Дневники похудения планюшек
M
*MarisaBelle*
Всем привет!
Танюша, Наташа, вам особый привет)) Молодцы, оживились!
Поделитесь, как вам новый образ жизни?
Мне пока все-таки тяжеловато. Приходится каждый раз контролировать себя, перебарывать, особенно по вечерам - так хочется наесться от души
А хочется, чтоб все само собой было - правильное питание, спорт и т.п.
Завтра у меня опять разгрузочный день) Решила повторить три банана - три стакана молока)) Правда, с утра наверно съем ленивые вареники, а то сварила сегодня много, а кроме меня их уже никто не ест - а мне как лакомство
Танюша, Наташа, вам особый привет)) Молодцы, оживились!
Поделитесь, как вам новый образ жизни?
Мне пока все-таки тяжеловато. Приходится каждый раз контролировать себя, перебарывать, особенно по вечерам - так хочется наесться от души
А хочется, чтоб все само собой было - правильное питание, спорт и т.п.
Завтра у меня опять разгрузочный день) Решила повторить три банана - три стакана молока)) Правда, с утра наверно съем ленивые вареники, а то сварила сегодня много, а кроме меня их уже никто не ест - а мне как лакомство
M
*MarisaBelle*
А еще сегодня должна Лена вернуться))
Ждем ее и надеемся, что уже завтра отпишется как отдохнула
Ждем ее и надеемся, что уже завтра отпишется как отдохнула
W
Wolflike Елена
девочки! привет!!! пишу с тел. потому покп кратко.
вас прочтитала, свою кандидатуру с модератора снимаю, а Маринину оч. поддерживаю!
Отдохнула хорошо, климат, океан-супер!
вес 54.8 с утра был (план 53), т.е. немного там похудела.
ела много (порции большие), но вечером старались есть только фрукты. плюс плавали, гуляли, а 1 день целиком на великах провели. ели рис кажд.день, креветки,рыбу, фрукты, овощи и кисломолочный напиток с бананом кажд.день. мясо вообще не ела 2 недели, чему рада.
Хочу уже с вами повстречаться, рада вам и соскучилась!
вас прочтитала, свою кандидатуру с модератора снимаю, а Маринину оч. поддерживаю!
Отдохнула хорошо, климат, океан-супер!
вес 54.8 с утра был (план 53), т.е. немного там похудела.
ела много (порции большие), но вечером старались есть только фрукты. плюс плавали, гуляли, а 1 день целиком на великах провели. ели рис кажд.день, креветки,рыбу, фрукты, овощи и кисломолочный напиток с бананом кажд.день. мясо вообще не ела 2 недели, чему рада.
Хочу уже с вами повстречаться, рада вам и соскучилась!
W
Wolflike Елена
а вот талия пока не уменьшилась-70см((.
Купила там крем аюрведический за 500р. написано, что именно для уменьшения объемов живота,сегодня начала мазать-вот посмотрю как помогает.)))
Купила там крем аюрведический за 500р. написано, что именно для уменьшения объемов живота,сегодня начала мазать-вот посмотрю как помогает.)))
T
Tortilka
А хочется, чтоб все само собой было - правильное питание, спорт и т.п.
Я вот тоже с собой борюсь, конечно не без срывов. На разгрузочный день пока не созрела, но в выходные хочу печень дюбажами почистить, а там много и не съешь(некогда будет)
Сеня вечером в бассейн собираюсь, на большее вечером сил уже не остается, работы полно!
девочки! привет!!!
С возвращением!
Хочу уже с вами повстречаться, рада вам и соскучилась!
И мы по тебе соскучились уже!
*MarisaBelle
Маринчик такой мишка миленький, ваще супер!
М
**Малинка**
Всем привет!
С приездом!
Я тоже поддерживаю!
Он вообще-то не новый, а предновогодний! Это праздники испортили все наши светлые начинания на корню!
Wolflike Елена
С приездом!
свою кандидатуру с модератора снимаю, а Маринину оч. поддерживаю!
Я тоже поддерживаю!
Поделитесь, как вам новый образ жизни?
