8 желательно. Ну и физра Хотя все это адски трудно, когда в 7 приползаешь с работы еле живой
издевательства какие-то говорите, а попроще как-нить?)
M
Monstr™
делаю все наоборот, и не могу потолстеть, скажите! как набрать вес??? :-d
Е
Евгений К.
А че делать тем, кто домой возвращается то поздно то рано работы, и на работу ходит (а значит и в стает), то поздно торано. Денег на спорт зал не хватет, постоянно не высыпается. и дома подчти не обитает.
[Сообщение изменено пользователем 09.02.2006 21:10]
[Сообщение изменено пользователем 09.02.2006 21:10]
Д
Джамелия
издевательства какие-то говорите, а попроще как-нить?)
я так лет 5 живу :-) Просто мне легче нормальный вес поддерживать, чем лишние кило сбрасывать.
А полегче никак. Или утешайте себя мыслью, что хорошего человека должно быть много :-)
M
MСM™
Я его не набираю просто
У
Ультиматум
делаю все наоборот, и не могу потолстеть, скажите! как набрать вес???
это не лечится, конституция видать такая)
[Сообщение изменено пользователем 09.02.2006 21:11]
Е
Евгений К.
Или утешайте себя мыслью, что хорошего человека должно быть много
А я говорю что у меня такая конституция тела и предрасположенность, на что мне жена говорит а живот отрастил тоже конституция??
Д
Джамелия
Я его не набираю просто
тебе вообще повезло, сиди и не высовывайся :-)
Е
Евгений К.
У меня друзья сьедают в два раза больше меня, по подвижности такие же как я или даже меньше, но худые как дистрофики, я над ними постоянно прикалываюсь, говорю что у них в организме Чужие! (глисты).
Д
Джамелия
а живот отрастил тоже конституция??
живот можно до нормального состояния за 2 месяца довести :-) было бы желание
Е
Евгений К.
живот можно до нормального состояния за 2 месяца довести было бы желание
Как? Пресс качать?
У
Ультиматум
живот можно до нормального состояния за 2 месяца довести было бы желание
расскажи как!!!))
Д
Джамелия
Как? Пресс качать?
как я делаю. 4 подхода по 15 раз на верхний пресс (скручивания), 4 подхода по 15 раз на нижкий (ноги поднимать, руки зафиксированы). Поначалу трудно, потом втягиваешься. Теперь я это влегкую
У
Ультиматум
как я делаю. 4 подхода по 15 раз на верхний пресс (скручивания), 4 подхода по 15 раз на нижкий (ноги поднимать, руки зафиксированы). Поначалу трудно, потом втягиваешься. Теперь я это влегкую
думаешь пивной живот пропадет после этого? я во флексе занимался пол года в том году, не помогло, вес такой же, только подтянутый стал
Е
Евгений К.
как я делаю. 4 подхода по 15 раз на верхний пресс (скручивания), 4 подхода по 15 раз на нижкий (ноги поднимать, руки зафиксированы). Поначалу трудно, потом втягиваешься. Теперь я это влегкую
И когда это делать?
Утром перед работой (я встаю в 7 жена еще спит, если качать прес на полу или отжиматься то пол скрипит, дома старый, жена ругается.)
Или вечером, вот сей час на пример я на работе, домой поеду в 22:30 дома буду в 23:00.
M
MСM™
(скручивания),
Как это?
Д
Джамелия
вес такой же, только подтянутый стал
вес - это не критерий. Мышцы весят больше жировой массы, поэтому, подкачавшись в зале, можно даже "прибавить" пару кило. Главный критерий - сантиметры. И зеркало :-)
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.