Дневники похудения планюшек

Девочки прочла на одном из других форумах темку о берменности с лишним весом, вот тут интересный ответ попался

"Могу посоветовать тебе систему питания Мишеля Монтиньяка. Это НЕ диета, а ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, которого легко можно придерживаться всю жизнь! Разрешается есть все (в разумных пределах, разумеется), но не сочетать "плохие" жиры с "плохими" углеводами.
Я на этой методике просидела 2 месяца (правда, ее модифицированный вариант - метод московского врача). Настолько хорошо очистила организм, что даже смогла забеременеть! Сейчас придерживаюсь "чистого" Монтиньяка (методика врача более жесткая - не для беременных). Поверь мне: это очень легко! У меня есть рецепты этого питания: там такие блюда - пальчики оближешь! Каждый день готовлю что-то новое и нисколько не чувствую себя обделенной! Такое питание подходит и для обычного образа жизни, и для беременных. Очень надеюсь, что с ним я за время беременности смогу даже похудеть."
а вот тут описана суть данного метода http://www.poedim.ru/mp_mont/
может попробуем? Ищу единомышленников для обмена рецептами :-D

девочки у меня температура 39.6 горло першит, кашель, и бронхит сслева с подозрением на пневмонию. инфеция какая-то. пишу с тел.

поддержите меня пожалуйста.

я себя настраиваю, что я больше и сильнее, чем симптому и буду абсол1ютно здорова к 21 января.

Елена, держись! Ты в больнице что-ли? Все будет хорошо! Главное настрой на выздоравление!!!!!!!! Желаю скорей поправиться!!! Я с тобой!

девушки,не встретила за последние страниц 10,поэтому спрошу:
для ускорения метаболизма кто-нить пробовал молокочай и имбирный напиток?

ЛЕНОЧКА девочка это ж что такое то!!!!! Держись!!!! ты чего это??? организм твой сильный, он справится!!!!! врача вызвали????? держись давай - посылаю сил тебе много примного!!!!!

привет , я - нет :-) но подмываю купить корень имбиря и добавлять его в чай но больше для поднятия иммунитета ;-)

у мну отеки иногда бывают.
и метаболизм замедленый.

вобщем,имбирь-зачудительное средство,когда вес встал,когда проблемы с почками,а еще и при отложении солей...

я в термосе заваривала так:
половину корня имбиря
2 ст.ложки зеленого чая
1 ст.ложка петрушки
1 ст.ложка лимонного сока.

в туалет бегала хорошо-отеки спадали все.
и вес уходил после "застоев"

попробуйте,девочки!

СПАСИБ!!!! А маринованный имбирь не канает если его просто кушать :-) я его оч люблю.....

КАК ты там??? у меня тел нет твоего...... Ленуся я оч переживаю......НАДО ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ!!!!!!

Ну и где все похудышки????
Похоже Олечка мы тут с тобой вдваем остались. Я вот жду и жду когда ты про замеры скажешь даже см.ленту из за гашника достала :-D :-D :-D
Мой мини результат за 2нед -2кг. Еще нужно немного синуть чтоб хорошо себя чувствовать :cool: !

микроэлементы в маринованом сохраняются,а вот эфирные масла,которым ценится свежий-теряют при обработке свои свойства.
очень много инфы про напиток из имбиря. кучас историй даже о том,как за 6 месяцев благодаря нему снижается вес даже при отсутствии диеты и физ.нагрузок.
тока после чая с имбирем кровообращение усиливается-жарко становится,перед выходом на улицу лучше не пить.



через 3 недели я к вам присоединюсь.
сессию сдам и начну опять худеть-праздники меня доканали((((

Всем привет!
Выкладываю свои данные:
вес 84,4
ОГ 100
ОТ 91
ОЖ 104
ОБ 105
ОН 64
ОР 35
Цель к 25 февраля - 80 кг

А что нужно сегодня выкладывать свои данные :confused: :confused: :confused:

А я из всего выше перечисленного только вес знаю :weep:

девочк мне получше

Как здорово :super: :super: :super: .
До дома уже добралась или пока у родителей отлеживаешся? ;-)

Всем привет!

