Дневники похудения планюшек
M
*MarisaBelle*
Ой, вот в точности я сейчас
Ну кароч, я облопалась...
Родственники еще всяких вкуснючих конфет привезли... Эх... Я обжора!
Завтра буду держать себя в руках!
G
Gatta_Gloria
Утро доброе
Насчет домашних заданий, они выдаються на 1 день а не на неделю))))
Пока тут почти никого нет у нас с тобой Мариша задание на пару дней, бум выполнять его до 11 числа хоть кажд день хоть в 1 из дней))))
Домашнее задание на 9 - 11 января
ТЕМА Питание
ЗАДАНИЕ Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.
Плоды шиповника также относятся к лекарственным растениям улучшающим выработку ферментов.
Полезность
Плоды шиповника активируют ряд ферментативных систем, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта, поэтому плоды шиповника широко назначают при заболеваниях органов пищеварения и повышенной массе тела.
Настой из плодов шиповника помогает похудеть
Плоды шиповника уменьшают интоксикацию и способствуют удалению шлаков, токсинов, каловых завалов, других отравляющих веществ из организма.
Регулярный прием настоя из плодов шиповника способствует постепенному похудению и снижению массы тела при ожирении.
В мякоти плодов шиповника в расчете на сухую массу содержится: 5500 мг аскорбиновой кислоты, а также каротин, витамины группы В, К и Е, флавоноиды, моносахара (глюкоза и фруктоза), органические кислоты, большое количество минералов.
Настой шиповника для здоровья и похудения
Три столовые ложки плодов шиповника залить 1 литром кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.
Пртивопоказания
1."После приема внутрь настоя шиповника обязательно ополоснуть рот теплой водой. Кислоты, содержащиеся в настое, разрушают зубную эмаль"
2.Из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты противопоказаниями к применению шиповника являются гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, обусловленные повышенной кислотообразующей функцией. А из-за высокого содержания витамина К, повышающего свертываемость крови, противопоказаниями для шиповника являются тромбофлебит, эндокардит и сердечная недостаточность III степени. При длительном применении препаратов шиповника в больших дозах возможны синдром отмены и угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы.
3. Сироп шиповника вызывает вздутие и урчание в животе, тогда его надо сочетать с укропом, петрушкой или сельдереем.
Альтернатива заваривать шиповник из пакетиков аптечных (но эффект намного меньше чем если вы заварите плоды)
Насчет домашних заданий, они выдаються на 1 день а не на неделю))))
Пока тут почти никого нет у нас с тобой Мариша задание на пару дней, бум выполнять его до 11 числа хоть кажд день хоть в 1 из дней))))
Домашнее задание на 9 - 11 января
ТЕМА Питание
ЗАДАНИЕ Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.
Плоды шиповника также относятся к лекарственным растениям улучшающим выработку ферментов.
Полезность
Плоды шиповника активируют ряд ферментативных систем, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта, поэтому плоды шиповника широко назначают при заболеваниях органов пищеварения и повышенной массе тела.
Настой из плодов шиповника помогает похудеть
Плоды шиповника уменьшают интоксикацию и способствуют удалению шлаков, токсинов, каловых завалов, других отравляющих веществ из организма.
Регулярный прием настоя из плодов шиповника способствует постепенному похудению и снижению массы тела при ожирении.
В мякоти плодов шиповника в расчете на сухую массу содержится: 5500 мг аскорбиновой кислоты, а также каротин, витамины группы В, К и Е, флавоноиды, моносахара (глюкоза и фруктоза), органические кислоты, большое количество минералов.
Настой шиповника для здоровья и похудения
Три столовые ложки плодов шиповника залить 1 литром кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.
Пртивопоказания
1."После приема внутрь настоя шиповника обязательно ополоснуть рот теплой водой. Кислоты, содержащиеся в настое, разрушают зубную эмаль"
2.Из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты противопоказаниями к применению шиповника являются гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, обусловленные повышенной кислотообразующей функцией. А из-за высокого содержания витамина К, повышающего свертываемость крови, противопоказаниями для шиповника являются тромбофлебит, эндокардит и сердечная недостаточность III степени. При длительном применении препаратов шиповника в больших дозах возможны синдром отмены и угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы.
3. Сироп шиповника вызывает вздутие и урчание в животе, тогда его надо сочетать с укропом, петрушкой или сельдереем.
Альтернатива заваривать шиповник из пакетиков аптечных (но эффект намного меньше чем если вы заварите плоды)
М
Мама 2х дочек
М
Мама 2х дочек
Утро доброе всем похудышкам-стройняшкам
У меня сплошное расстройство за праздники такой ++++ ,что сегодня встав на весы чуть с них и не упала и жировой датчик показал ++++ . То ли назначенные препараты так себя ведут и воду запасают, то ли есть стала много не выгодных продуктов и перестала считать каллории .
