Дневники похудения планюшек

приветик всем! Девули давайте возвращать активность своих действий и нашей темы! Марина с меня тоже подарок, так что пиши пожелания. В пн. Выложу все свои отчеты поскольку с тел не удобно. А ваще от набранного за праздники я избавилась! Ёху! План на след неделю -1кг

Ольга!
поздравляю с Днем Рожденья!!!
желаю исполнения всех мечт, задумок и желаний!
пусть твоя энергия продолжает радовать друзей и мучится комплексом неполноценности недоброжелателей! :hi: :hi:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Ну Олька........принимай заранее поздравления :ultra: :-D

Молоток!!!!!

дададааа.....а то чет совсем темка упала :bayan:

у Оли нашей на след неделе ДР

+++++

спасибо Машенька....очень приочень приятно
простите, что ввела в заблуждение..... :-(



Наташенька, давай держись, ты сильная - я верю!!!! Постарайся принять это как лишь небольшую отсрочку перед ВАЖНЫМ счастливым событием .. ВСЁ обязательно получится!!!! Я знаю, у тебя много планов осталось, которые ты хотела осуществить. Главное твой организм работает - старайся даже в этой ситуации найти позитив, я знаю, как это тяжело..... :flowers: :flowers: :flowers:

Предлагаю Мариночку и Елену как кандидатуры на нового модератора похудышек. Я с вами, не куда не исчезаю, просто обязанностей подкинули на работе, возвращаюсь как выжатый лимон домой + спортзал, бассейн....не всегда до компа дохожу.
Обещаю отчеты скидывать..пусть и не каждый день ;-)

Когда же наша Леночка то из Индии возвращается.... я так соскучилась.... :-D

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 19:40]

спрасибо Оля! меня обе кандидатуры уСтраивют. а где у нас Марина то сегодня?

Всем привет!
Первым делом недельный отчет!
Вес - 55,2 (ровно минус 1 килограмм)
Объемы :
грудь- 82 (без изменений)
объем под грудью - 71 (без изменений)
талия (самая узкая часть) - 66 (без изменений)
талия (самая широкая) - 80 (минус 2 см)
бедра: 95 (без изменений)
Нога: 54 (без изменений)
Рука: 26 (без изменений)
Итого: минус 2 см.

Подсчет баллов: 112 за неделю + 10 за минус килограмм + 10 за минус 2 см = 132 балла!

А теперь со всеми пообщаемся :-D


Отличненько! теперь можно двигаться вперед!!! :super:


Оль, так и когда же у тебя всамделешное ДР? ;-)


:mad:
Я в принципе не против))) только не знаю чего делать-то :-D Поддерживаю кандидатуру Ленчика )))


Ждем 9-го))



Где-где... Отъедаюсь канеш :-D Была на дне рождении у свекрови )))

Меня приятно удивили весы - наконец-то я преодолела эту цифру 56 - она прям как заколдованная у меня долго не хотела уходить! Теперь преодолеваем 55 и движемся к 52 :super:

Отчет за пятницу 04\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +5б

Отчет за субботу 05\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: 0, даже скорее минус 5, т.к. явно перебрала по калориям на дне рождении :mad:

Отчет за воскресенье 06\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5 баллов
2. Спорт: 60 минут быстрой ходьбы + 10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да, +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +25б

Отчет за понедельник 07\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5 баллов
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +10б


Отчет за вторник 08\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5 баллов
2. Спорт: 1 час сайкл +10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5 баллов
5. Косметические процедуры: горячий скраб +3 балла
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +28б

Отчет за среду 09\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5 баллов
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +15б

Отчет за четверг 10\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5 баллов
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +15б

[Сообщение изменено пользователем 10.02.2011 23:59]

Всем привет!
Начну втягиваться и выкладывать отчеты :-) поскольку с понедельника как не соберусь замериться все дела и заботы. Вобщем не до себя :weep:

