ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное

Помидор – томатная паста – есть антиоксидант ликопин – не производится организмом человека - не разрушается при нагревании – против рака, в первую очередь простаты и поджелудочной железы, мочевого пузыря, против ожирения, улучшают работу сердца (калий), эффективное средство для профилактики заболеваний шейки матки у женщин.
Низкокалорийный продукт.

Помидор – пищевые волокна, витамин С (эластичность сосудов, антиоксидант), много железа, немного кальция, не содержит холестерина
Согласно классификации помидор это ягода.

Разжижают кровь, есть вещество сходное с аспирином – оно в семечках
Ликопин лучше усваивается, если помидоры прошли термическую обработку – томатная паста.

Если на каплю томатной пасты капнуть йодом, то если появится синий цвет – это значит, что в томатной пасте содержится крахмал.
Тепловая обработка помидора полезна
http://medvoice.ru/poleznye-svojstva-pomidorov/

Добрый день, читаю, любопытно, благодарю за информацию. :-)

Информация из разных источников.
Про лекопин - это из ТВ Первый канал "О самом главном"
В свое время обнаружил эту передачу и ту о здоровье, что на Россия-1, но они уже давно шли, тогда поискал в сети и нашел торренты и скачал сразу оптом за несколько лет.
Пересмотрел их, конспекты набросал.

Может кому для каждой информации нужны ссылки, их не будет.

Поскольку ликопин - профилактика рака простаты, то невозможно съесть много помидоров, а вот томатной пасты можно.
Тут два момента в пасте
- при варке количество ликопина увеличивается просто от варки- доказано
- для изготовления одной банки пасты помидоров уходит намного больше, чем объем этой самой банки

Стресс. Надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол, при этом глюкоза превращается жир.
Часто возникает стрессовый спазм сосудов воротниковой зоны – массаж этой зоны
Кортизол – гормон стресса, задержка соли, повышение давления, отеки - старение
Классическая музыка против стресса -> понижение холестерина
При стрессе сохнут губы.

Эффективные способы борьбы со стрессом для женщин – гладить белье, расчесывать голову массажной щеткой, обмотать голову эластичным бинтом (глаза тоже) на 5-10 мин.
Главное это мягкое давление на глазные яблоки – успокаивает и понижает давление

Расчесывание волос уменьшает стресс
Бананы – серотонин – снижение давления, против стресса
Борьба со стрессом - физические нагрузки, правильное питание, разгрузочные дни,
Гипоксическое дыхание (дыхание через трубку диаметром ~ 3 см и длинной примерно 20-30 см, но начинать нужно всего с 3-5 вдохов выдохов

В небольшом количестве стресс полезен

Стресс
- глубоко дышать
- закрыть глаза – вырабатывается мелатонин – гормон спокойствия
- обтирание холодной водой, руки в очень холодную воду

Признаки стресса
- изжога – соляная кислота из желудка забрасывается в пищевод
- напряжение мышц, спазм мышц, сосуды пережимаются – нужен массаж воротниковой зоны
- нарушение сна
- задержка жидкости в организме благодаря выработке гормона стресса кортизола – задержка натрия – увеличение веса – повышение АД

Атеросклероз – из-за стресса. Частые стрессы повышают уровень холестерина на 10-15 %
Уменьшение стресса – гипоксическое дыхание.
Есть разные варианты гипоксического дыхания.

Самый простой и самый не опасный – изготовить или найти трубочку диаметром примерно 3 см и длиной примерно 30 см и дышать через нее. Для начала можно сделать 3-5 обычных вдоха выдоха. Если самочувствие нормальное, то потом можно делать и больше.

Классическая, изотерическая, спокойная музыка снижает уровень холестерина – снижает уровень стресса
Какао полезно при стрессе

К предыдущему сообщению.