Хорошо! Давай выздоравливай! ;-)

А у меня муж тоже болеет, четыре дня держалась температура 39. А она еще и на работу ходил - больше работать некому было. Вот я вокруг него и днем и ночью кружила, пока он дома. А вчера ему антибиотики выписали. Я канеш перенервничала, а от этого опять столько всего съела, совсем лишнего. Вчера вот только более менее взялась за себя.

Отчет за вчерашний день:
1. коридор калорийности: зеленый+5баллов
2. Спорт: отсутствовал
3. Не есть за 3 часа до сна: +5 баллов
4. 5 стаканов воды: +5баллов
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): не было (хотя вчера наконец пила шиповник)))

Итог: 15 баллов

Мое вчерашнее меню:
завтрак: каша геркулес, бутик с плавленным сыром
обед: суп куриный, бутик с плавленным сыром
полдник: творог обезжиренный, немного сметаны и смородинового варенья
ужин: перец фаршированный
перекусы: три конфетки, три мандарина, груша
КБЖУ: 1005 калорий, 34 жиров, 128 углеводов, 49 белков


Вроде как еще в пятницу надо было :-D

Кстати, я свою цель не писала: к 25 февраля я буду весить 52 килограмма :super: Т.е. должна достигнуть своей окончательной цели по весу))

я дома. темп сейчас пока 38.2
горло, бронхи пока не вылечила. кашлять хочется,сухость.
а так слабость.

за эти 3 дня похудела на 1 кг. мало ела. при

при темп. 40 похудение идет быстро, но лучше я постепенно при помощи питания и упражнений.
спасибо вам за поддержку!!!

сейчас моя задача выздороветь полностью к к утру 21 января, чем и занимаюсь - выздоравливаю.

Всем привет!
цель к 25 февраля 90кг и минус 10см в объемах

Пятница 14 января
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: силовые упражнения +бег 60 мин +10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5баллов
5. Косметические процедуры: баня скраб массаж +9б
6. Домашнее задание (ДЗ):
Итог: 24 балла (каждый считает сам!!!!)

Суббота 15 января
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итог: 0 баллов

Воскресенье 16 января
1. коридор калорийности: красный -5баллов
2. Спорт: бассейн 45мин + 20 ходьба +10 баллов
3. Не есть за 3 часа до сна: +5 баллов
4. 5 стаканов воды: +5баллов
5. Косметические процедуры:
6. Домашнее задание (ДЗ):
Итог: 15баллов (каждый считает сам!!!!)

Понедельник 17 января
1. коридор калорийности: не считала но стралась держать в норме
2. Спорт: тока вождение авто 3 ч)))
3. Не есть за 3 часа до сна: +5 баллов
4. 5 стаканов воды: +5баллов
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): да+3б
Выдала задание +5б
Итог: 18баллов (каждый считает сам!!!!)

Вторник 18 января
1. коридор калорийности: зеленый +5баллов
2. Спорт: 50 мин тренаж зал +20 мин бегов дорожка +10б
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры: баня, массаж +6б
6. Домашнее задание (ДЗ): да +3баллов
итого 29баллов

Среда19 января
1. коридор калорийности:
2. Спорт:
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да +5б
5. Косметические процедуры:
6. Домашнее задание (ДЗ): да +3баллов
итого +8баллов

Четверг нет данных

ПО итогам недели 94 балла
Объемы не меряла - вес +1кг
ОБЩИЙ ИТОГ 84балла


[Сообщение изменено пользователем 26.01.2011 09:23]

Отчет за сегодняшний день:
1. коридор калорийности: зеленый+5баллов
2. Спорт: отсутствовал
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): не было

Итог: 5 баллов

Мое сегодняшнее меню:
завтрак: перец фаршированный со сметаной, с кусочком хлеба
обед: блинчики самоприготовленные (очень уж захотелось) со смородиновым вареньем, медом
ужин: борщ со свежей капустой с кусочком хлеба
перекусы: мандарин, груша, три ириски
КБЖУ: 1195 калорий, 42 жиров, 176 углеводов, 32 белков


Принимаю ;-) Как раз уже шиповник запарила)))