Поэтому на сегодняшний днь пишу себе домашнее задание
1. Подсчет калорий!!!!
2. Пить не мение 2х литров воды.
3. Физические упражнения 3 раза в день.
4. Лечь спать не позднее 22.00!!! ( самый главный пункт).
5. Начать садить зернышки стройности
Главное настрой на стройность и мотивация. А сила воли это такой не постоянный показатель . Сегодня держу себя в руках, а завтра она закончилась и обожралась! Поэтому, правильно Оля написала про мини задания - это как зернышки или шашки к стройности. Пускай это будет в той форме, которая тебе удобна .
У меня сплошное расстройство за праздники такой ++++ ,что сегодня встав на весы чуть с них и не упала и жировой датчик показал ++++ . То ли назначенные препараты так себя ведут и воду запасают, то ли есть стала много не выгодных продуктов и перестала считать каллории .
Поэтому на сегодняшний днь пишу себе домашнее задание
1. Подсчет калорий!!!!
2. Пить не мение 2х литров воды.
3. Физические упражнения 3 раза в день.
4. Лечь спать не позднее 22.00!!! ( самый главный пункт).
5. Начать садить зернышки стройности
Завтра буду держать себя в руках!
Главное настрой на стройность и мотивация. А сила воли это такой не постоянный показатель . Сегодня держу себя в руках, а завтра она закончилась и обожралась! Поэтому, правильно Оля написала про мини задания - это как зернышки или шашки к стройности. Пускай это будет в той форме, которая тебе удобна .
M
*MarisaBelle*
Завтра буду держать себя в руках!
Ага, фиг вам называется! Опять вечернее застолье все испортило
Домашнее задание на 9 - 11 января
Это задание точно выполнить не смогу, потому что прочитала его только сейчас и у меня шиповника нету, а купить я его смогу только возможно завтра, т.е. задание сделать только 11. Так что такое задание нещитова
М
**Малинка**
Всем привет! Я вернулась, наконец-то кончаются праздники! Я вела себя очень плохо, все ела, все пила... Даже боюсь взвешиваться и меряться! Еще не прочитала, что у вас нового, какие-то домашние задания????.. Пошла изучать!
G
Gatta_Gloria
Так что такое задание нещитова
Давай продлим его на неделю чтобы все упели купить шиповник и раскачаться его в термос заварить
Девули а у меня началась стимуляция серьезн препаратами и мне безумно от них охота кушать...вчера ваще уже морковь грызла вечром т к в рот ползло все что угодно.... это неввносимо покушать и через час быть голодной как слон....живот вздулся немного
Я взвесилась - как и было в начале праздников 93кг значит я держусь а вот прикалите сантиметря я потеряла или кошка его куда то припрятала
Я вернулась, наконец-то кончаются праздники!
с возвращением и давай вливаться все вместе будем.... все ели
ага почитай что я предлагаю ...если все это сильно напряжно - девочки вы говорите - не стесняйтесь
N
Nyusa (счастливый суслик)
Оля, держись...потом обжираться будешь, когда все получится)))
причем нужно будет тебе все равно придерживаться диеты..меня вон как разнесло с ляликом))) в начале я ела все что не приколочено ( но старалась все же трвку всякую-помидорки, огурчики и т.п)
месяцев с 6 ти мне уже очень тяжело...с сердцем проблемы начались, одышка...и теперь еще и давление высокое..для масика это плохо.
так что девочки придерживайтесь диеты и до и во время и после)ешьте только здоровую пищу, никаких сладостей- они не полезны совершенно!!!!
УДАЧИ!!!АПЧХИ!!!!!!!!!
М
**Малинка**
Я правильно поняла, что сейчас баллы будут складываться каждый день + еженедельный отчет? Когда начинаем???
P
Penatka
или кошка его куда то припрятала
нюню
.меня вон как разнесло
Аня, у тя щас фигурка появилась и выглядишь суперски
N
Nyusa (счастливый суслик)
Аня, у тя щас фигурка появилась
а знаешь как тяжело...сегодня лежу целый день...пешком вообще не хожу, только на машине....тяжело потому что...и давление 140 при моем постоянном 90х60..так что девули, худейте...
у моей сестры муж сидел на макаронной диете...спагетти из твердых сортов +помидоры или др.овощи...и не есть после 18 00))))
а я жру опять по ночам)))))))
N
Nyusa (счастливый суслик)
всем хорошего вечера)))ы с пузом пошли на боковую завалимся)))тяжело сидеть...спина отваливается и шея тож..чих чих на вас
G
Gatta_Gloria
УДАЧИ!!!АПЧХИ!!!!!!!!!
