Кто как вес сбрасывает?:)
У
Ультиматум
21:22, 09.02.2006
И когда это делать?
Утром перед работой (я встаю в 7 жена еще спит, если качать прес на полу или отжиматься то пол скрипит, дома старый, жена ругается.)
Или вечером, вот сей час на пример я на работе, домой поеду в 22:30 дома буду в 23:00.
Утром перед работой (я встаю в 7 жена еще спит, если качать прес на полу или отжиматься то пол скрипит, дома старый, жена ругается.)
Или вечером, вот сей час на пример я на работе, домой поеду в 22:30 дома буду в 23:00.
кто не хочет, тот ищет причины, кто хочет - ищет возможности, вот:-) (C)
Е
Евгений К.
21:22, 09.02.2006
Кстати есть сылки на статьи как правильно качать прес ,чтобы избавиться от живота, с картинками, а то по тексту не очень понятно.
И
Иван Михалычъ© 
21:22, 09.02.2006
пешком ходить побольше...:о)))))))))))
У
Ультиматум
21:23, 09.02.2006
вес - это не критерий. Мышцы весят больше жировой массы, поэтому, подкачавшись в зале, можно даже "прибавить" пару кило. Главный критерий - сантиметры. И зеркало
в принципе, верно
Е
Евгений К.
21:25, 09.02.2006
пешком ходить побольше...:о)))))))))))
Именно это вчера и сдлел, приехав с работы, поставил на стоянку машину, взал жену и пошли по уралмашу гулять, догуляли до друзей, за шли к ним в гости, выпили по бутылочке пивка, пошли к нам в гости тоже пешком, у нас дома напились пива, (ладно хоть на ночь глядя отказался от пельменей) с утра еле встал.
кто не хочет, тот ищет причины, кто хочет - ищет возможности, вот (C)
Если по совести разобраться ты прав.
М
Макс!
22:12, 09.02.2006
Видел передачу, где девушка сильно похудела, при этом ела за раз раза в два больше, чем я могу съесть за день. Причина была в том, что она заразилась бычьим цепнем (червь такой ленточный, до 10 метров вырастает). :-) Пожалуй, единственный способ похудеть без диет и спорта. :-)
Сам набрал за 13 лет 31 кг.... :-( Рост остался прежним.
Сам набрал за 13 лет 31 кг.... :-( Рост остался прежним.
З
Зеленоглазая Бестия 
22:14, 09.02.2006
поменьше пива, поменьше есть сладкого, поменьше есть вообще, спорт зал
побольше секса:-)
З
Зеленоглазая Бестия
22:15, 09.02.2006
как похудеть бы без ограничений в еде?
так не бывает:-) прям как моя подруга - я хочу похудеть, но пиво пить не перестану...
H
Howard Stern
22:16, 09.02.2006
Отожмись 70 раз, затем с перерывом в одну минуту пресс 60 раз, затем подпрыгивай из полного приседа
50 раз. Все по три подхода. Месяц таких упорных занятий - думаю живот уменьшится в размерах. При таких занятиях ну просто не может не быть результата. На себе опробовал, правда ноги отваливаются на следующий день уже.
50 раз. Все по три подхода. Месяц таких упорных занятий - думаю живот уменьшится в размерах. При таких занятиях ну просто не может не быть результата. На себе опробовал, правда ноги отваливаются на следующий день уже.
L
[Lion]
22:16, 09.02.2006
так не бывает
бывает.. ем, ем... а все нифига не помогает.. :-(
З
Зеленоглазая Бестия
22:19, 09.02.2006
бывает.. ем, ем... а все нифига не помогает..
ты поправится что ли хочешь?
L
[Lion]
22:21, 09.02.2006
ты поправится что ли хочешь?
угу...
y
yv88 
22:24, 09.02.2006
я не парюсь за это вообще
когда достает ( сейчас живу в квартире которая в 16ти этажке) выхожу на лесенку и с 1 по 16 этаж 2 раза поднимаюсь и спускаюсь, отожмусь 2*25 и через день ( не на следующий) то же самое.