Отчет за пятницу 04\02:
1. Коридор калорийности: зеленый: +5б
2. Спорт: нет
3. Есть в день по 5 фруктов и св.овощей : да +5б
4. 8 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +15б

Отчет за субботу 05\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5б
2. Спорт: нет
3. Есть в день по 5 фруктов и св.овощей :+5б
4. 8 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +15б

Вес - 60,7 (ровно минус 2 килограмма) :super:
Оставляю эти строки пока пустыми, утром замериюсь и в пишу :-)
Объемы :
Грудь:
Объем под грудью:
Талия (самая узкая часть):
Талия (самая широкая):
Бедра:
Нога:
Рука:
Итого: :-)

приветик всем! Марина, поздравляю с твоими успехами, молодец! Ну а Д.Р свекрови святое, незя отказываться от того что она наготовила))). Я свои данные завтра выложу

Всем привет! :hi:


Спасибо)) Но рано еще радоваться, впереди еще много работы над собой :fizra:


Ждем-с ;-)


Молодец! :super:

Ну хоть какое-то оживление в темке!
:cheerleading:

Ну вот, наобещали мне с три короба - и пропали :weep:

[Сообщение изменено модератором 08.02.2011 21:48]

Всем доброго утра!
Отчет за пятницу 04\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +5б

Отчет за субботу 05\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: 1 час на катке +10 б
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: баня +3б
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: 18б

Отчет за воскресенье 06\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да, +5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +10б

Отчет за понедельник 07\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: 30 минут быстрой ходьбы +5б
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +15б

Предлагаю не обращать внимане на нападки моральных уродов :ultra: :ultra: :ultra: и по всей видимости больных людей, которые себе имя и то придумать не могут и в инете сидят в час ночи когда все нормальные люди спят!!!!!!!!!!! Большая просьба к модераторам бойкотировать таких людей, чтоб не мешали жить всем другим нормальным :ultra: :ultra: :ultra: :super:.

Отчет за субботу 06\02:
Вес: 60,1
1. коридор калорийности: зеленый +5б
2. Спорт: нет
3. Есть в день по 5 фруктов и св.овощей :+5б
4. 8 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +15б

Отчет за субботу 07\02:
Вес: 59,7
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Есть в день по 5 фруктов и св.овощей : нет
4. 8 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +5б

[Сообщение изменено пользователем 08.02.2011 10:47]

неужели у вас нет личной жизни??? и один смысл жизни в том, чтоб тайно следить, устраивать :cen: ач в темах, изподтишка, унижая и оскорбляя??? :ultra: :puke: такие люди, как вы, кроме как жалости не вызывают.

Всем алё! ))

Поддерживаю! Ибо недостойны!




Молодцы девули, что оживились! Давайте остальные подтягивайтесь!

Только забыла заполнить строчки)) Помнишь, обещала:

;-)

Вы самые лучшие!!!


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Всем привет!
Отчет за вторник 08\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: скраб+массаж+сыворотка +3б
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +13б

Всем хорошего настроения! :flowers:

Вот сегодня уже во время поздравить нашу Олю с денем рожденья!

Пусть все твои мечты исполняются будь любима и счастлива! всего тебе наилучшего!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Всем привет!
Отчет за четверг 03\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: бассейн +10б
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +20б
Отчет за пятницу 04\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +10 б
Отчет за субботу 05\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: ремонт дома (я его за спорт считаю, но ббал меньше если не против ни кто) +7б
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +17 б
Отчет за вс 06\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: ремонт дома +7б
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +12 б
Отчет за пн 07\02:
1. коридор калорийности: зелен +5б
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +15 б
Отчет за вторник 08\02:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: пешая прогулка 40 мин +10б
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итого: +15 б

Это всем Вам, красавицы, для отличного настроения! :super:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Олечка, с Днём рождения!
Пусть исполняются твои желания!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 09.02.2011 22:19]