Дневники похудения планюшек

Всем привет!

Танюша, Наташа, вам особый привет)) Молодцы, оживились! :super:

Поделитесь, как вам новый образ жизни?
Мне пока все-таки тяжеловато. Приходится каждый раз контролировать себя, перебарывать, особенно по вечерам - так хочется наесться от души :confused:
А хочется, чтоб все само собой было - правильное питание, спорт и т.п.

Завтра у меня опять разгрузочный день) Решила повторить три банана - три стакана молока)) Правда, с утра наверно съем ленивые вареники, а то сварила сегодня много, а кроме меня их уже никто не ест - а мне как лакомство :-D

А еще сегодня должна Лена вернуться))
Ждем ее и надеемся, что уже завтра отпишется как отдохнула :beach:

Всем спокойно ночи, приятных снов!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

девочки! привет!!! пишу с тел. потому покп кратко.

вас прочтитала, свою кандидатуру с модератора снимаю, а Маринину оч. поддерживаю!

Отдохнула хорошо, климат, океан-супер!

вес 54.8 с утра был (план 53), т.е. немного там похудела.

ела много (порции большие), но вечером старались есть только фрукты. плюс плавали, гуляли, а 1 день целиком на великах провели. ели рис кажд.день, креветки,рыбу, фрукты, овощи и кисломолочный напиток с бананом кажд.день. мясо вообще не ела 2 недели, чему рада.

Хочу уже с вами повстречаться, рада вам и соскучилась!

а вот талия пока не уменьшилась-70см((.
Купила там крем аюрведический за 500р. написано, что именно для уменьшения объемов живота,сегодня начала мазать-вот посмотрю как помогает.)))

Я вот тоже с собой борюсь, конечно не без срывов. На разгрузочный день пока не созрела, но в выходные хочу печень дюбажами почистить, а там много и не съешь(некогда будет) :-D
Сеня вечером в бассейн собираюсь, на большее вечером сил уже не остается, работы полно!

С возвращением!

И мы по тебе соскучились уже!

Маринчик такой мишка миленький, ваще супер!

Всем привет!


С приездом!


Я тоже поддерживаю!


Он вообще-то не новый, а предновогодний! Это праздники испортили все наши светлые начинания на корню! :-)

Отчет за среду 09\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +10б

девочки дайти плиз ссылку на стр. или расскажите как вы по-новому баллы считаете?

Девочки, плиз, посоветуйте Диетолога :weep: очень жду инфы от вас
спасибки
Лучше в ЛС :-) спасибо

Всем привет!


Леночка, с прибытием! :super:
Молодцы, активно отдохнули!)
А мы тут без тебя заскучали)
Про баллы смотри на 74 страничке)


Ужс-ужс :mad:


А для меня все еще как новый - никак не могу привыкнуть! Постоянно под контролем приходится себя держать))))

10/02/11
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: +5 баллов
4. 5 стаканов воды: +5 баллов
5. Косметические процедуры: крем +3 балла
6. Домашнее задание (ДЗ): кефир не пила
Итог: 13 баллов

Или сейчас ДЗ не кефир???

Всем приветик!

ДЗ вот сейчас нет, можно что-нибудь придумать и озвучить!

Может какое-нибудь обертывание придумаем? мм

Мой отчетик:
10/02/11
1. коридор калорийности: зелен +5бал
2. Спорт: бассейн +10бал
3. Не есть за 3 часа до сна: легкий перекус был
4. 5 стаканов воды: +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итог: 20 баллов

Всем доброго дня!

Отчет за четверг 10\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: скраб+сыворотка +3б
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +13б

Марина, ну что ты наш, модератор?! :flowers: придумай нам ДЗ, бум в выхи выполнять :-D

Привет, девули
Раз у меня с Б не получилось - активно займусь собой и красотой!!!

Мариночка, я за такую шикарную кандидатуру, давай приструни нас и новое ДЗ на след. неделю!!! :cheerleading: :coolsaint: :war: :cheerleading: :fizra: :fizra: :fizra:

ПО просьбам трудящихся копи паст
ДЗ
Тема: Красота

Задача: Медовый массаж

Противопоказания: Острые заболевания различного происхождения, критические дни

Альтернатива: нет

Техника медового массажа пришла к нам из древнего Тибета.

Медовый массаж способствует быстрой и стойкой коррекции фигуры благодаря целебным свойствам меда, обладающего иммуномодулирующими и укрепляющими свойствами.

Процедура массажа направлена как на снижение веса, так и на достижение косметического эффекта. Техника такого массажа состоит из двух движений - вдавливания меда и его вакуумного выхода.

Медовый массаж живота нужно проводить минут 10-15. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках.

После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тонкий слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Сначала она выходит из пор за руками и остается на коже, затем большинство массы переходит на ладони.

Процедура довольно болезненная. Далее мед смывается теплой водой и не жесткой мочалкой. После медового массажа кожу обязательно смажьте увлажняющим кремом. После массажа могут местами могут остаться синяки, которые пропадают с течением времени. Не пугайтесь - процедура очень болезненна только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.

Проводить сеансы медового массажа желательно курсами по 10-15 сеансов через день.

8( Оля, ты сегодня как особенно нас не любишь :-D

Ок!
Кого не вдохновило дз - есть альтернатива

Тема: Питание

Задача: день без мучного и сладкого

Противопоказания: нет

Альтернатива: для жутких сладкоежек можно немного меда

у меня каждый день такой (гематагенка, которую ты видела, не в счет)
Буду бить себя мёдом!

ваще говорят вещь классная и первые сеансы стока барахла выходит прямо, поэтому наверное и больно. Давайте все дружно запасаемся медом и долбим ся все выхи :-D

а можно то и другое! и баллы в двойном р-ре? :-D

:super:

отлично :hi:

Привет всем! :hi:
Вы, конечно, все молодцы, что оживились! Но!
ГДЕ ОТЧЕТЫ??? :ultra:
Вообще-то пятница сегодня, товарищи худеющие!


Ольчик, отличное задание! Я как раз все никак не могла собраться его сделать, а тут уж не отвертеться :-D
Мне муж делает))
А еще после него (не смывая мед) в пленочку пищевую заворачивает и я лежу 30-60 минут!
Кожа потом пЭрсик просто!

Ну если никто не хочет - приму у Оли полномочия :-D

Мой недельный отчет!
Вес - 54,3 (минус 900 грамм)
Объемы :
все без изменений

Подсчет баллов: 103 за неделю + 9 за минус 900 грамм = 122 балла!

[Сообщение изменено пользователем 11.02.2011 20:55]