Это собственно конспект 45 минутной передачи на ТВ по теме

Продолжаешь колебать.
Уходи с Е1

"Помидор – пищевые волокна, витамин С (эластичность сосудов, антиоксидант), много железа, немного кальция, не содержит холестерина..."
Забавно читать про отсутствие холестерина в продуктах растительного происхождения :-) К слову сказать, в водке тоже нет холестерина, но ЗОЖ её как-то не очень приветствует :-)
ЗЫ Это я так, в качестве "отклика на сообщения", не обижайтесь ;-) Пишите ещё, интересно.

[Сообщение изменено пользователем 14.02.2020 16:32]

Кто-то и этого не знает.

Когда читаю или смотрю ролики о здоровье, часто встречаю то, то я знаю, что вроде банально.
Я просто это пропускаю без комментария.

Немного о банальных знаниях
...................

Дело было в 60-х годах прошлого века. Группа физиков-ядерщиков из закрытого НИИ поехала на Чёрное море.
Все как один - доктора наук. Пошли на бережок, по пути купив несколько бутылок винца с такой пластмассовой крышкой, которую надо срезать ножом.
Приходят на пляж, приготовились уже, и
- опаньки! А бутылки открывать нечем... Видят невдалеке дремлющего мужичка бомжеватого вида, спрашивают:
- Уважаемый, а у вас бутылочку открыть не найдётся чего-нибудь?
- Откроем, как не открыть! Спички есть?

Ему недоуменно протягивают коробок. Мужик зажигает спичку, нагревает пробку и срывает её, уже размякшую, со словами:
- Физику надо знать!

С группой отдыхающих была форменная истерика, а мужичку за науку вручили одну из бутылок.

О медитации, пустоте в голове
Трудно освободить сознание от мыслей, гораздо проще заполнить сознание положительными эмоциями.
Нужно использовать Закон Благодарения.
Благодарить все.
Землю, солнышко, близких, прохожих и т.д.
Очень мощный способ изменить себя.

Лет тридцать назад ходила несколько другая версия данного анекдота.
Нагревалась не пробка, а горлышко бутылки. За счет расширения воздуха в горлышке пробка сама вылезала.
Вот это физика :ultra:

Вот спичкой-то горлышко бутылки нагреть практически невозможно, теплопроводность стекла высокая.
В этом варианте собственно физику не учли.
А вот пробку даже с одного края нагреть легко и этого достаточно.

Простите, пожалуйста, вы корректны и еще про 30 лет назад, значить не юнец.

Мне 70+.
Томский основной форум закрыли из-за серьезных нарушений.
В городе есть еще форумы, но в них никого нет и они плохо сделаны.
Народ разбежался по разным углам.
Я решил некоторое время посвятить поиску другого форума.
Создал канал в телеграмм, зарегистрировался на 3-х российских форумах с подобной темой.
Присматриваюсь, изучаю.

Увы, все форумы умирают, некоторые плохо сделаны.
Неудобные.

Восстанавливается ли печень?
Проблемы печени чаще всего возникают в результате венозного застоя.
Стресс вызывает спазм желчевыводящих путей
Есть упражнения

Советы доктора Божьева, есть в ютюбе. Конспект

Как снять стресс без лекарств?
Смысл стресса и повышения давления, напряжения мышц – это подготовка в физическим действиям. Но в нашей жизни действия на стресс нет.
Нам нужна мышечная нагрузка до пота – это отработка повышенных гормонов.

Еще метод.
Открыть рот, пальцами рук оттягивать нижнюю челюсть вниз – снимаем напряжение мышц скул.
Расслабятся не только жевательные мышцы, но и мышцы всего тела.

Ароматерапия.
Женщинам хорош – Иланг Иланг, мужчинам – розмарин

Еще
Советы доктора Божьева, есть в ютюбе. Конспект

В человеке практически все связано с работой мышц.
Берите любой процесс, любой пример - везде есть работа мышц наружных или внутренних глубоких.
Но нет врача, который бы занимался бы мышцами.

Многие болезни связаны с мышцами и частично или полностью лечатся упражнениями, направленными на напряжение, растяжение или расслабление мышц.


