диета для беременюх
Н
Ната11
Девочки, поделитесь опытом или мнением. Я набираю в весе оч. сильно. Хочется как-нибудь разрузиться, но ничего не получается. Посижу пол дня на кефире, а потом набрасываюсь на еду и сметаю все на фиг.
Может кто-нибудь знает какие-нибудь разгрузочные дни ,чтобы легко их моно было вынести и не умереть с голоду. Мне бы хоть 1 кг сбросить....
Может кто-нибудь знает какие-нибудь разгрузочные дни ,чтобы легко их моно было вынести и не умереть с голоду. Мне бы хоть 1 кг сбросить....
L
Little Princess!!!!!
Я вот например ни в чем себя не ограничивала! Ела все подряд! Итог: поправилась на 24 кг. А теперь похудела!
Просто ешь поменьше и почаще!
Просто ешь поменьше и почаще!
P
ParNast
Может кто-нибудь знает какие-нибудь разгрузочные дни ,чтобы легко их моно было вынести и не умереть с голоду
Не нужны разгрузочные дни! нужен режим питания! Нужно есть поменьше и почаще... Ограничить любые жидкости, будь то соки, или простая питьевая... ограничить по максимуму соль... сахар по умолчанию... Если сможешь придерживаться раздельного питания, так вообще супер!!! Ну а от белков животного происхождения, мясо, рыбо, молоко, мягкие сыры, на последних месяцах лучше отказаться совсем...Во первых организму беременной гораздо сложнее их перерабатывать (в основном это заканчивается гнилостными процессами), а во вторых рожать будет легче, т.к. ткани станут эластичнее))) Вот...Правил много, но соблюдать их не очень сложно...Я вот например завтракаю кашками без молока, соли, на воде...и знаете...уже начинаю их любить)))
Н
Ната11
поправилась на 24 кг.
я вот тоже боюсь ,что где-то так и наберу. Сейчас у меня 26 нед. и +10 кг - очень тяжко таскать эти кг на себе. Ноги стали судорогой сводить (читала ,что это от лишнего веса), да и вообще тяжело ходить, прям как пингвин
Но нужно как-то себя ограничить, тока не получается ничего. Думаю, может попробовать на гречке хоть денёк почидеть
Н
Ната11
Я вот например завтракаю кашками без молока, соли, на воде...и знаете...уже начинаю их любить))
я тоже ем кашу, тока вечером.
тока без конфетки жить не получаца
если тока заколотить холодильник. вчера вот блинов напекла, хоть и пост, а так захотелось....очень было вкусно - результат - сегодня весы прибавили мне 1 кг!
P
ParNast
Ела все подряд!
Нее, я так не думаю, мама должна по максимуму позаботиться о себе и о ребенке!!! Избыточное потребление воды и соли приводит к отекам мамы и обезвоживанию плода...Что уж тут хорошего...Ну а сами роды...Как думаете какому ребеночку легче будет появиться на свет??? С нормальным весом, или избыточным??? А маме в каком случае легче и меньше разрывов? Пока есть возможность надо заботиться о здоровье))))
P
ParNast
если тока заколотить холодильник. вчера вот блинов напекла, хоть и пост, а так захотелось....очень было вкусно - результат - сегодня весы прибавили мне 1 кг!
Пост ни причем))) на беременных он не распостраняется!!! А вес прибавляете не из за блинов, а из за чая (который вы при этом пьете)!!!
L
Little Princess!!!!!
Наташа! А попробуй на весы не вставать! Мне кажется это вредно беременным!
Н
Ната11
А вес прибавляете не из за блинов, а из за чая (который вы при этом пьете)!!!
как же блины чез чая? еще и с малиновым вареньем:-)
Н
Ната11
это вредно беременным!
это точно! выкинуть их в пропасть!
L
Little Princess!!!!!
Ну конечно это все понятно и про воду ,и про соль, но если человек, тем более беременный, хочет конфетку ,то почему бы и нет!
L
Little Princess!!!!!
Выкидывай! Я так и поступила! Правда они старенькие были и не жалко!
Н
Ната11
Но я честно занимаюсь зарядкой! Купила себе вначале беременности тренажер Торнео - это ступеньки. и хочу по 10 мин. то каждый день, то через день - но это всё фигня. До беременности я бегала 3 раза в денелю по часу. Так что этот тренажер для меня как мертвому припарки. Некоторые умудряются за
беременности не более 5 кг набирать - это же чудеса!! Мне бы так..
P
ParNast
Я вот сейчас питаюсь так: утром кашка постная + кусочек хлеба. Кушать чаще не получается так как работаю, на обед суп, салатик + кусочек хлеба. Чуть позже чашку чая. Ужин: кашка или макароны (мясо позволяю 2 раза в неделю себе) + кусочек хлеба+ фрукты (обычно груша и яблоко). Чуть позже чашка
чая... Чувствую себя отлично))) Я полненькая по жизни, и раньше ни в чем себе не отказывала...
L
Little Princess!!!!!
Да Натуськин не завидуй! Ходи как ходится! Только ешь полезную пищу!
Н
Ната11
Всё-таки в выходные попробую посидеть на гречке и кефире. Потом расскажу, что получилось. Надо тока все конфеты из дома ликвидировать, а то соблазн вылик.
Раньше вообще могла неделю на кефире сидеть - тока голова кружится, зато 3-4 кг скидывалось ,а сейчас.....+10кг - это скока во мне конфет, блинов, тортиков и т.д.???
Раньше вообще могла неделю на кефире сидеть - тока голова кружится, зато 3-4 кг скидывалось ,а сейчас.....+10кг - это скока во мне конфет, блинов, тортиков и т.д.???
L
Little Princess!!!!!
Если я тебе завтра скину по еде что нить!
P
ParNast
но если человек, тем более беременный, хочет конфетку ,то почему бы и нет!
а конфетка на вес и не повлияет)))) Единственное перебарщивать нельзя, алерген все таки...
Н
Ната11
Я вот сейчас питаюсь так
Респект Вам!
Наверное у меня просто нет силы воли! Еда для меня-это еще и способ повысить настроение. Т.к. его почему-то нет - я съем конфетку и сразу легче
L
Little Princess!!!!!
Эт понятно! Что коробочка будет вредна!
L
Little Princess!!!!!
Или мешочек!!!!!
L
Little Princess!!!!!
Наверное у меня просто нет силы воли! Еда для меня-это еще и способ повысить настроение. Т.к. его почему-то нет - я съем конфетку и сразу легче
Соберись тряпко! У тебя все получится!
P
ParNast
это скока во мне конфет, блинов, тортиков и т.д.???
Еще раз повторюсь...кусочек торта и конфетка, значительной прибавки не дают...если все это не запивать литрами воды)))
P
ParNast
Наверное у меня просто нет силы воли!
Так...рассказываю, первая моя каша была отвратительной...Мы нашу собачку такой кормим... Я тогда себя и собачку жалела...А со временем прижилось и полюбилось))) У злаков тож свой вкус есть...Геркулес сейчас моя любимая кашка)))
L
Little Princess!!!!!
Я вот обожаю геркулесовую кашу!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.