Дневники похудения планюшек

Ой, вот в точности я сейчас :mad:
Ну кароч, я облопалась...
Родственники еще всяких вкуснючих конфет привезли... Эх... Я обжора!
Завтра буду держать себя в руках! :ultra:

Утро доброе
Насчет домашних заданий, они выдаються на 1 день а не на неделю))))
Пока тут почти никого нет у нас с тобой Мариша задание на пару дней, бум выполнять его до 11 числа хоть кажд день хоть в 1 из дней))))

Домашнее задание на 9 - 11 января

ТЕМА Питание

ЗАДАНИЕ Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.

Плоды шиповника также относятся к лекарственным растениям улучшающим выработку ферментов.

Полезность

Плоды шиповника активируют ряд ферментативных систем, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта, поэтому плоды шиповника широко назначают при заболеваниях органов пищеварения и повышенной массе тела.


Настой из плодов шиповника помогает похудеть

Плоды шиповника уменьшают интоксикацию и способствуют удалению шлаков, токсинов, каловых завалов, других отравляющих веществ из организма.

Регулярный прием настоя из плодов шиповника способствует постепенному похудению и снижению массы тела при ожирении.

В мякоти плодов шиповника в расчете на сухую массу содержится: 5500 мг аскорбиновой кислоты, а также каротин, витамины группы В, К и Е, флавоноиды, моносахара (глюкоза и фруктоза), органические кислоты, большое количество минералов.

Настой шиповника для здоровья и похудения

Три столовые ложки плодов шиповника залить 1 литром кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.

Пртивопоказания

1."После приема внутрь настоя шиповника обязательно ополоснуть рот теплой водой. Кислоты, содержащиеся в настое, разрушают зубную эмаль"

2.Из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты противопоказаниями к применению шиповника являются гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, обусловленные повышенной кислотообразующей функцией. А из-за высокого содержания витамина К, повышающего свертываемость крови, противопоказаниями для шиповника являются тромбофлебит, эндокардит и сердечная недостаточность III степени. При длительном применении препаратов шиповника в больших дозах возможны синдром отмены и угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы.

3. Сироп шиповника вызывает вздутие и урчание в животе, тогда его надо сочетать с укропом, петрушкой или сельдереем.

Альтернатива заваривать шиповник из пакетиков аптечных (но эффект намного меньше чем если вы заварите плоды)

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Утро доброе всем похудышкам-стройняшкам :super:
У меня сплошное расстройство за праздники такой ++++ ,что сегодня встав на весы чуть с них и не упала и жировой датчик показал ++++ :weep: . То ли назначенные препараты так себя ведут и воду запасают, то ли есть стала много не выгодных продуктов и перестала считать каллории :-( .
Поэтому на сегодняшний днь пишу себе домашнее задание :super:
1. Подсчет калорий!!!!
2. Пить не мение 2х литров воды.
3. Физические упражнения 3 раза в день.
4. Лечь спать не позднее 22.00!!! ( самый главный пункт).
5. Начать садить зернышки стройности :super: :super: :super:


Главное настрой на стройность и мотивация. А сила воли это такой не постоянный показатель :-( . Сегодня держу себя в руках, а завтра она закончилась и обожралась! Поэтому, правильно Оля написала про мини задания - это как зернышки или шашки к стройности. Пускай это будет в той форме, которая тебе удобна ;-) ;-) ;-) .

Ага, фиг вам называется! Опять вечернее застолье все испортило :confused:

Это задание точно выполнить не смогу, потому что прочитала его только сейчас и у меня шиповника нету, а купить я его смогу только возможно завтра, т.е. задание сделать только 11. Так что такое задание нещитова :-D

Всем привет! Я вернулась, наконец-то кончаются праздники! Я вела себя очень плохо, все ела, все пила... Даже боюсь взвешиваться и меряться! Еще не прочитала, что у вас нового, какие-то домашние задания????.. Пошла изучать! :-)

Давай продлим его на неделю :lol: чтобы все упели купить шиповник и раскачаться его в термос заварить :lol:
Девули а у меня началась стимуляция серьезн препаратами и мне безумно от них охота кушать...вчера ваще уже морковь грызла вечром т к в рот ползло все что угодно.... это неввносимо покушать и через час быть голодной как слон....живот вздулся немного
Я взвесилась - как и было в начале праздников 93кг :super: :super: :super: значит я держусь :-D а вот прикалите сантиметря я потеряла или кошка его куда то припрятала :-D

с возвращением :hi: и давай вливаться все вместе будем.... все ели :-D
ага почитай что я предлагаю ...если все это сильно напряжно - девочки вы говорите - не стесняйтесь :flowers: :flowers: :flowers:

Оля, держись...потом обжираться будешь, когда все получится)))
причем нужно будет тебе все равно придерживаться диеты..меня вон как разнесло с ляликом))) в начале я ела все что не приколочено ( но старалась все же трвку всякую-помидорки, огурчики и т.п)
месяцев с 6 ти мне уже очень тяжело...с сердцем проблемы начались, одышка...и теперь еще и давление высокое..для масика это плохо.
так что девочки придерживайтесь диеты и до и во время и после)ешьте только здоровую пищу, никаких сладостей- они не полезны совершенно!!!!
УДАЧИ!!!АПЧХИ!!!!!!!!!

