диета для беременюх
P
ParNast
Я вот обожаю геркулесовую кашу!
Ната11
По поводу геркулеса, он полезен а так же уталяет чувство голода, так как обвалакивает стенки желудка, в самый раз чтобы чтобы с чувством сытости лечь спать)))
Н
Ната11
Я вот обожаю геркулесовую кашу!
я хлопья мелю в кофемолке и варю кашу - она получатеся нежной - врачи говорят, точ такая очень полезна для желудка, т.к. хорошо обвалакивает. Но всё равно я после каши есть хочу где-то через час.
Вообще моя жизнь сейчас похожа на релити-шоу "голод"
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2008 15:37]
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2008 15:39]
Н
Ната11
Всё! Собралась!
Оказывается, что после родов нельзя спортом заниматься. Я тока недавно об этом узнала! Думала, что рожу и снова начну хотя бы бегать. А оказывается, что незя не фига! Тока легкая зарядка. Придется слоником походить, пока лялю грудью кормишь
Оказывается, что после родов нельзя спортом заниматься. Я тока недавно об этом узнала! Думала, что рожу и снова начну хотя бы бегать. А оказывается, что незя не фига! Тока легкая зарядка. Придется слоником походить, пока лялю грудью кормишь
P
ParNast
я хлопья мелю в кофемолке и валю кашу
а ты не мели))) пусть желудок дольше работает))) дольше и кушать не захочешь)))
P
ParNast
Придется слоником походить, пока лялю грудью кормишь
а что делать...))) Это не самые главные минусы)))
Н
Ната11
Очень вкусные печенья из геркулеса.
Я хлопья вначале в духовке подсушиваю, а потом завожу тесно - такая вкуснятина.....
Я хлопья вначале в духовке подсушиваю, а потом завожу тесно - такая вкуснятина.....
P
ParNast
Очень вкусные печенья из геркулеса.
Я хлопья вначале в духовке подсушиваю, а потом завожу тесно - такая вкуснятина.....
Я хлопья вначале в духовке подсушиваю, а потом завожу тесно - такая вкуснятина.....
Слушай, ты тааак вкусно рассказываешь, что мне твоих печеньков захотелось))))
P
ParNast
Может на не о диетах поговорить? а о еде?
Н
Ната11
Это непроизвольно получается Я вот и сейчас сижу на работе и мечтаю - вот приду домой и съем чего-нить вкусного Это еще год Крыски действует - они же любят поесть, вот и я тоже
P
ParNast
Это непроизвольно получается Я вот и сейчас сижу на работе и мечтаю - вот приду домой и съем чего-нить вкусного
Да...С такими мыслями трудно удержаться)))
Н
Ната11
Так я сегодня только утром съела бутер с сыром, потом - днём обед и пока больше ничего не ем. Весь мой вес набирается вечером
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2008 16:01]
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2008 16:01]
P
ParNast
Так я сегодня только утром съела бурет с сыром
Утром надо плотнее стараться...А на вечер...Начни хотя б с подмены...Заменяй часть вкуснятищей еды на фрукты....Фрукты ваще без ограничения можно первое время)))
Н
Ната11
первое время
я их по-многу ем.
думаю дело всё в том, что у меня практически не было токсикоза и я ела и ем всю беременность всё - и мясо и рыбу и пюрешки, нуи сладкое конечно!
А у меня подруга до 7 месяцев с токсикозом мучилась - всё, что не съест - всё обратно. Потом, как токсикоз отпустил - начила тоже хавать всё, что не приколочено. Поправилась всего на 7 кг.
А я уже на 10, а впереди еще 3 месяца - даже как-то страшно....наверное буду как слон!
P
ParNast
думаю дело всё в том, что у меня практически не было токсикоза и я ела и ем всю беременность всё - и мясо и рыбу и пюрешки, нуи сладкое конечно!
А у меня подруга до 7 месяцев с токсикозом мучилась - всё, что не съест - всё обратно. Потом, как токсикоз отпустил - начила тоже хавать всё, что не приколочено.
А у меня подруга до 7 месяцев с токсикозом мучилась - всё, что не съест - всё обратно. Потом, как токсикоз отпустил - начила тоже хавать всё, что не приколочено.
