Дневники похудения планюшек

Отчет за четверг 27\01
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: 15 час +2 балла
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): да +6 баллов (кефир был ужином)
Итог: +18б

отчет выложила
Обмеряюсь завтра

Вы молодцы девчата все ;-)

я НЕ молодец!
отчет писать лень
меряться страшно, но придется 8(

Всем привет! :hi:
Итак, мой недельный отчет!

Вес - 56,2 (минус 100 грамм)
Объемы :
грудь- 82 (минус 2 см :weep: )
объем под грудью - 71 (без изменений)
талия (самая узкая часть) - 66 (минус 2 см)
талия (самая широкая) - 82 (без изменений)
бедра: 95 (минус 1 см)
Нога: 54 (минус 1 см)
Рука: 26 (без изменений)
Итого: минус 6 см.

Подсчет баллов: 118 за неделю + 1 за минус 100 грамм + 30 за минус 6 см = 149 баллов!
Абалдеть)))

[Сообщение изменено пользователем 29.01.2011 10:36]

Отчет за пятницу 28\01:
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: 1 час (силовые+стрейч)+10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): да +6 баллов (кефир был ужином)
Итого: +26б

Отчет за субботу 29\01:
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +5б

Отчет за воскресенье 30\01:
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: 1 час (стрейч)+10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да + 5 баллов
5. Косметические процедуры: соляной скраб +3 балла
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +28б

Отчет за понедельник 31\01:
1. коридор калорийности: разгрузочный +5баллов
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да + 5 баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: 15+б

Отчет за вторник 01\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: 1 час (силовые+стрейч)+10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5б
4. 5 стаканов воды: да + 5 баллов
5. Косметические процедуры: горячий скраб + 3 балла
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +28б

Отчет за среду 02\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +5б

Отчет за четверг 03\02:
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: нет
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): не было
Итого: +5б

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 00:56]

Привет, худышечкам.
Сегодня смогла только взвесится (71,3)
ЖУТЬ!

Берусь за себя.

Ездили обедать в Уральские пельмени - там на ценниках не еду калории написаны :super:
брала всё вкусное и максимально не калорийное :-)

Ну и опять все пропали ! А все обещались взяться за себя!!! Ну-ко выползайте!
Думаю вот может завтра устроить разгрузочный день... Нашла один вариант: бананово-молочный. За день можно съесть три банана и выпить 3 стакана молока, можно комбинировать в виде молочно-бананового шейка))) Вкусненько)))

Как думаете, нормальный разгруз получится?

интересно меня после родов возьмут в эту темку?
а то у меня не талия, а глобус, как мама говорит))))) и вешу я уже больше чем Априори)))))так что вы вообще здесь худышки по сравнению со мной) у меня рука как ваша нога)))

:-D мне тож интересно))) я тож сюда собираюсь))):-D

ага) а то реально плыву на глазах)))уже скоро попа в 52 й раз-р не войдет)))в проемы дверные то я давно уже не вхожу из за пузяки)))бочком бочком)))

девочки, зачем ждать! Присоединяйтесь к здоровому образу жизни уже сегодня :hi:

а я уже присоединилась))) еще в ноябре)))) числюсь в злостных мониторщиках)))) кароч моя цель - прийти в роддом с общей прибавкой макс 12 кг :-D

Ты молодец! Тебе наверно вдвое сложно соблюдать ЗОЖ )))
Я тоже мечтаю во время беременности набрать по минимуму веса :beach:

конечно :hi: :hi: :hi:
Я думаю скоро эта темка станет более универсальной.
Останутся или придут новые девочки, те кто еще планирует, прибудут беременюхи ну надеюсь кто то из худеющих планюх перейдет в новый статус)))))Велкам все кто хочет следить за весом во время беременности , ну и молодые мамочки входящие в форму после родов и поддерживающие ее)) :-) ;-)

вот и зря что тока мониторишь..... писала бы, рассказывала, что кушаешь, что делаешь, чтобы вес не набирать - а мы б на ус матали :-D

Ага, я тоже :-o
И ваши советы помогают! :-)

Девули всем приветик!
Я со своими гулянками и учебой ваще не успеваю ниче писать здесь!
Скоро дома комп установят - я включусь в строй!

Всем алё! :hi:
Я сегодня как и планировала - разгружалась!
Три банана и три стакана молока за весь день))

Мне, кстати, как в отчете писать? До зеленого коридора я не достала - вроде плохо, но день был специально разгрузочный - это хорошо... М?
Пока поставлю себе + 5 :-D

Так, а где отчеты? Почему все расслабились! Тут на вас люди равняются, а вы... Эх...
За неделю с 21 по 27 января никто не сдал! Будем вводить штрафные санкции! :ultra:

Ну кароч, считаю, что мне должны вручить приз за поддержание темы :-D

Я за! Говори чего желаешь!

Я придумаю к 25-му числу :-D

Приает всем! Марина - ты такая молодец, самая ответственная из нас! Я не появлялась давно, просто была какая-то депрессия, не хотела ни кому портить настроения! Сейчас вроде получше стало! Я уже 5 дней не ем после 18.00, т.е. стараюсь постепенно влиться в процесс похудения! Всем удачи и хорошего настроения!

Всем привет!))


Молодец,Танюш! Уже очень хорошо! Но пиши почаще, даже с плохим настроением - поднимать будем)))

Тань, и как результаты??? уже видны??
Всем привеет!!!

Привет похудышечки!!!!

мы согласны :super: :super: :super:
Я тоже себя веду хорошо вечерами - легкий ужин и кефир :-)
минус 700грамм за неделю :-)