ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Ветром не сдувало, но помню как ревела, когда мне на улице сказали: "Девушка, а вам колготки не большие?" :-D (такие ножки у меня были худые)

http://www.calculator.estetik-s.com/ - калькулятор веса, понравился тем что не только данные о росте и весе запрашивает, но и об образе жизни... Оказывается что у меня вес более чем нормальный, рекомендуется даже поднабрать чуток :-)

Девочки, я расстроилась: я же бегала практически каждый день по 5-7 кругов во дворе, по времени занимало минут 5-10, немного вспотею и довольная - хоть какой-то спорт. Недавно на форуме прочитала, что бегать надо по часу, т.к. только после 40-й минуты начинает сжигаться жир, да и говорят, если бегать в городе, то в легкие оседают вредные вещества, поэтому сразу нет желания продолжать бегать (((

у нас с калькулятором совпали взгляды на мою фигуру, я хочу 55 калькулятор предложил 57 :-D

А мне написал что 4кг только лишние, я чето несогласна, видимо из-за моего роста, мне хотца какминимум еще 10 убрать и в талии 30 см :-D

балерины отдыхают :-D я тоже хочу осинную талию сантиметров эдак 50

тоже хочу до 55 дожить, а предлагает 60-64... Другие калькуляторы, которые только вес и рост запрашивают воо неадекватны, этот еще более-менее.

:lol: :lol:
А чё хотеть ведь не вредно, а то меня мама гусеницей зовет.
А еще у меня голифе, как его убрать???? Обертываться чтоли начать.

"ваш вес в пределах нормы" :-D :-D

наличие галифе говорит что у тебя все в порядке с гармонами, так называемое ожирение по женскому типу. Ну очтрудно избавиться. тока камплексное наступление :-D Обертывание, массаж и главное из физических нагрузок - махи ногами

денвочки, простите что спрашиваю, но что такое - галифе?

вот ведь повезло кому-то :-D значит у вас его нет
Это сало на бедрах по бокам, а потом худенькие коленки

Я подсела на аппаратную коррецию фигуры, с каждым днем нравлюсь себе все больше и больше - 4 сеанса минус 4 см в талии,2 см на бедрах,правда,диету еще никто не отменял,кушать хочется ......но впереди лето.

на Эсму ходишь или на что , я счас выбираю между массажем и аппаратными методами коррекции, расскажи плиз что сколько и где

присоединяюсь к вопросу

Хожу в Колхиду (район пивзавода),делаю процедуры на аппарате Бодискульптор (сочетает миостимуляцию,лимфодренаж,массаж) мне назначили десять процедур курс 6400(делают сразу на живот и на бедра),а потом предложили сделать на галифе(у меня такое мощное) пять сеансов на аппарате БФ(ультразвук)-5500 - 5 сеансов,но там все программы индивидуальны,сначала консультирует врач,измеряет,взвешивает,беседует,чего ты хочешь, подбирает аппараты и число сеансов именно для тебя,у них там есть и другие аппараты,есть какой-то новомодный бодистимулятор(с эффектом безоперационной липосакции,но дорогой- сеанс 1800),а еще делают фото в начале и конце курса,назначают диету,я пошла туда,потому что меня беспокоил не столько лишний вес,сколько жуткая дряблость в телесах,сейчас вот подтянусь и будет стимул и спортом заниматься и за питанием следить,чтобы удержать результат

Нам надо тоже также сфоткоться (до) для истории, помимо таблички :-D

точно, надо было сфотать себя толстую, а то никто не верит что я толстушко была, та конечно остались фотки, но всех "прелестей" не видно, только частями, точнее кусманами :-)

Приветик Всем! А мне калькулятор сказал хватт ждать лишние 14 кг :weep: :weep: :weep: все равно их победю

а есь еще вот такая штука

http://www.cosmo.ru/services/kal_calc/index.php

http://www.cosmo.ru/services/weight_calc/?rost=172...

а у меня седний кифирный день :super:

рост 158
вес 53,3
грудь 87
талия 68
бедра 92

хочу, как до родов:
48-49 кг и талию 60

Девочки, внесу свой вклад в эту тему.
Эффект я увидела ч/з 1 неделю ежедневного самомассажа. На это действо нужно найти 15 минут в день. Вещь действительно эффективная при условии, что делать её нужно ЕЖЕДНЕВНО, без скидок на усталость и перемену погоды.
Для усиления эффекта можно использовать антицеллюлитное масло.

КУРС МАССАЖА:

Мышцы пресса должны быть ОБЯЗАТЕЛЬНО напряжены. Тогда массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.

1. ПОГЛАЖИВАНИЕ

Стоя поглаживайте живот по часовой стрелке двумя руками, одна кисть на другой. Затем надо прогладить талию с боков и бёдра (10-12 раз).

2. РАЗМИНАНИЕ

Оттяните слегка на животе жировую складочку пальцами обеих рук. Сильно прощипайте её справа налево и обратно. Проделайте на животе 5 рядов сверху донизу. Затем легко погладьте живот.

3. РАСТИРАНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ ПО ВЕРТИКАЛИ

Кисти слегка сожмите в кулаки и поставьте их рядом на животе (костяшками к животу). Костяшками растирайте живот сильными движениями вверх-вниз как на стиральной доске, постепенно продвигаясь справа налево и обратно.

4. РАСТИРАНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ НА РЕБРАХ ПОД ГРУДЬЮ ПО ГОРИЗОНТАЛИ

Кисти рук соедините под грудью. Костяшками растирайте кожу, двигаясь горизонтально (10-20 раз). Затем переведите руки за спину и растирайте запасы на спине. В конце – поглаживания.

5. РАСТИРАНИЕ ОБЛАСТИ ТАЗА И БЁДЕР

Выполняйте растирания кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассируйте бёдра (20-30 раз). В конце – поглаживания.

6. СБИВАНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ НА ЖИВОТЕ

Кисти сожмите в кулак и поставьте рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивайте жировую складку. В одну точку ударяйте 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделайте 4-5 проходов вверх-вниз. В конце – поглаживания.

7. ПОКОЛАЧИВАНИЕ ВСЕХ ОТМАССИРОВАННЫХ ОБЛАСТЕЙ

Делается кистями рук, слегка сжатыми в кулак в течении 2 минут.

8. РАЗМИНАНИЕ ВСЕХ ОТМАССИРОВАННЫХ ОБЛАСТЕЙ

Делается в течении 1 минуты.

9. Заканчивается сеанс ПОГЛАЖИВАНИЕМ ВСЕХ ОТМАССИРОВАННЫХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА.

После массажа рекомендовано сделать несколько упражнений на растяжку.
Я лично просто тянусь и гнусь во все стороны, фиксируясь на несколько секунд в точке наибольшего растяжения мышц.. Минут 5 на это трачу.

Вобщем, рекомендую!

у меня с кефирных дней урчит в животе и начинается дикая изжога((
поэтому я могу только гречкой разгружацца

у меня тоже, хочу 55-57, оказывается так и должна весить :-)

при занятии любым видом спорта так, нам на фитнессе объясняли так: за 40 минут проходит полный круг кровообращения, поэтому и нужно заниматся чем бы то ни было не мнее 40 минут, что б польза была. Но так же и говорили что если 5-10 минут занимаешься каждый день, то это на пользу в любом случае. А самое главное от занятий обязательно должно быть удовольсвтие.