будем стараться
а ты пузатая еще красивее и беременность тебе очень приочень идет кроме пузика никаких кг я не заметила
Я правильно поняла, что сейчас баллы будут складываться каждый день + еженедельный отчет? Когда начинаем???
ну как все подтянуться...предлагаю в пятницу замериться, взвеситься и начать....а до пятницы входить в калею питания, тренировки и т д.... вообщем с мыслями собраться
нюню
таки да да ...нашла под полкой погрызанный это ее любимая игрушка...тока я не играю с ней сантиметром а она тащиться как он шуршит
всем хорошего вечера)))ы с пузом пошли на боковую завалимся)))тяжело сидеть...спина отваливается и шея тож..чих чих на вас
терпи пуз осталось то пару неделек
G
Gatta_Gloria
М
**Малинка**
смотрите какая красотень расцвела у меня
Просто суперрррррррррр!!!!!!!!!!! Ты молодчина!
P
Penatka
давайте отдыхайте,сил набирайтесь
это ее любимая игрушка
купи ей персональный метр
все таки красяявые орхи красяяяво
А
Аномалия(мудрая Тортилла)
противопоказаниями для шиповника являются тромбофлебит, эндокардит и сердечная недостаточность III степени.
девочки,будьте очень аккуратны-шиповник на сердечко все же влияет более сильно,чем просто при диагнозе сердечной недостаточности.
я ооооооочень люблю шиповник с детства.
но вот начинаю пить (не более литра в день и не каждый день)-учащается сердцебиение и тяжко как-то в груди...
но если проблем с сердцем нет-то наслаждайтесь,он реально не просто вкусный витаминный напиток.но и вправду ускоряет метаболизм-мне в похудениях всегда способствовал.
G
Gatta_Gloria
девочки,будьте очень аккуратны-шиповник на сердечко все же влияет более сильно,чем просто при диагнозе сердечной недостаточности.
а я вот боюсь насчет тромбофилии блин...но заметила такую вещь стоит нам пить начать с мужем шиповник постоянно кажд день через день и я не болею...стоит перестать - опять простываю.... все таки иммунитет он оч сильно повышает
Вот и делима на одних весах иммунитет , похудение а надругих сердце и трмбофилия.... но если я своего врача спрошу думаю получу улыбку в ответ типа опять инета начиталась....
Всем утро доброе!!!!
Ну что кто у нас вернулся , кто в строю??? И готовиться к замерам 14 числа а?
G
Gatta_Gloria
все таки красяявые орхи красяяяво
Просто суперрррррррррр!!!!!!!!!!! Ты молодчина!
да очень красивые...
вот одного загубила ...поливала так же но переставила ближе к окну потом видать в один из дней проветрила как то неудачно...гниль.... и как следствие вчера операция..с обрезанием всех корней((((( т к это Ленин любимец был то свозила к ней на диагностику...таки гниль... вырезала все и опять тепличка и выхаживать много месяцев...если еще и выживет эта красивая голубая орхидея Мне уж муж помагает их в ванную таскать...купать........как я буду с ребенком то с ними возиться......а вот как Лена будет со своими 100штуками
G
Gatta_Gloria
**Малинка**
ты нам расскажи как МАСКВА как вообще отдахнули?
Где у нас Елена Волфлайк и Наташа Тортилка????
Оль, у себя в квартирке в Анапе нашла сушенный шиповник! (Удивилась в этом месте, видать туристы лечились).
Дык вот, как его заваривать?
Дык вот, как его заваривать?
Нашла, ты же и написала выше
Три столовые ложки плодов шиповника залить 1 литром кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.
сори, пошла творить
Три столовые ложки плодов шиповника залить 1 литром кипятка. Настаивать в термосе ночь. Пить настой из плодов шиповника по пол стакана 4−5 раз в день за 20 минут до еды.
сори, пошла творить
T
Tortilka
Ну что кто у нас вернулся , кто в строю??? И готовиться к замерам 14 числа а
Привет всем! я вернулась! очень соскучилась! а у нас тут череда дней рождений- у папы юбилей, сеня у меня ДР, ездили по гостям да и болела я все праздники, опять с бронхитам валялась, так что не сильно нажралась, тока на юбилее, рождество и НГ, + на весах есть но слава богу не большой
G
Gatta_Gloria
я тя в асе уж понаписала
отпразднуешь - рассказывай как д р
ты ваще казявка слеповатая...это я тя перед экзаменом типа ругаю...все как вы просили, мем
отпразднуешь - рассказывай как д р
Нашла, ты же и написала выше
ты ваще казявка слеповатая...это я тя перед экзаменом типа ругаю...все как вы просили, мем
типа ругаю...все как вы просили, мем
Да-да-да, так меня, так меня
Лишь завтра в шпорах все как надо разглядела
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.