Он вообще-то не новый, а предновогодний! Это праздники испортили все наши светлые начинания на корню!
М
**Малинка**
Отчет за среду 09\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +10б
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +10б
W
Wolflike Елена
девочки дайти плиз ссылку на стр. или расскажите как вы по-новому баллы считаете?
C
CHANELLL
Девочки, плиз, посоветуйте Диетолога
спасибки
Лучше в ЛС спасибо
очень жду инфы от васспасибки
Лучше в ЛС спасибо
M
*MarisaBelle*
Всем привет!
Леночка, с прибытием!
Молодцы, активно отдохнули!)
А мы тут без тебя заскучали)
Про баллы смотри на 74 страничке)
Ужс-ужс
А для меня все еще как новый - никак не могу привыкнуть! Постоянно под контролем приходится себя держать))))
Леночка, с прибытием!
Молодцы, активно отдохнули!)
А мы тут без тебя заскучали)
Про баллы смотри на 74 страничке)
в
выходные хочу печень дюбажами почистить
Ужс-ужс
Он вообще-то не новый, а предновогодний!
А для меня все еще как новый - никак не могу привыкнуть! Постоянно под контролем приходится себя держать))))
W
Wolflike Елена
10/02/11
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: +5 баллов
4. 5 стаканов воды: +5 баллов
5. Косметические процедуры: крем +3 балла
6. Домашнее задание (ДЗ): кефир не пила
Итог: 13 баллов
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: +5 баллов
4. 5 стаканов воды: +5 баллов
5. Косметические процедуры: крем +3 балла
6. Домашнее задание (ДЗ): кефир не пила
Итог: 13 баллов
W
Wolflike Елена
Или сейчас ДЗ не кефир???
T
Tortilka
Всем приветик!
ДЗ вот сейчас нет, можно что-нибудь придумать и озвучить!
Может какое-нибудь обертывание придумаем? мм
Мой отчетик:
10/02/11
1. коридор калорийности: зелен +5бал
2. Спорт: бассейн +10бал
3. Не есть за 3 часа до сна: легкий перекус был
4. 5 стаканов воды: +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итог: 20 баллов
Или сейчас ДЗ не кефир???
ДЗ вот сейчас нет, можно что-нибудь придумать и озвучить!
Может какое-нибудь обертывание придумаем? мм
Мой отчетик:
10/02/11
1. коридор калорийности: зелен +5бал
2. Спорт: бассейн +10бал
3. Не есть за 3 часа до сна: легкий перекус был
4. 5 стаканов воды: +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итог: 20 баллов
М
**Малинка**
Всем доброго дня!
Отчет за четверг 10\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: скраб+сыворотка +3б
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +13б
Отчет за четверг 10\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: скраб+сыворотка +3б
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +13б
T
Tortilka
*MarisaBelle*
Марина, ну что ты наш, модератор?! придумай нам ДЗ, бум в выхи выполнять
Привет, девули
Раз у меня с Б не получилось - активно займусь собой и красотой!!!
Мариночка, я за такую шикарную кандидатуру, давай приструни нас и новое ДЗ на след. неделю!!!
Раз у меня с Б не получилось - активно займусь собой и красотой!!!
Мариночка, я за такую шикарную кандидатуру, давай приструни нас и новое ДЗ на след. неделю!!!
G
Gatta_Gloria
ПО просьбам трудящихся копи паст
ДЗ
Тема: Красота
Задача: Медовый массаж
Противопоказания: Острые заболевания различного происхождения, критические дни
Альтернатива: нет
Техника медового массажа пришла к нам из древнего Тибета.
Медовый массаж способствует быстрой и стойкой коррекции фигуры благодаря целебным свойствам меда, обладающего иммуномодулирующими и укрепляющими свойствами.
Процедура массажа направлена как на снижение веса, так и на достижение косметического эффекта. Техника такого массажа состоит из двух движений - вдавливания меда и его вакуумного выхода.
Медовый массаж живота нужно проводить минут 10-15. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тонкий слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Сначала она выходит из пор за руками и остается на коже, затем большинство массы переходит на ладони.
