Дневники похудения планюшек

Ольк, всегда знала, что ты героиня! такую процедурку выдержать!
У моего мужа ДР через 2 недели, притом поедем отмечать на алл инклюзив в Египет :beach: Но там есть тренажерка, какая-никакая аквааэробика.... может самолет под моим весом на обратном пути не рухнет :-D

Ужин у меня вчера вытянул на 1170, Итого за день съела на 1770 ккал.
Вчера зато погуляла и плюс обильная еда была за 5 часов до сна. Так что не считается. :lol: :lol: :lol:

Из плюсов вчера в ресторанчике выбрала не свинину или баранину, а утку+свеж. овощи. Молодец я! :-D :-D :-D
А ну и домой пришла помазалась кремом антицелюлитным и в одеяло лечебное спать легла, сжигать калории лежа. :-D :-D :-D

Обязательно! Просто самой неудобно, а муж в командировке!
Я сегодня с утра уже 5 км намотала пешком по городу, и еще предстоит.. Но аппетит уже зверский, как бы с обедом не переборщить
:-D

А еще у нас с 15 ноября лифт отлючают, а я на 9 этаже! Вот похудею!!!!!!! :lol:

за 15 минут до обеда выпей стакан вдоды и в тебя просто лишнее во время обеда не влезет

Спасибо! Так и сделаю!

Мужу уж намекаю, не начать ли нам ходить в заведения с утра. :-D :-D

Мне моя диетолог посоветовала в начале своего пути к прекрасному :-D выпивать стакан воды за 15 минут до любой еды.
И я стала заметно меньше съедать (т.е. не переедать!) и это замечательно отразилось на моей фигурке! :hi:

часов с 6, чтоб и в чайную успеть :-D
Мужа-то за что так наказывать? :-D

А то! :lol: :lol: :lol:
Говорят, завтракать надо с 7 до 9.00. :lol: :lol: :lol: Так что как-то так.
А вот чайная только в 12.00 открывается, придется есть шесть часов к ряду до открытия чайной.


Ну, если серьезно, то на ночь мясо есть не полезно и мужу.
С точки зрения здоровья, а не фигуры.

на ночь ваще вредно кушать

Девочки, никто в "Луч" около ЦПКиО не ходил? мне тут близко, через парк добежать и всё... я вот думаю не походить ли туда....

В общем насчет калорий:
Мне диетолог изначально сказала пока не париться подсчетом, мы только примерное меню состряпали с ней, на него и ориентировалась (всё пучком прошло!)
Вчера попробовала на одном из приведенных сайтов посчитать сколько для меня норма и сколько я съедаю.
Итог - съедаю меньше нижнего или в норме. Так что дело это брошу (считать), мозг грузить не буду.

Теперь остается (после корректировки питания) отдаться в спорт. Тут опять заминка... В "Луч" как бы ваще прикольно, пешком через парк быстрым шагом 20-25 минут, отзанималась и обратно еще 20-25 минут (клёвая тренировка выходит), НО:
1. Занятия там только по вечерам (через парк страшно)
2. Как-то там грустно (судя по фоткам) и басика нет.
Это были минусы.

Теперь плюсы
1. всё-таки шаговая доступность
2. оплата не абонементом за полгода-год, а можно и разово....

Чё делать-то?

Да, и кто название темы снёс? мне на почту пустые строки даааавно приходят :-D

че говорить сыр бри +вино =потерянный килограмм вернулся :weep: :weep: :lol:

да может в общем и не страшно , но ужин ты должна была отдать врагу :lol:

давай обмеряйся сегодня-завтра
все твои поездки чистой воды отмазон)))
НА " все включено" есть куча овощей травы мяса супчики рыбка и т д
ну че слабо тебе там торты не жрать на ночь а???
ну и потом тренировочки кажд день типа плаваия тренажерки и прибавки в весе как не бывало
ИЛИ ты че там собралась отожраться на все свои кровно уплаченные??? а смысл было щас следить за питанием а???
Только организм поверил в себя перестроился а ты его опа помнишь родной старое :lol: че нет??? ну на тебе пиццу пивко - вспоминай давай как жирок и куда сложить :-D ;-)
НИФИГА НЕ ЗНАЮ _ ПАРАМЕТРЫ ЧТОБ ПОМЕРЯЛА!!!!

я уже обмерялась и выложила :-)

да вот самое обидное, что я их и так не жру :weep:

банальные оправдания
но у тебя и вправду не считается :lol: :lol:

и пить через час после еды...тяжело по началу ..начинала пить через 10мин после еды постепено время увеличивая до часа ...а если еще и поесть жидковатую еду то нормально переносится отсутствие чая после еды
есть мнение что запивая еду там начинает все бродить
по себе скажу если не запиваю еду то есть хочется меньше, чем когда запиваю (эксперементы ставила на себя с одной и той же едой и нагрузкой) :-D
т е
1) был обед в 12 00 - поела, запила - захотела есть через 2 ч как слон в 14.00
2) попила за 15-30 мин до еды, обед 12.00- поела, попила через 40-60мин - поесть захотела к 16.00
Обед естесно был из одинаков продуктов и одинаковые порции
Просто пить ДО еды и не пить сразу ПОСЛЕ - осовные принципы раздельного питания
проблема тока в том что не хочу я жрать кажд 3 ч :-D

вот этого и боюсь! блиииин, как себя удержааааать-то тама :war: Буду пить сухое красное, заедать овощем или фруктиной и плавать-плавать....

ГДЕ?????????????????

см. предыдущую страницу

воть

[Сообщение удалено пользователем 05.11.2010 13:19]

не не горчит, мы редко готовим,но у меня муж прямо периодически настоятельно требует этого блюда, как деликатеса :-D



сходить несколько раз и решить нравится или нет, а если понравится может мужа привлечь к провожаниям / встречаниям через парк ;-)


да мне наверное тоже надо несколько врагов завести, чтоб ниче мне не осталось :lol:



8( ого, для меня чаек после обеда тоже всегда святое




Для меня во время отпуска всегда себя трудно сдерживать, ведь кажется, отпуск, значит надо отдыхать от всего, в итоге ничем хорошем не заканчивается,
надеюсь, после текущего настроя у тебя получиться удержаться ;-)

:cool: :niceread:


да почитываю там, но темку пока не создала, думаю надо ли...


не хочу в центр :weep: там прооообки :weep:
вредная я какая-то стала, ПМС что ли....

я вот тоже об этом подумала....
пока он занялся пешими прогулками по лестнице до 25 этажа
не помогает!

Со мной был только муж! :lol: :lol: :lol:



Во, когда ругаешься даж на кого-то эт как-то бодрит прям! :-D


Да, по-любому. Но! Я себя хвалю. Как ты говорила насчет мал. целей. Так вот, если б не наше общение, я б вчера не гуляла, ела свинятину, варенье в 2 раза больше и на ночь ничем не мазалась. А так еще и сегодня по лесенке поднялась. :-p В общем, в этом я молодец.
Страшный секрет8(: я вчера ела сало (копченое и соленое) с тарелки мужа!
Кто уже в обмороке? :-D :-D