Куда все пропали?
Мои отчеты:
Суббота 15 января
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: да 5 б
4. 5 стаканов воды: да 5 б
5. Косметические процедуры: скраб+самомассаж+сыворотка 3 б
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итог:13 баллов
Воскресенье 16 января
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: нет
4. 5 стаканов воды: да 5 б
5. Косметические процедуры: нет
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итог:5 баллов
Понедельник 17 января
1. коридор калорийности: не считала
2. Спорт: не было
3. Не есть за 3 часа до сна: да 5 б
4. 5 стаканов воды: да 5 б
5. Косметические процедуры: скраб+самомассаж+сыворотка 3 б
6. Домашнее задание (ДЗ): нет
Итог:13 баллов

[Сообщение изменено пользователем 17.01.2011 22:47]

Еще вопрос, рецепт чая с имбирем на какое количество воды рассчитан???
Совсем забыла, всем привет!!! :-)

Привет всем!


Я тут :hi:


Мне каца, раз написано заваривать в термосе, то литр - стандарт))
А я такой чай делала имбирный: два с половиной стакана воды, кипятим, 2 см имбиря очищенного трем на терке, варим 10 минут, процеживаем, остужаем, добавляем лимон и мед по вкусу, пьем тепленьким))

Мой отчетик за сегодня 17\01:
1. коридор калорийности: зеленый+5баллов
2. Спорт: отсутствовал
3. Не есть за 3 часа до сна: да +5баллов
4. 5 стаканов воды: нет
5. Косметические процедуры: не было
6. Домашнее задание (ДЗ): да +3баллов

Итог: 13 баллов

Мое сегодняшнее меню:
завтрак: шиповник, два яйца отварных, ложка сметаны, бутик с плавленным сыром
обед: салат с морской капустой, бутик с плавленным сыром, кальмары сушенные
ужин: шиповник, йогурт Актуаль малиновой-персиковый
второй ужин: молоко с медом
перекусы: киви, банан, 4 дольки горького шоколада
КБЖУ: 1170 калорий, 35 жиров, 160 углеводов, 40 белков

ой, кстати, забыла шиповник заварить на завтра, пойду исправлюсь :-D

[Сообщение изменено пользователем 23.01.2011 14:09]

Муж ушел с собакой, я на секунду подбежала к компу пока не видит. :-D :-D
Девочки! Привет!
Соскучилась по вам!!!
Я тут с вами, худею. В смысле засчет болезни, вес уменьшился. Мини бонус.)))
Выздоравливаю.
вас прочитала.
За поддержку спасибо большое! А то у меня, когда 40 было на градуснике я аж испугалась. :-) А я еще добрый муж говорит, а при 42 начинаются необратимые изменения в мозгу. :-D :-D :-D Я с испугу выздоравливать и начала. ;-)

Сейчас смотрела в зеркало и поняла - все уже пора качать пресс. Я все хотела схуднуть сначала, а потом заниматься, так вот-пора! Выздоровею и потом по приезду как акклиматизируюсь буду качать.

Были в Израиле на Мертвом море 1 раз, делала там грязи и в водичке замокал. Так вот это процедура на ело для меня ваще супер!!!!!!!!!!
У меня такой кожи по моему никогда не было. Ну, в детстве только может.
Причем я там у них крем купила антицеллюлитный, решила взять, хотя все дорого на мой взгляд. Конечно, настоящая водичка не сравнится!!!!!!

Привет всем!!!
Я с вами мыслями, времени мало вообще на форум , питаюсь дробно и тока полезные продукты с сегодняшнего дня ..может до диетонлайн докачую))))
Я предлагаю еще все отчеты ежедневные в одно первое сообщение выкладывать , ну в том в котором начали писать отчет на этой неделе ...чтобы потом удобно было баллы считать
Вы смотрите как кому удобно ...я так сделала...так что мой отчет за понед чуток выше))))

Тортилка Наташа передает всем привет...она сдает отчет годовой...замеры сделала....

[Сообщение изменено пользователем 18.01.2011 12:54]

Девулички привет!

Ленчик давай выздоравливай!


Прикольно, мне аж тоже захотелось :-)


У меня дома комп так и нет времени в ремонт отдать, поэтому я тока с работы, да и после обеда через день на учебе, еще у нас тут сеня юбилей у родственницы, еще в выхы, в общем я от праздников уже не могу :mad:
Вчера так есть вечером хотелось, но я удержалась, тока кефир пила. и по ккал вес зеленое вчера, нагрузок тока нет пока.