Я правильно поняла, что сейчас баллы будут складываться каждый день + еженедельный отчет? Когда начинаем???

нюню :cool: :-D

:-D Аня, у тя щас фигурка появилась :super: и выглядишь суперски :super:

а знаешь как тяжело...сегодня лежу целый день...пешком вообще не хожу, только на машине....тяжело потому что...и давление 140 при моем постоянном 90х60..так что девули, худейте...
у моей сестры муж сидел на макаронной диете...спагетти из твердых сортов +помидоры или др.овощи...и не есть после 18 00))))
а я жру опять по ночам)))))))

всем хорошего вечера)))ы с пузом пошли на боковую завалимся)))тяжело сидеть...спина отваливается и шея тож..чих чих на вас :-)

:super: :super: :super: будем стараться
а ты пузатая еще красивее и беременность тебе очень приочень идет ;-) кроме пузика никаких кг я не заметила :-p :-p :-p

ну как все подтянуться...предлагаю в пятницу замериться, взвеситься и начать....а до пятницы входить в калею питания, тренировки и т д.... вообщем с мыслями собраться :-D

таки да да ...нашла под полкой погрызанный :-D это ее любимая игрушка...тока я не играю с ней сантиметром а она тащиться как он шуршит :-D

терпи пуз осталось то пару неделек ;-)

я опять пофлужу
смотрите какая красотень расцвела у меня

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Просто суперрррррррррр!!!!!!!!!!! Ты молодчина!

давайте отдыхайте,сил набирайтесь :super:

купи ей персональный метр :-D

все таки красяявые орхи :beach: красяяяво

девочки,будьте очень аккуратны-шиповник на сердечко все же влияет более сильно,чем просто при диагнозе сердечной недостаточности.
я ооооооочень люблю шиповник с детства.
но вот начинаю пить (не более литра в день и не каждый день)-учащается сердцебиение и тяжко как-то в груди...
но если проблем с сердцем нет-то наслаждайтесь,он реально не просто вкусный витаминный напиток.но и вправду ускоряет метаболизм-мне в похудениях всегда способствовал.

а я вот боюсь насчет тромбофилии блин...но заметила такую вещь стоит нам пить начать с мужем шиповник постоянно кажд день через день и я не болею...стоит перестать - опять простываю.... все таки иммунитет он оч сильно повышает
Вот и делима на одних весах иммунитет , похудение а надругих сердце и трмбофилия.... но если я своего врача спрошу думаю получу улыбку в ответ :-D типа опять инета начиталась....

Всем утро доброе!!!!
Ну что кто у нас вернулся , кто в строю??? И готовиться к замерам 14 числа а? ;-)

да очень красивые...
вот одного загубила ...поливала так же но переставила ближе к окну потом видать в один из дней проветрила как то неудачно...гниль.... и как следствие вчера операция..с обрезанием всех корней((((( т к это Ленин любимец был то свозила к ней на диагностику...таки гниль... вырезала все и опять тепличка и выхаживать много месяцев...если еще и выживет эта красивая голубая орхидея :weep: Мне уж муж помагает их в ванную таскать...купать........как я буду с ребенком то с ними возиться......а вот как Лена будет со своими 100штуками :-)

ты нам расскажи как МАСКВА :-) :-D как вообще отдахнули?

Где у нас Елена Волфлайк и Наташа Тортилка????

Оль, у себя в квартирке в Анапе нашла сушенный шиповник! (Удивилась в этом месте, видать туристы лечились).

Дык вот, как его заваривать?

Нашла, ты же и написала выше
Три столовые ложки плодов шиповника залить 1 литром кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.

сори, пошла творить

Привет всем! я вернулась! :hi: очень соскучилась! а у нас тут череда дней рождений- у папы юбилей, сеня у меня ДР, ездили по гостям да и болела я все праздники, опять с бронхитам валялась, так что не сильно нажралась, тока на юбилее, рождество и НГ, + на весах есть но слава богу не большой :-)

я тя в асе уж понаписала
отпразднуешь - рассказывай как д р ;-)

ты ваще казявка слеповатая...это я тя перед экзаменом типа ругаю...все как вы просили, мем :-D ;-)

Да-да-да, так меня, так меня :-D
Лишь завтра в шпорах все как надо разглядела :-)