Доктор Шишонин считает. что 95% причин высокого давления - проблемы в шее.

Я так не считаю, цифры завышены.
Еще причины гипертонии
- почки
- печень
- сердце

Одна из первопричин - стрессы.

То что стрессы очень спазмируют мышцы факт, а вот расслаблять их мы не умеем, особенно глубокие мышцы.

2 часа назад ставил магнитные присоски на парные точки Р-1, МС-2 и точку VC- 12


Утром прогревал солью точку VC-4 и ставил магнитные присоски на парные точки Е-36


На ночь поставлю медь на парные точки R-1 и TR-4

Все болезни от ЗОЖ. Я, например, пью, курю, и в свои семьдесят пять годков чувствую себя прекрасно.

Значит правильную водку пьете и курите табак в трубке как Черчиль.
Только не раскрывайте этот секрет всем.
Представляете что будет, все последуют вашему примеру и будут жить до 250 лет как дедушка Мампэ.
И что в это случае сделает наша власть - она поднимет пенсионный возраст до 245 лет.
А нам это надо?

Так что пей, кури, милок, и пусть твой секрет долгожительства уйдет с тобой в могилу.

Желаю жить долго и счастливо.

Пей почаще за свое здоровье и не забывай про здоровье родных и близких.

С утра в постели сделал ленивую зарядку.
- вытяжение позвоночника от 1 грудного позвонка до копчика
- вытяжение шейного отдела позвоночника
- массаж волосистой части головы, лица, ушей, шеи
- массаж глаз, точек V-1 E-1 + Внеканальные точки Юй Яо + Инь Тан
- простукивание области вилочковой железы
- массаж и простукивание лимфосистемы
- простукивание малых чакр
- покачал пресс
- ...

Все эти упражнения не рекомендую использовать, не посоветовавшись с врачом.

Привожу источник по рефлексотерапии
* Д. М. Табеева – Руководство по иглорефлексотерапии

Книжку можно найти в интернет магазинах (рекламировать конкретный магазин не буду - запрещена реклама), заказать и купить.

Разъясните, плиз, что-такое подписаться на информацию?

И можно ли на одном экране увидеть все последние сообщение со всех веток-разделов форума?

Использую советы доктора :cen: в частности.
Книги можно найти в интернетмагазинах.

Постепенно изучаю точка акупунктуры, иногда хожу к спецам за деньги прохожу пульсовую диагностику и диагностику по методу Накатани.
Это позволяет узнать состояние организма на так называемом тонком уровне - на уровне меридианов.
Спецы дают советы, какие точки использовать в данный момент, покупаю у них китайские препараты.

На точки воздействую сам
- пальцам
- горчичниками
- горячей солью
- магнитными присосками
- иглами
- медью

Способ воздействия зависит в основном от точек и времени воздействия.
Так на ночь ставлю медь.
Это слабое но длительное воздействие

Начал очень не спеша, осторожно и малыми дозами, наблюдая за организмом.

О методе Накатани
https://www.evaveda.com/uslugi/kompyuternaya-diagn...

С древних времен глаза считались «зеркалом души»
Их цвет — природная особенность, которая способна влиять на характер и поведение индивидуума
Оттенок радужной оболочки может многое рассказать о новом знакомом

С помощью иридодиагностики можно определить уже с детства, является ли человек долгожителем от рождения.

Проживет долго, если по пути на наберет всякого негатива и с ним ничего трагического не случится.

Долгожителей 1 / 2000 по данным иридодиагностики.

Я таких знаю -2 чел.
Было обследование и мне об этом сказала спец.

История.
В 90-х годах наша знакомая, светлая ей память - хороший человек, по влиянием моды решила сделать упаренную урину.
Поставила на медленный огонь.
Открыла окно и решила, пока там упаривается, покататься на велосипеде.
Поехала и забыла про свою урину.
Уехала аж к нам домой за 5 км.
Потом вспохватилась.
Жила в то время в общаге в отдельной комнате.