Не могу спать.
А
[Абонент недоступен]
Выпил вчера эспрессо в KFC около 16:00 - до сих пор не сплю Люди уже на работу собираются, а я еще не ложился. Буду сегодня как ёжик в тумане. Надеюсь, не подохну.
m
melliaCa
Karinika,
валерьянка это уже прошлый век. Нужно искать средства, где комплексный состав трав и то, что направлено на качества сна. Я на себе проверила уже много всего. Самым эффективным оказался Найтвелл. Спать начала, как сурок. По ночам не ворочаюсь и соответственно высыпаюсь за ночь.
валерьянка это уже прошлый век. Нужно искать средства, где комплексный состав трав и то, что направлено на качества сна. Я на себе проверила уже много всего. Самым эффективным оказался Найтвелл. Спать начала, как сурок. По ночам не ворочаюсь и соответственно высыпаюсь за ночь.
V
Vadik369
Попробуйте медитацию. При постоянной практике проблемы со сном если не решит, то по крайней мере облегчит.
С
Старина Брюгер
весьма характерные симптомы для апноэ
N
Natаli)))
А можно у Вас спросить? Я с детства сплю мало. Четыре часа в сутки . Реально мне хочется спать как все... Мне прям очень хотелось бы засыпать в 10 вечера, просыпаться под утро... Но нет... Если я лягу в 10, значит встану с два ночи... Тд и тп. Ложусь в 24, в 4 утра под'ем и не знаешь куда себя деть и вообще это бесит. В шесть засыпаю на часик.. короче бред.
К врачам ходила... Сказали, что я прекрасно выгляжу, а значит проблемы нет ( на полном серьёзе так ответили )
Читала кучу статей, что человек должен спать. Прописывали, кстати, гормон сна.. с него не спала три дня
Ну мне смириться или пытаться искать варианты? Вреден такой многолетний режим?
S
*SJB*
К врачам ходила... Сказали, что я прекрасно выгляжу, а значит проблемы нет ( на полном серьёзе так ответили )
И в этом есть свой резон, поскольку многие диагнозы написаны на лице (при длительном течении уж точно).
Я с детства сплю мало. Четыре часа в сутки
Принято считать, что базовая потребность около 6-8 часов, но достаточное количество сна для каждого человека очень индивидуально, кому-то нужно больше, кому-то меньше... Эйнштейн кстати спал по 4 часа в сутки, это редкость, но в целом не патология, скорее даже приятный бонус в виде свободного времени, которое остальные тратят на сон. Если не знаете чем себя занять, то придумайте себе тихое хобби (чтобы домашним спать не мешало).
Ну мне смириться или пытаться искать варианты? Вреден такой многолетний режим?
Если Вы чувствуете себя хорошо и физического дискомфорта он вам не доставляет, то можно считать что это вариант нормы для Вас.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
На сон влияет состояние нервной системы, если к примеру, выпьете травяной чай с мятой или мелиссой, занимаетесь делами, а потом ложитесь, не засыпая от усталости, тогда нужно понять, что возбуждает нервную систему, из-за этого нет сна или другая причина ?
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Как уже было написано ранее, например, валериана + пустырник
Выпить, заняться делами, лечь, не думая о насущном
Выпить, заняться делами, лечь, не думая о насущном
v
***vladmir***
Ну мне смириться или пытаться искать варианты?
Откажись от домработницы...
А
[Абонент недоступен]
Я вот тоже не умею засыпать. Как можно лечь и ни о чем не думать? Бошку отрубить если только.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Физический труд перед сном или долго ходить на улице перед сном, если позволяет время
N
Natаli)))
Спасибо))
N
Natаli)))
Да я как бы засыпаю без проблем))) просто через 4часа я проснусь поэтому я просто ложусь позже..
Дома вот уже все отдалено и это не очень мешает .. но если в отпуске у меня нет отдельной комнаты- я всем мешаю
m
markes1983
Тенотен поможет справиться с тевожностью и стрессом. И без спиртного и всякой дряни от которой побочка и привыкание.
Z
Zer00ne
Тенотен
Это даже не бад, а говнопатия.
В штаны тебе гемороя, торгаш
l
liza1987
Скорее всего у вас физическое и психологическое расстройство, возможно вам стоит попробовать записаться к психологу https://zapismedbook.ru/vrachi/psiholog/ раз все советы близких не помогают.
v
vinny_puh
Автор - GAB-у (ГАМК) купите на айхерб или хотя бы пикамилон в аптеке и пейте за 2-3 часа перед сном и все получится.
v
vinny_puh
Скорее всего у вас физическое и психологическое расстройство, возможно вам стоит попробовать записаться к психологу https://zapismedbook.ru/vrachi/psiholog/ раз все советы близких не помогают.
тоже ГАМК поможет однозначно.
v
vinny_puh
Можно еще током выходы тройничных нервов "потрепать" (Дэнасы/Скэнары итд), без всякой химии спать захочется.
d
dinaasgard
Доброго времени суток! Мы прекрасно понимаем, что большинство наших болезней находится в плоскости, недосягаемой официальной медициной. После своей печальной истории, моей миссией стало знакомство людей с прекрасным человеком, биоэнергетом. К ней приезжают со всей страны. Она берется за самые
крайние случаи, случаи, когда официальная медицина разводит руками и дальше только калечит. Она работает с энергоструктурами человека, находит первопричины болезни и устраняет их сначала там. Добра вам и здоровья! Если есть желание узнать об этом, пишите в личку missdi9@mail.ru
p
prutckovscki
Народ, если имеете проблемы с засыпанием, то попробуйте сначала режим дня наладить, ну точнее режим сна. Сегодня все больше причин бессонницы связано именно с несоблюдением гигиены сна. Стрессы, городская ночная жизнь, это все пагубно влияет на сон и на здоровье в конечном итоге.
A
Andrey_Vanin
Да что Вы говорите, в том то и дело, что спать ложишься по режиму, а организм все равно живет по своему, засыпаешь только под утро. Уже два месяца в таком режиме. Если бы так просто, все решалось, то и проблем бы не было.
А
[Абонент недоступен]
Скоро таблетки придумают, чтобы просто жить.
v
vinny_puh
Скоро таблетки придумают, чтобы просто жить.
причем употреблять их нужно будет обязательно под страхом смерти, правда будет небольшой побочный эффект с коэфф. <10000 смерть.
[Сообщение изменено пользователем 12.09.2019 15:55]
меня валериана + пустырник срубает
маленькие такие таблеточки круглые 2 в 1
в банке стеклянной маленькой
стоят где то рублей 50
причем 1 таблетку достаточно а я довольно крупный
маленькие такие таблеточки круглые 2 в 1
в банке стеклянной маленькой
стоят где то рублей 50
причем 1 таблетку достаточно а я довольно крупный
надо естественно засыпать , а не под веществами
не можете уснуть - нехватка каких то витаминов в организме
колеса не выход
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.