хотя я так скорее мышечную массу поддерживаю, и веру в то что под жиром чето осталось
летом когда командировка далеко = запой вес сам уходит, курить и пить то получается а жрать забываешь
когда достает ( сейчас живу в квартире которая в 16ти этажке) выхожу на лесенку и с 1 по 16 этаж 2 раза поднимаюсь и спускаюсь, отожмусь 2*25 и через день ( не на следующий) то же самое.
хотя я так скорее мышечную массу поддерживаю, и веру в то что под жиром чето осталось
летом когда командировка далеко = запой вес сам уходит, курить и пить то получается а жрать забываешь
A
Almazoff
22:25, 09.02.2006
Лично я начал следить за собой после развода, бросил курить, есть масло, хлеб, сладкие напитки, жирные молочные продукты. И три раза в неделю хожу в спорт зал, жру белок и углеводы. И чувствую себя окуеть как хорошо.
T
Tess!
22:29, 09.02.2006
как похудеть бы без ограничений в еде
Помнится я когда-то тоже такую темку создавала. :-) В прошлом году. Много советов было. :-)
Ну а я после праздников худею так: во-первых, ем как канарейка. :-) ПРавда мне это труда не составляет. :-) Кроме того работа у меня такая, что бегать по городу много приходится, а общественный транспорт я не люблю, плюс всюду нужно быстро!. :-)
Ну и еще плюс к этому каждую субботу 2 часа коньков, 2-3 раза в неделю бассейн и дома 2 раза в день зарядка. :-)
L
[Lion]
22:30, 09.02.2006
Ну и еще плюс к этому каждую субботу 2 часа коньков
Медео?
22:33, 09.02.2006
хорошо, ваши предложения?)
Регулярно освобождаться от стула... Во всех смыслах... Ограничить сидячий образ жизни, но не забывать ежедневно посиживать на стульчаке...
m
martinson
22:42, 09.02.2006
Видел передачу, где девушка сильно похудела, при этом ела за раз раза в два больше, чем я могу съесть за день. Причина была в том, что она заразилась бычьим цепнем (червь такой ленточный, до 10 метров вырастает). Пожалуй, единственный способ
похудеть без диет и спорта.
Лучше быть толстым, чем так.
Стопудово толстит спокойная семейная жизнь. Всегда был почти дистрофаном, весил 60 кг при 176 см. После гражданского брака и регулярного секса, за которым бегать не надо, за 3 года набрал 22 кг. Сейчас я выгляжу хорошо, но есть животик(сцуко такой). Хотя это не повод оставаться одному по жизни ради худобы.
Короче, если с обменом веществ все нормально, то надо жрать меньше и не поздно+ более здоровую пищу + спорт,спорт,спорт.
B
BeNя
22:44, 09.02.2006
Стопудово толстит спокойная семейная жизнь. Всегда был почти дистрофаном
:-) аналогична :-)
а еще помог кризис 98 года. за 3 месяца голодухи похудел с 110 до 74 кг...но тогда сохли и мышцы тоже..
L
[Lion]
22:45, 09.02.2006
Короче, если с обменом веществ все нормально, то надо жрать
+1
T
Tess!
22:47, 09.02.2006
Медео?
Солнце, Медео в Алмате.... ;-) А я в Астане.
А на Медео я в октябре была. :-) Как-нить фотки выложу. :-)
A
Architector
22:48, 09.02.2006
а то чето на весы встал сегодня, а уже 103 кило и пузико выросло
Перевалил за 90 и сказал себе хорош, кишкоблудство хуже наркомании, сейчас 84, это я после нового года еще 2 кг набрал, но думая сгоню до 80.
Всем удачи :-)
L
[Lion]
22:48, 09.02.2006
ааа... сорри.. тормознул..
что та столица, что эта.. : )
только в разное время.. :-)
23:23, 09.02.2006
углеводная диета (кремлевская).
самое здравое, что я когда либо видел.
87кг->69кг за 4 месяца.
ЗЫ. ну и плюс немного бега по вечерам (сейчас уже не бегаю по вечерам).
[Сообщение изменено пользователем 09.02.2006 23:28]
самое здравое, что я когда либо видел.
87кг->69кг за 4 месяца.
ЗЫ. ну и плюс немного бега по вечерам (сейчас уже не бегаю по вечерам).
[Сообщение изменено пользователем 09.02.2006 23:28]
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.