Да ты что...если уж выбирать меньшее из зол, то будь счастлива, что у тебя проконало, зато твой карапуз все питательные вещества с лихвой получил))) А 10 кг... Это не конец света...да предел 12 кг, но главное последние месяцы здоровье - твое и малыша, и нельзя делать разгрузочные дни, малыш то ни в чем не виноват))) Ты постарайся все таки попробовать, а потом уже будешь выводы делать)))
Н
Ната11
Ты постарайся все таки попробовать
придется! иначе разнесет во все стороны. Итак уже слоном стала
Это не жир. Это вода. Пить надо очень мало. У меня вес вообще не набирался. 1 февраля была 69,5 кг, а 2 марта 74,5 кг!!! На следующий день уже 75,5 кг. Еще через день 76. Так чуть в больницу не загремела. Отеки это! Как Вы в туалет ходите? Часто-часто или обычно? Или вообще плохо? И еще, раз Вы
занимались спортом до беременности, то, скорей всего, по врачебным меркам у Вас была нехватка веса. Это нормально, когда худенькая девочка набирает больше веса, чем девочка с нормальным весом. Не переживайте.
Н
Ната11
я из него не вылажу:-) Да и не худенькая я. А пробежки - разве это спорт?:-) Это просто для поддержания себя в форме. Я всегда была не худой, так что и приходилось заниматься
Врач сказала, что всё интересное у меня еще впереди:-) Хорошо, что рожать в июне, а не позже, а то там жара если начнётся, тогда точно вся отеку на фиг
A
Alice*)
ващет ограничивать себя в воде не надо, если только это действительно вода, а не соки из коробки, компоты, чай и тд.
а вот сладкого действительно поменьше нужно лопать, потому как это пустые калории - ни ляли пользы нет, ни вам, окромя прибавки в весе, ниче не даст.
а вот сладкого действительно поменьше нужно лопать, потому как это пустые калории - ни ляли пользы нет, ни вам, окромя прибавки в весе, ниче не даст.
P
ParNast
ващет ограничивать себя в воде не надо, если только это действительно вода, а не соки из коробки, компоты, чай и тд.
Не правда, хоть сок, хоть питьевая вода, без разницы...В организме беременной любая жидкость приводит к отекам...
C
Cолнце :coolsaint:
сударыня, а у вас какие пропорции были до беременности? имеется в виду рост и вес?
C
Cолнце :coolsaint:
Не правда, хоть сок, хоть питьевая вода, без разницы...В организме беременной любая жидкость приводит к отекам...
да ни фига подобного, к отекам приводит потребление соли, в любых ее проявлениях... вот соль точно нужно ограничить (но не исключить!)
P
ParNast
да ни фига подобного, к отекам приводит потребление соли, в любых ее проявлениях... вот соль точно нужно ограничить (но не исключить!)
Одна соль к отекам не приведет...А вот питьевая вода + соль, однозначно....Мне врач сказала, меньше пить. меньше потреблять соли, соль есть везде , в том числе и в хлебе...Так что из основных блюд, которые готовим сами ее нужно убрать по возможности...так же ограничить сладкое, острое, в общем все от чего хочется пить...
K
Ket2000
Эх тоже поправилась, за последние 4 недели 5300 набрала, врач посадила на сбалансированное питание, сказала следить сколько я жидкости употребляю( включая супы, кефиры и фрукты). Типа 1.5-2 литра в день не больше. И еще прописала стоять 3 раза в день по 15 минут в коленно-локтевой позе. Кстати
вчера постояла так , дак из меня литр точно воды выбежал, не могла от туалета отойти
C
Cолнце :coolsaint:
из-за соли почки не функционируют в полной мере и по-этому они плохо выводят жидкость из организма, если с почками проблем нет, то хоть по 3 литра в день выпивай, отеков не будет.... я за день выпивала в день одну полторашку аква минерале, плюс суп, плюс несметное колическво зеленого чая, плюс
стакан фреша по утрам и не отекла...
каждый врач так скажет, лучше перебздеть чем не добздеть...
ограничивать количество жидкости необходимо если действительно начались отеки... ихмо
Мне врач сказала, меньше пить. меньше потреблять соли
каждый врач так скажет, лучше перебздеть чем не добздеть...
ограничивать количество жидкости необходимо если действительно начались отеки... ихмо
C
Cолнце :coolsaint:
стоять 3 раза в день по 15 минут в коленно-локтевой позе
это очень полезно, но не для того что бы вывести жидкость из организма, а для того что бы уменьшить давление на плод и что бы в последствии он занял правильное положение
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.