Процедура довольно болезненная. Далее мед смывается теплой водой и не жесткой мочалкой. После медового массажа кожу обязательно смажьте увлажняющим кремом. После массажа могут местами могут остаться синяки, которые пропадают с течением времени. Не пугайтесь - процедура очень болезненна только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.
Проводить сеансы медового массажа желательно курсами по 10-15 сеансов через день.
ДЗ
Тема: Красота
Задача: Медовый массаж
Противопоказания: Острые заболевания различного происхождения, критические дни
Альтернатива: нет
Техника медового массажа пришла к нам из древнего Тибета.
Медовый массаж способствует быстрой и стойкой коррекции фигуры благодаря целебным свойствам меда, обладающего иммуномодулирующими и укрепляющими свойствами.
Процедура массажа направлена как на снижение веса, так и на достижение косметического эффекта. Техника такого массажа состоит из двух движений - вдавливания меда и его вакуумного выхода.
Медовый массаж живота нужно проводить минут 10-15. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тонкий слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Сначала она выходит из пор за руками и остается на коже, затем большинство массы переходит на ладони.
Процедура довольно болезненная. Далее мед смывается теплой водой и не жесткой мочалкой. После медового массажа кожу обязательно смажьте увлажняющим кремом. После массажа могут местами могут остаться синяки, которые пропадают с течением времени. Не пугайтесь - процедура очень болезненна только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.
Проводить сеансы медового массажа желательно курсами по 10-15 сеансов через день.
G
Gatta_Gloria
Ок!
Кого не вдохновило дз - есть альтернатива
Тема: Питание
Задача: день без мучного и сладкого
Противопоказания: нет
Альтернатива: для жутких сладкоежек можно немного меда
Кого не вдохновило дз - есть альтернатива
Тема: Питание
Задача: день без мучного и сладкого
Противопоказания: нет
Альтернатива: для жутких сладкоежек можно немного меда
Задача: день без мучного и сладкого
у меня каждый день такой (гематагенка, которую ты видела, не в счет)
Буду бить себя мёдом!
T
Tortilka
Задача: Медовый массаж
ваще говорят вещь классная и первые сеансы стока барахла выходит прямо, поэтому наверное и больно. Давайте все дружно запасаемся медом и долбим ся все выхи
Задача: день без мучного и сладкого
а можно то и другое! и баллы в двойном р-ре?
Буду бить себя мёдом!
G
Gatta_Gloria
отлично
M
*MarisaBelle*
Привет всем!
Вы, конечно, все молодцы, что оживились! Но!
ГДЕ ОТЧЕТЫ???
Вообще-то пятница сегодня, товарищи худеющие!
Ольчик, отличное задание! Я как раз все никак не могла собраться его сделать, а тут уж не отвертеться
Мне муж делает))
А еще после него (не смывая мед) в пленочку пищевую заворачивает и я лежу 30-60 минут!
Кожа потом пЭрсик просто!
Ну если никто не хочет - приму у Оли полномочия
Вы, конечно, все молодцы, что оживились! Но!
ГДЕ ОТЧЕТЫ???
Вообще-то пятница сегодня, товарищи худеющие!
Медовый массаж
Ольчик, отличное задание! Я как раз все никак не могла собраться его сделать, а тут уж не отвертеться
Мне муж делает))
А еще после него (не смывая мед) в пленочку пищевую заворачивает и я лежу 30-60 минут!
Кожа потом пЭрсик просто!
Марина, ну что ты наш, модератор?!
Ну если никто не хочет - приму у Оли полномочия
M
*MarisaBelle*
Мой недельный отчет!
Вес - 54,3 (минус 900 грамм)
Объемы :
все без изменений
Подсчет баллов: 103 за неделю + 9 за минус 900 грамм = 122 балла!
[Сообщение изменено пользователем 11.02.2011 20:55]
Вес - 54,3 (минус 900 грамм)
Объемы :
все без изменений
Подсчет баллов: 103 за неделю + 9 за минус 900 грамм = 122 балла!
[Сообщение изменено пользователем 11.02.2011 20:55]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.